Está à procura de uma solução natural e eficaz para combater o envelhecimento?
A apigenina, um composto presente em algumas plantas como a camomila, está a despertar um interesse crescente na comunidade científica. Vamos descobrir juntos porque é que este flavonoide pode ser o seu novo aliado anti-envelhecimento.
A apigenina é um flavonoide natural, pertencente à família dos polifenóis, que se encontra principalmente em frutas e vegetais. Pode encontrá-la em quantidades notáveis na salsa, aipo, cebolas, camomila, tomilho, orégãos, manjericão, bem como em algumas bebidas como chá, cerveja e vinho.
Se deseja aprofundar mais sobre o tema da apigenina, convido-o a consultar o nosso artigo detalhado que explica em profundidade a sua composição molecular e propriedades bioquímicas.
Mas o que nos interessa particularmente hoje é o seu potencial anti-envelhecimento…
A apigenina combate o envelhecimento principalmente ao aumentar os níveis de NAD+ no nosso corpo, uma molécula essencial que diminui naturalmente com a idade.
Esta ação é complementada por efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes poderosos que, em conjunto, ajudam a retardar o processo de envelhecimento.
Pode estar a perguntar-se o que é o NAD+? É uma molécula (nicotinamida adenina dinucleótido) que desempenha um papel crucial na produção de energia das nossas células. Imagine-a como uma pilha recarregável que alimenta as suas células! Infelizmente, com a idade, os nossos níveis de NAD+ caem consideravelmente, o que afeta a nossa energia e vitalidade.
A apigenina ajudaria a manter esses níveis ao inibir uma enzima chamada CD38, que normalmente consome o NAD+. Ao nível das mitocôndrias (as centrais energéticas das nossas células), a apigenina faz um trabalho notável. Não só melhora a sua função, mas também ajuda a protegê-las dos danos relacionados com a idade.
A inflamação crónica e o stress oxidativo são outros dois aspetos do envelhecimento que a apigenina já combate eficazmente. Atua como um bombeiro que apaga os pequenos fogos de inflamação no seu corpo, enquanto neutraliza os radicais livres que podem danificar as suas células.
Vejamos o que nos dizem os estudos científicos…
As pesquisas sobre a apigenina⟧PH24⟧ mostram resultados particularmente promissores nos estudos em animais, especialmente no que diz respeito à longevidade e doenças relacionadas com a idade. No entanto, há atualmente uma ressalva, os estudos clínicos em humanos ainda são limitados, embora os primeiros resultados sejam encorajadores.
Os investigadores realizaram estudos fascinantes em diferentes modelos animais. Por exemplo, nos vermes C. elegans (um organismo comumente usado em pesquisa), a administração de apigenina a uma concentração de 200-400 μg/mL aumentou significativamente a sua longevidade.
Também melhorou a sua resistência ao stress oxidativo (algo que já se sabia sobre a Apigenina) ao regular a expressão de vários genes importantes relacionados com o envelhecimento.
Nos ratos, os resultados são igualmente interessantes. Um estudo mostrou que a apigenina, administrada por via oral a 300-900 mg/kg, melhorou a aprendizagem e a memória em ratos idosos. Aqui também os investigadores observaram uma proteção contra danos oxidativos e uma melhoria da circulação sanguínea cerebral.
Do lado dos estudos clínicos, as pesquisas utilizam principalmente o extrato de camomila, que contém cerca de 5% a 25% de apigenina.
Um estudo de 8 semanas, utilizando 500 mg de extrato três vezes ao dia, mostrou melhorias significativas na ansiedade e na pressão arterial em participantes idosos. Outros estudos, por outro lado, destacaram o papel da apigenina no sono, no coração e no combate ao stress oxidativo. O sono sendo um fator importante para a saúde, um bom sono melhorará a sua qualidade de vida, e portanto a sua forma de envelhecer.
As pesquisas têm essa vantagem de responder a algumas perguntas mas também por vezes levantam outras, aqui estão as perguntas que mais frequentemente se colocam sobre a apigenina e o anti-envelhecimento.
A apigenina e o NMN atuam de forma diferente no envelhecimento, e seria incorreto dizer que um é melhor que o outro. Os estudos clínicos sobre o NMN são mais numerosos e padronizados, enquanto que a apigenina tem a vantagem de ser mais natural e acessível na alimentação.
O NMN atua diretamente como precursor do NAD+, com estudos clínicos mostrando aumentos significativos nos níveis de NAD+ no sangue (até 2,5 vezes) após suplementação. A apigenina, por sua vez, atua indiretamente ao inibir o CD38, o que permite preservar os níveis existentes de NAD+.
Os estudos clínicos sobre o NMN estão mais avançados, com dosagens bem estabelecidas (250-500 mg/dia) e resultados promissores na força muscular e no metabolismo. Em contrapartida, a apigenina destaca-se pela sua versatilidade: combina os seus efeitos no NAD+ com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que o NMN não possui.
Sim, e é até vivamente recomendado!
A apigenina funciona particularmente bem em sinergia com outros compostos naturais. As pesquisas mostram que a sua combinação com a quercetina e o resveratrol cria um efeito anti-envelhecimento particularmente poderoso.
A quercetina, que se encontra nas cebolas vermelhas e nas maçãs, partilha uma estrutura química semelhante à apigenina, exceto por dois grupos hidroxilo adicionais.
Esta semelhança permite-lhes trabalhar em tandem para amplificar os seus efeitos antioxidantes. Quanto ao resveratrol, presente nomeadamente na uva vermelha e no vinho, complementa perfeitamente a ação da apigenina ao direcionar vias de sinalização celular complementares. Outras associações interessantes incluem a vitamina C, que ajuda a reciclar os flavonoides como a apigenina, e os ácidos gordos ómega-3, que podem melhorar a sua absorção. (Uma dieta mediterrânica tradicional combina naturalmente estes elementos).
Os estudos sugerem que uma ingestão diária de 50 a 100 mg de apigenina seria benéfica. (Esta dose pode ser alcançada através de uma alimentação rica em ervas aromáticas e legumes)
Os estudos disponíveis mostram um excelente perfil de segurança, nomeadamente através do consumo de alimentos ricos em apigenina. No entanto, como suplemento isolado, os efeitos a muito longo prazo ainda estão por estudar.
Privilegie as fontes alimentares naturais e combine-as com um estilo de vida saudável: sono de qualidade, exercício regular e gestão do stress. (A apigenina é melhor absorvida com uma refeição contendo gorduras saudáveis)
Os estudos científicos, nomeadamente aquele sobre o acoplamento neurovascular (ver o estudo), demonstram a eficácia notável da apigenina na luta contra o envelhecimento celular. Esta pesquisa aprofundada revela como a apigenina protege ativamente as nossas células cerebrais – é precisamente por estas propriedades anti-envelhecimento excecionais que desenvolvemos a nossa fórmula única, que se combina perfeitamente com o nosso NMN para maximizar a produção de NAD+ e amplificar os efeitos anti-envelhecimento.
O nosso extrato de camomila destaca-se pelo seu processo de extração exclusivo das flores, onde a apigenina atinge a sua concentração máxima natural. Esta abordagem, ao contrário dos produtos que utilizam apigenina sintética ou extratos de planta inteira, preserva a sinergia natural dos compostos bioativos. (As flores contêm até 1,2% de apigenina natural na sua forma mais biodisponível)
A eficácia anti-envelhecimento do nosso produto assenta em múltiplos mecanismos de ação: a apigenina preserva os seus níveis de NAD+ ao inibir o CD38, enquanto o nosso NMN os aumenta diretamente. Esta dupla ação, combinada com a luta contra o stress oxidativo e a inflamação crónica, cria uma sinergia poderosa contra o envelhecimento. Mais notável ainda, a nossa apigenina natural atua em perfeita complementaridade com o NMN para otimizar as suas defesas celulares.
Para um efeito anti-envelhecimento ideal, a nossa fórmula integra-se perfeitamente na sua rotina diária. (Recomendação: 1-2 cápsulas de apigenina por dia com o seu NMN durante a refeição). Ao escolher o nosso duo apigenina-NMN, está a optar por uma solução natural e completa, cuja eficácia anti-envelhecimento é validada pela ciência, para preservar duradouramente a sua juventude.
