I benefici del glicerolo

Idratazione cellulare

 Il glicerolo svolge un ruolo essenziale nella ritenzione idrica, favorendo l'idratazione cellulare. Questa proprietà è particolarmente vantaggiosa per gli atleti impegnati in attività fisiche intense che richiedono un equilibrio idrico ottimale.

Migliorare le prestazioni fisiche:

Mantenendo un'adeguata idratazione, il glicerolo aiuta a prevenire la disidratazione durante l'esercizio, con un impatto positivo sulle prestazioni fisiche complessive. Inoltre, contribuisce a mantenere la temperatura corporea, la funzione cardiaca e la capacità muscolare.

Ridotta termoregolazione

Il glicerolo aiuta a ridurre gli effetti del calore durante l'esercizio fisico, migliorando la capacità dell'organismo di regolare la temperatura. Questo è particolarmente utile in condizioni ambientali calde.

Aumento del volume plasmatico

Il glicerolo può espandere il volume del plasma, migliorando la circolazione sanguigna. Ciò offre notevoli vantaggi in termini di trasporto di nutrienti e ossigeno ai muscoli.

Riduzione dello stress ossidativo

Gli studi suggeriscono che il glicerolo ha proprietà antiossidanti, aiutando a ridurre lo stress ossidativo indotto dall'esercizio fisico e contribuendo così alla protezione delle cellule.

Glicerolo e osmolarità

Quando si consuma una grande quantità di acqua, l'organismo entra in uno stato osmolare che spinge i reni a eliminare l'acqua in eccesso. Il glicerolo agisce come un potente osmolitico, attirando l'acqua nelle cellule.

Osmoliti per un'idratazione ottimale: Gli osmoliti stimolano un gradiente osmotico, favorendo la ritenzione idrica e riducendo la minzione. Questa proprietà iperidratante del glicerolo consente di aggiungere fino a un litro di acqua in più al corpo.

Miglioramento delle prestazioni fisiche

Gli studi dimostrano che il glicerolo aumenta significativamente le prestazioni fisiche di 24 %. Il suo ruolo nel mantenere l'idratazione muscolare contribuisce ad aumentare la resistenza e a velocizzare il recupero.

Pompaggio muscolare e recupero rapido

 Cellule ben idratate sono essenziali per la resistenza e contribuiscono alla gratificante sensazione di pompaggio muscolare. Inoltre, il glicerolo accelera il recupero post-allenamento.

L'importanza di un'adeguata idratazione

 Il mantenimento di un'adeguata idratazione è fondamentale per ottenere prestazioni ottimali. Anche una leggera perdita di liquidi di 2 % può portare a una riduzione significativa di 20 % delle prestazioni fisiche.

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