PRE-WORKOUT

Responsable des petits picotements, la Bêta-alanine va augmenter vos performances lors d’exercices de haute intensité d’une durée de 1 à 10 minutes.

La bêta-alanine, en se combinant avec l’histidine, forme de la carnosine qui est ensuite stockée dans les muscles. Cette carnosine joue un rôle crucial lors d’exercices intenses, neutralisant les ions hydrogène (H+) produits pendant l’effort, et ainsi maintenant un pH musculaire optimal. En réduisant l’acidité musculaire, la carnosine permet de prolonger l’effort et de retarder la fatigue. Cette capacité tampon améliore significativement l’endurance, particulièrement bénéfique pour les exercices courts et de haute intensité, permettant aux muscles de travailler plus longtemps et plus efficacement.

Le glycérol favorise l’hydratation cellulaire en attirant l’eau dans les cellules musculaires. Ce traduisant par une sensation de “pompage” musculaire plus prononcée. Cela peut non seulement augmenter la sensation de congestion musculaire, mais aussi aider à maintenir une meilleure vascularité pendant l’exercice.

Le glycérol est hygroscopique, ce qui signifie qu’il a la capacité d’attirer et de retenir l’eau. Lorsqu’il est ingéré, il aide à augmenter la rétention d’eau dans le corps. 

En augmentant le volume plasmatique et en améliorant l’hydratation, le glycérol aide à maintenir un meilleur niveau d’endurance. Les athlètes peuvent exercer plus longtemps avant de ressentir des signes de fatigue liés à la déshydratation. Une bonne hydratation aide à réguler la température corporelle, ce qui est crucial pour les athlètes qui pratiquent des sports dans des environnements chauds ou pendant des séances d’entraînement intenses.

 Certaines études suggèrent que le glycérol peut aider à réduire la perception de l’effort durant l’exercice.

La L-tyrosine est un acide aminé précurseur de la dopamine, un neurotransmetteur associé à la motivation, à la concentration et à la vigilance. Ressentez une meilleure clarté mentale et une concentration accrue pendant vos séances d’entraînement.

La L-Tyrosine est métabolisée pour produire des catécholamines telles que la dopamine et la noradrénaline. Elle est également utilisée dans la production des hormones thyroïdiennes.

La L-Tyrosine a la capacité de traverser la barrière hémato-encéphalique. Une fois absorbée par les cellules cérébrales, elle est convertie en dopamine par une série de réactions enzymatiques. La dopamine peut ensuite être transformée en noradrénaline grâce à l’action d’une autre enzyme.

Dans les études portant sur l’entraînement en force, la Rhodiola Rosea a augmenté la force et la puissance lorsqu’elle est prise juste avant l’entraînement. La supplémentation en Rhodiola Rosea a également diminué le taux d’effort perçu dans plusieurs études. D’autres études ont montré que la rhodiola Rosea peut réduire la fatigue, améliorer la vitesse et l’endurance.

Dans les études portant sur l’entraînement en force, la Rhodiola Rosea a augmenté la force et la puissance lorsqu’elle est prise juste avant l’entraînement. La supplémentation en Rhodiola Rosea a également diminué le taux d’effort perçu dans plusieurs études. D’autres études ont montré que la rhodiola Rosea peut réduire la fatigue, améliorer la vitesse et l’endurance.

Il a été démontré qu’une supplémentation en Rhodiola de 200 à 680 mg/jour améliore les performances physiques, tandis qu’une dose comprise entre 100 et 576 mg/jour peut réduire la fatigue mentale. (La concentration plus élevée en rosavine et salidroside de notre Rhodiola, par rapport à celle utilisée dans les études, garantit que vous obtiendrez les résultats mentionnés.)

La Rhodiola rosea est connue pour son potentiel à aider le corps a mieux géré le stress. Il permet de diminuer la perception à l’effort. Vous pourriez donc mieux tolérer le stress induit par l’exercice intense.

Les électrolytes jouent un rôle clé dans la transmission des signaux électriques entre les cellules nerveuses et musculaires. En maintenant un équilibre électrolytique adéquat, vous optimisez les performances neuromusculaires.

De plus, les électrolytes participent à de nombreuses réactions enzymatiques dans le corps, y compris celles impliquées dans la production d’énergie.
Ce qui permet également d’optimiser votre niveau d’hydratation.

La caféine est un stimulant du système nerveux central qui peut aider à augmenter la vigilance mentale, améliorer la concentration et votre niveau d’énergie.

La caféine a une structure chimique similaire à celle de l’adénosine, ce qui lui permet de se lier aux récepteurs de l’adénosine sans activité inhibitrice. En d’autres termes, la caféine “bloque” ces récepteurs et empêche l’adénosine de se lier à eux.

En bloquant les récepteurs de l’adénosine, la caféine permet à d’autres neurotransmetteurs, tels que la dopamine et la noradrénaline, de devenir plus actifs. Ces neurotransmetteurs sont associés à la stimulation, à la vigilance et à une augmentation de l’énergie.