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El Tribulus Terrestris fascina cada vez más a la comunidad deportiva por sus efectos prometedores en el rendimiento y la recuperación.
Planta milenaria con múltiples virtudes, merece un análisis profundo de sus beneficios y sus posibles riesgos para tomar una decisión informada.
¿Qué es el Tribulus?
El Tribulus Terrestris es una planta perenne considerada como una verdadera farmacia natural, cuya composición varía según su origen geográfico y las partes de la planta utilizadas (frutos, hojas o raíces). Un Tribulus Terrestris búlgaro no tendrá el mismo perfil que uno indio. Esta particularidad explica por qué, en Dix, seleccionamos meticulosamente nuestras fuentes de suministro. Esta planta tendría la reputación de poder estimular la testosterona, la libido y también el rendimiento deportivo.
¿Qué nos dice la ciencia sobre los beneficios del Tribulus?
💪FUERZAMejora significativa de la fuerza muscularEn términos de fuerza muscular, las investigaciones muestran una mejora significativa del rendimiento, especialmente durante ejercicios de alta intensidad. Los atletas reportan ganancias medibles en movimientos multiarticulares como la sentadilla, el press de banca y el peso muerto.Estudios: Aumento del 10-15% de la fuerza máxima después de 8 semanas de suplementación🔄RECUPERACIÓNRecuperación post-esfuerzo optimizadaUno de los aspectos más notables concierne a la recuperación post-esfuerzo: los atletas que han probado el tribulus reportan una disminución notable de las agujetas y una recuperación más rápida del entrenamiento, esto después de solo 2 semanas de suplementación regular.Marcadores biológicos: Reducción significativa de la creatina quinasa (CK) y lactato deshidrogenasa (LDH)Estas sensaciones de los deportistas están validadas por marcadores biológicos que muestran una mejor protección de las fibras musculares durante el esfuerzo. La reducción de las enzimas musculares (CK y LDH) indica menos daño celular y una recuperación más rápida.🔥Acción antiinflamatoria poderosaParticularmente beneficioso para las articulaciones exigidas durante los entrenamientos intensivos. Reduce los dolores articulares y previene la inflamación crónica relacionada con el sobreentrenamiento.🛡️Efecto antioxidante marcadoProtege tus células del estrés oxidativo generado por el esfuerzo físico. Los flavonoides y saponinas neutralizan los radicales libres producidos durante el ejercicio intenso.🫀Impacto positivo en la salud cardiovascularMejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial. Efecto vasodilatador para un mejor aporte de oxígeno y nutrientes hacia los músculos.
En Dix, observamos comentarios particularmente positivos entre los practicantes de CrossFit y de musculación intensiva, quienes aprecian su doble efecto en el rendimiento y la recuperación.
Los peligros potenciales del Tribulus terrestris
🧬HORMONASModulación hormonal naturalImpacto moderado en los niveles hormonales naturalesSin efecto de supresión endocrinaVariación de los resultados según los individuos, investigaciones exhaustivas podrían proporcionar un perfil tipo de usuario en el que el Tribulus tiene resultados más significativos⚠️Cáncer hormonodependienteContraindicación absoluta en caso de cáncer de mama o de próstata. El Tribulus podría interactuar con los mecanismos hormonales relacionados con estas patologías.🤰Embarazo y lactanciaNo recomendado durante el embarazo y la lactancia por precaución, en ausencia de datos suficientes sobre la seguridad para el feto y el lactante.🏥Patologías hepáticas o renalesPrecaución en caso de trastornos del hígado o los riñones. Estos órganos están involucrados en el metabolismo y la eliminación de los compuestos activos del Tribulus.🩸Trastornos de la coagulaciónAtención si sufre de trastornos de la coagulación. El Tribulus podría potenciar el efecto anticoagulante y aumentar los riesgos de sangrado.💊EFECTOS LEVESPosibles efectos secundarios levesTrastornos digestivos leves y transitoriosReacciones cutáneas rarasAlteraciones menores del sueño⚕️INTERACCIONESAtención a las interacciones medicamentosasAtención particular a las interacciones con este tipo de medicamentos si sufre de una patología vista anteriormente:Los anticoagulantes (riesgo de potenciación)Los tratamientos hormonalesLos medicamentos antidiabéticos✅CALIDADNuestro compromiso de calidadUna estandarización precisa en principios activosControles de calidad rigurososUna trazabilidad completa de nuestros lotes
¿Qué cantidad de Tribulus terrestris tomar?
La dosis ideal se sitúa entre 500 y 1500 mg por día, repartidos en dos tomas (una por la mañana y otra por la noche, preferiblemente después de las comidas).
¿Cómo tomar el Tribulus si eres deportista?
El Tribulus terrestris está especialmente dirigido a:
Musculación & CrossFit: Para la fuerza y la recuperación.
Deportes de resistencia: Para reducir la fatiga y acelerar la recuperación.
Más de 30 años: Para mantener el rendimiento y la vitalidad.
Los ciclos de uso recomendados
Para una eficacia óptima, recomendamos ciclos de 8 semanas seguidas de 4 semanas de descanso. Este enfoque cíclico permite mantener la sensibilidad de su organismo al producto.
1Días 1-7Adaptación500 mg/díaComience con una dosis baja para evaluar su tolerancia. Observe las reacciones de su cuerpo.2Semanas 2-8Uso activo750-1250 mg/díaDosis óptima repartida en 2 tomas (mañana y noche después de las comidas). Se esperan efectos máximos.34 semanasPausa0 mg/díaParada completa para mantener la sensibilidad de su organismo y evitar la habituación.4Nuevo cicloReinicio del ciclo500 mg/díaComience un nuevo ciclo con la fase de adaptación para mantener la eficacia a largo plazo.
