PRE-WORKOUT

Chez les individus, l’administration quotidienne de 6 g de citrulline malate sur une période de 15 jours conduit à une diminution significative de la sensation de fatigue, à une augmentation notable de la production d’ATP par voie oxydative pendant l’effort, ainsi qu’à une amélioration accrue de la récupération post-exercice [1].

La citrulline et l’acide malique, sont des acides aminés non essentiel intervenant dans le cycle de l’uréogenèse, offre des bénéfices en favorisant ce cycle lorsqu’il est en excès. Cela accélère le processus de débarras de l’ammonium du sang et des tissus, un facteur prépondérant de la fatigue.

La consommation de ses ingrédients résulte à une réduction de l’accumulation d’acide lactique et, par conséquent, une diminution de la sensation de fatigue. Ce sont donc des ingrédients idéaux avant un entrainement physique. 

Responsable des petits picotements, la Bêta-alanine va augmenter votre endurance. En réduisant l’accumulation d’ions hydrogène et l’acidité dans les muscles, la bêta-alanine peut retarder l’apparition de la fatigue musculaire. Cela signifie que vous pouvez faire plus de répétitions ou maintenir une intensité d’entraînement plus élevée avant de vous sentir épuisé.

Le glycérol favorise l’hydratation cellulaire en attirant l’eau dans les cellules musculaires. Ce traduisant par une sensation de “pompage” musculaire plus prononcée. Cela peut non seulement augmenter la sensation de congestion musculaire, mais aussi aider à maintenir une meilleure vascularité pendant l’exercice.

La L-tyrosine est un acide aminé précurseur de la dopamine, un neurotransmetteur associé à la motivation, à la concentration et à la vigilance. Ressentez une meilleure clarté mentale et une concentration accrue pendant vos séances d’entraînement.

Il a été démontré qu’une supplémentation en Rhodiola de 200 à 680 mg/jour améliore les performances physiques, tandis qu’une dose comprise entre 100 et 576 mg/jour peut réduire la fatigue mentale.

La Rhodiola rosea est connue pour son potentiel à aider le corps a mieux géré le stress. Il permet de diminuer la perception à l’effort. Vous pourriez donc mieux tolérer le stress induit par l’exercice intense.

Les électrolytes jouent un rôle clé dans la transmission des signaux électriques entre les cellules nerveuses et musculaires. En maintenant un équilibre électrolytique adéquat, vous optimisez les performances neuromusculaires.

De plus, les électrolytes participent à de nombreuses réactions enzymatiques dans le corps, y compris celles impliquées dans la production d’énergie. Ce qui permet également d’optimiser votre niveau d’hydratation.

La caféine est un stimulant du système nerveux central qui peut aider à augmenter la vigilance mentale, améliorer la concentration et votre niveau d’énergie.

La caféine a une structure chimique similaire à celle de l’adénosine, ce qui lui permet de se lier aux récepteurs de l’adénosine sans activité inhibitrice. En d’autres termes, la caféine “bloque” ces récepteurs et empêche l’adénosine de se lier à eux.

En bloquant les récepteurs de l’adénosine, la caféine permet à d’autres neurotransmetteurs, tels que la dopamine et la noradrénaline, de devenir plus actifs. Ces neurotransmetteurs sont associés à la stimulation, à la vigilance et à une augmentation de l’énergie.