Rhodiola Rosea
Em estudos sobre o treino da força, a Rhodiola Rosea aumentou a força e a potência quando tomada imediatamente antes do treino. A toma de um suplemento de Rhodiola rosea reduziu igualmente a taxa de perceção do esforço em vários estudos. Outros estudos mostraram que a Rhodiola Rosea pode reduzir a fadiga e melhorar a velocidade e a resistência.
Em estudos sobre o treino da força, a Rhodiola Rosea aumentou a força e a potência quando tomada imediatamente antes do treino. A toma de um suplemento de Rhodiola rosea reduziu igualmente a taxa de perceção do esforço em vários estudos. Outros estudos mostraram que a Rhodiola Rosea pode reduzir a fadiga e melhorar a velocidade e a resistência.
A toma de um suplemento de Rhodiola entre 200 e 680 mg/dia demonstrou melhorar os desempenhos físicos, ao passo que uma dose entre 100 e 576 mg/dia pode reduzir a fadiga mental. (A concentração mais elevada de rosavina e de salidrosídeo na nossa Rhodiola, em comparação com a utilizada nos estudos, garante a obtenção dos resultados mencionados).
A Rhodiola rosea é conhecida pelo seu potencial para ajudar o organismo a lidar melhor com o stress. Ajuda a reduzir a perceção do stress. Assim, é possível tolerar melhor o stress induzido por um exercício intenso.
