O Shilajit, essa resina misteriosa que escorre das rochas do Himalaia, tem uma riqueza mineral excecional, com nada menos que 85 minerais diferentes, o que o torna um dos suplementos naturais mais completos já descobertos.
Estudos científicos recentes confirmam o que a tradição já afirmava: cada mineral presente no Shilajit desempenha um papel específico no nosso organismo.
[Inserir aqui widget: Alerta/Quadro] Título: Informação Importante. Os minerais estão presentes em pequenas quantidades (ppm). Os componentes-chave continuam a ser os ácidos fúlvicos e húmicos. Unidade: ppm = partes por milhão (mg/kg).
O quadro contém a lista completa(*) dos minerais contidos no Shilajit puro antes da comercialização: o nosso quadro permite classificar os elementos segundo várias categorias.
[Inserir aqui widget: Calculadora/Quadro interativo] Tipo: Quadro ordenável dos minerais (Nome, Fórmula, Quantidade ppm, Categoria). Filtros: Essenciais, Oligoelementos, Terras Raras, Terapêuticos.
O shilajit himalaio é particularmente rico em potássio, sódio, ferro e zinco, minerais essenciais para o funcionamento ótimo do sistema nervoso e a produção de energia. As análises de alguns estudos mostram que a concentração de minerais pode variar consideravelmente em função da origem do shilajit.
[Image of nerve impulse transmission]
O potássio, presente em alta concentração (cerca de 21,5 g/L), associado ao sódio (1580 ppm), forma um duo de eletrólitos perfeitamente equilibrado. Muito bem, mas como é que esses dois nutrientes podem nos servir no nosso corpo?
Bem, esse duo é particularmente interessante para os desportistas, pois contribui para:
Também aqui as pesquisas mostraram que o ferro presente no shilajit himalaio (cerca de 145 ppm) se destaca por uma biodisponibilidade muito importante
A biodisponibilidade é a quantidade de substância que é utilizada pelo organismo em relação àquela que é administrada, quanto mais biodisponível for uma substância, menos “perdas” há
E essa biodisponibilidade pode ocorrer em grande parte graças à presença naturalmente importante do ácido fúlvico no shilajit, o que o torna um aliado de escolha para combater a fadiga e otimizar o transporte de nutrientes no organismo.
O zinco (31 ppm), por sua vez, desempenha um papel crucial em mais de 300 reações enzimáticas ligadas à produção de energia. Os estudos que analisámos sugerem que a sua presença no shilajit contribui para:
O que nos fascina particularmente é a forma como esses minerais interagem entre si no shilajit. As pesquisas mostram que a sua ação sinérgica é “potencializada” (o que significa “reforçada”) pelos outros componentes naturais dessa resina milenar, nomeadamente os ácidos húmicos e, mais uma vez, como já perceberam, os ácidos fúlvicos.
O shilajit possui uma atividade antioxidante notável, com uma taxa de neutralização dos radicais livres atingindo 95-97% segundo estudos recentes. Esta poderosa ação antioxidante deve-se à presença sinérgica de vários oligoelementos-chave: o selénio, o cobre, o manganês e o crómio.
Durante os nossos estudos e pesquisas sobre o Shilajit, ficámos particularmente impressionados com o índice ORAC (capacidade de absorção dos radicais oxigenados) do shilajit, que se revela ser significativamente superior ao de muitos superalimentos como os mirtilos. As análises científicas mostram que o selénio, presente a cerca de 93 ppm em alguns amostras, desempenha um papel importante nesta atividade antioxidante.
O cobre e o manganês trabalham em conjunto no shilajit, com concentrações respetivas de cerca de 9-13 ppm e 16 ppm. O que nos fascina particularmente é o seu papel na proteção celular:
As pesquisas demonstram que esses oligoelementos, sempre combinados com os ácidos fúlvicos do shilajit, oferecem uma proteção particularmente eficaz contra o stress oxidativo.
O crómio, embora presente em menores quantidades, completa esta ação antioxidante enquanto desempenha o seu papel no metabolismo da glicose. Uma particularidade que faria do Shilajit um aliado para os desportistas que desejam recuperar melhor, ou ainda que desejem controlar melhor a sua glicemia.
O shilajit distingue-se também pela presença única de terras raras, incluindo o lantânio, o cério, o praseodímio e o neodímio. Esses elementos, particularmente raros nos suplementos alimentares tradicionais, contribuem de forma significativa para o equilíbrio mineral global do shilajit e para as suas propriedades bioativas.
As pesquisas científicas recentes mostram que o lantânio⟧PH88⟧, o primeiro desses elementos notáveis, desempenha um papel estrutural fundamental na composição do shilajit. Participa na criação de complexos moleculares que facilitam a absorção dos outros minerais.
O cério⟧PH90⟧, por sua vez, revela-se particularmente interessante pela sua ação ao nível celular. Os estudos sugerem que contribui para:
O duo praseodímio-neodímio apresenta propriedades igualmente fascinantes. As pesquisas realizadas sobre o shilajit mostram que essas duas terras raras atuam em sinergia para:
Mais uma vez, todo este pequeno mundo interage com o componente principal do shilajit, que é o ácido fúlvico.
Mas além dessas terras raras, o shilajit contém finalmente minerais com propriedades antimicrobianas e adaptogénicas particulares…
O shilajit⟧PH3⟧ contém minerais com propriedades excecionais que também podem ter um efeito no sistema imunitário e no stress. As pesquisas científicas destacaram três categorias distintas de minerais especializados: antimicrobianos, adaptogénicos e imunomoduladores, cada um desempenhando um papel específico nos seus efeitos terapêuticos.
A prata e o bismuto presentes no shilajit (respetivamente 2,8 ppm e vestígios) demonstraram propriedades antimicrobianas notáveis. Os estudos mostram que estes minerais contribuem para a capacidade do shilajit de:
O germânio, mineral adaptogénico por excelência, é particularmente interessante para os desportistas. As pesquisas que seguimos de perto na Dix mostram atualmente que ele ajudaria o organismo a:
Finalmente, terminaremos esta longa lista com o duo zinco-gálio. O zinco (31 ppm), já mencionado pelas suas propriedades energizantes e no nosso artigo sobre como o zinco melhora o seu desempenho desportivo, trabalha em sinergia com o gálio para modular a resposta imunitária de maneira inteligente e equilibrada.
(*) O Shilajit Puro não tratado pode também conter uma presença ínfima de Mercúrio, Cádmio, Urânio e Chumbo, que são elementos tóxicos. O Shilajit vendido é tratado com protocolos de purificação extremos para garantir a segurança dos produtos e utilizadores
