As nossas calculadoras de desempenho desportivo

Porque é que é importante medir o seu desempenho físico e de musculação?

Só se pode melhorar o que se mede. É um princípio fundamental que se aplica perfeitamente ao fitness e ao treino com pesos, porque sem medições exactas é impossível saber se está no caminho certo ou a pisar água.
Imagine-se a navegar sem uma bússola ou um mapa. É frustrante e ineficaz, não é?

No entanto, é isso que muitas pessoas fazem quando negligenciam quantificar os seus progressos no seu percurso de fitness. De facto, acompanhar o seu desempenho permite-lhe ver o seu progresso em termos concretos, o que é um verdadeiro impulso motivacional. É essa pequena faísca que nos faz continuar quando temos vontade de desistir! Porque, por vezes, pensamos que não fizemos qualquer progresso, mas basta olharmos para as nossas métricas para percebermos que estamos a progredir.

Mas isso não é tudo. As medidas também o ajudam a definir objectivos realistas. Nada de objectivos loucos como "quero parecer um culturista profissional em 3 meses". (a menos que tenha descoberto uma poção mágica, nesse caso, por favor, partilhe!). Não, estamos a falar de objectivos adaptados ao seu nível e aos seus progressos reais.

É aí que entram as nossas calculadoras. Estas ferramentas preciosas permitem-lhe acompanhar os seus progressos com precisão, sem precisar de um doutoramento em ciências do desporto. Quer pretenda estimar o seu potencial muscular ou avaliar o seu estado cardiovascular, estas calculadoras são os seus melhores aliados para um treino optimizado.

Peter Drucker disse: "O que é medido é melhorado".

Eis as nossas calculadoras para lhe fornecer os dados de base necessários para avançar.