SHILAJIT

Os benefícios do shilajit

A investigação sugere que o shilajit pode atuar como antioxidante, anti-inflamatório, antimicrobiano e adaptogénico, bem como ter propriedades anti-úlcera, anabólicas, anti-diabéticas e moduladoras do sistema imunitário.

As primeiras investigações no ser humano evidenciaram os efeitos positivos do shilajit em vários parâmetros de saúde. Por exemplo, um estudo controlado por placebo efectuado em 96 homens com idades compreendidas entre os 45 e os 55 anos mostrou que a administração de shilajit aumentou significativamente os níveis sanguíneos de testosterona. Pensa-se que o shilajit poderia apoiar a fertilidade masculina aumentando os níveis de testosterona e melhorando a contagem e a qualidade dos espermatozóides. Pode também ajudar a manter a integridade de vários tecidos do corpo, como o músculo, o tecido conjuntivo e a pele, promovendo a produção de proteínas da matriz extracelular, como o colagénio, e estimulando o fluxo sanguíneo dos tecidos. Além disso, o shilajit parece ter uma influência positiva na saúde óssea, aumentando a densidade mineral óssea e reduzindo os marcadores de remodelação óssea. Está igualmente associado a uma melhoria do estado antioxidante e a uma redução de um biomarcador da inflamação sistémica (hsCRP).

Em conclusão, o shilajit aumenta naturalmente a produção de testosterona. Pode aumentar a força, a fertilidade masculina e a resistência. Pode apoiar a saúde mental e cognitiva, bem como a saúde do fígado e do coração. Melhora a recuperação muscular e a saúde dos ossos e das articulações. Pode melhorar o sistema imunitário, além de ser anti-inflamatório. Pode reduzir alergias e problemas respiratórios. Ajuda a dissolver os cristais de cálcio que se depositam nos nossos tecidos.