Rhodiola Rosea
En estudios de entrenamiento de fuerza, la Rhodiola Rosea aumentó la fuerza y la potencia cuando se tomó justo antes del entrenamiento. La suplementación con Rhodiola Rosea también redujo la tasa de esfuerzo percibido en varios estudios. Otros estudios han demostrado que la Rhodiola Rosea puede reducir la fatiga y mejorar la velocidad y la resistencia.
En estudios de entrenamiento de fuerza, la Rhodiola Rosea aumentó la fuerza y la potencia cuando se tomó justo antes del entrenamiento. La suplementación con Rhodiola Rosea también redujo la tasa de esfuerzo percibido en varios estudios. Otros estudios han demostrado que la Rhodiola Rosea puede reducir la fatiga y mejorar la velocidad y la resistencia.
Se ha demostrado que una suplementación de Rhodiola de entre 200 y 680 mg/día mejora el rendimiento físico, mientras que una dosis de entre 100 y 576 mg/día puede reducir la fatiga mental. (La mayor concentración de rosavina y salidrosida de nuestra Rhodiola, en comparación con la utilizada en los estudios, le garantiza la obtención de los resultados mencionados).
La Rhodiola rosea es conocida por su potencial para ayudar al organismo a afrontar mejor el estrés. Contribuye a reducir la percepción del esfuerzo. Por lo tanto, podría tolerar mejor el estrés inducido por el ejercicio intenso.
