Porción recomendada: 1 cápsula
La Rhodiola Rosea parece poseer propiedades ergogénicas además de sus propiedades adaptogénicas.
En los estudios sobre el entrenamiento de fuerza, la Rhodiola Rosea aumentó la fuerza y la potencia cuando se toma justo antes del entrenamiento. La suplementación con Rhodiola Rosea también disminuyó la tasa de esfuerzo percibido en varios estudios. Otras investigaciones han mostrado que puede reducir la fatiga, mejorar la velocidad y la resistencia.
Más específicamente, se ha demostrado que una suplementación con Rhodiola de 200 a 680 mg/día mejora el rendimiento físico, mientras que una dosis entre 100 y 576 mg/día puede reducir la fatiga mental.
La reducción del estrés y la fatiga ha sido ampliamente documentada, así como la mejora del rendimiento mental, especialmente en condiciones estresantes. Un estudio realizado entre estudiantes de secundaria durante un período de exámenes concluyó que la Rhodiola Rosea estaba asociada con una reducción significativa del nivel de estrés y fatiga mental, resultando en un aumento de las calificaciones de aproximadamente un 10%!
La Rhodiola Rosea también ha demostrado su capacidad para mejorar el estado de ánimo.
¡Aunque no obtuve el resultado que esperaba, aún así!
Desde que empecé a tomar rodiola, he notado una mejora en mi energía y en mi estado de ánimo. Me siento más enfocada y menos fatigada durante el día. Además, he notado que me ayuda a manejar mejor el estrés. Definitivamente lo recomiendo a quienes buscan un impulso natural para su bienestar.
Me siento mucho más relajado desde que empecé a tomar este suplemento. Ha sido una gran ayuda para manejar el estrés diario. Definitivamente lo recomiendo a quienes buscan un poco de calma en su vida.
La estoy utilizando por primera vez.
Excelentes ingredientes.
