¿Cuáles son los 85 minerales de Shilajit y cómo interactúan con el organismo?
Shilajit, la misteriosa resina que rezuma de las rocas del Himalaya, es excepcionalmente rica en minerales, con nada menos que 85 minerales diferentes, lo que la convierte en uno de los suplementos naturales más completos jamás descubiertos.
Estudios científicos recientes confirman lo que ya afirmaba la tradición: cada mineral presente en el Shilajit desempeña una función precisa en nuestro organismo.
El objetivo de este artículo es destacar el carácter natural de shilajitdestacando la diversidad de los minerales que contiene, al tiempo que proporciona información precisa sobre sus cantidades y funciones. A menudo utilizamos el término ppm, que significa "partes por millón". En términos prácticos, 1 ppm representa una parte por un millón de partes, una proporción de 1:1.000.000.
En el contexto de los minerales del shilajit, por ejemplo, si indicamos que el calcio está presente en 30,292 ppm, significa que hay 30,292 gramos de calcio por kilogramo de shilajit. Esta unidad de medida tan precisa nos permite evaluar con exactitud las concentraciones, por ínfimas que sean, de los distintos minerales presentes en esta resina ancestral.
La lista completa de minerales en Shilajit
La tabla contiene una lista completa(*) de los minerales que contiene el Shilajit puro antes de su comercialización: nuestra tabla permite clasificar los elementos en varias categorías.
Mineral | Fórmula | Cantidad (ppm) | Categoría |
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¿Cómo afectan los minerales del shilajit al sistema nervioso y a la energía?
Shilajit del Himalaya es especialmente rica en potasio, sodio, hierro y zinc, minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del sistema nervioso y la producción de energía. El análisis de ciertos estudios muestra que la concentración de minerales puede variar considerablemente según el lugar de procedencia del shilajit.
La combinación potasio-sodio: electrolitos esenciales
Potasio, presente en altas concentraciones (aproximadamente 21,5 g/L)asociados al sodio (1580 ppm)forman un dúo electrolítico perfectamente equilibrado. Todo muy bien, pero ¿cómo pueden estos dos nutrientes ayudar a nuestro organismo?
Pues bien, este dúo es especialmente interesante para los deportistas, ya que ayuda a :
- Transmisión óptima de los impulsos nerviosos
- Contracción muscular eficaz
- Hidratación celular
Hierro y zinc: los minerales energéticos
También en este caso, las investigaciones han demostrado que el hierro presente en el shilajit del Himalaya (aproximadamente 145 ppm) se caracteriza por una biodisponibilidad muy elevada
La biodisponibilidad es la cantidad de sustancia utilizada por el organismo en relación con la administrada. Cuanto más biodisponible es una sustancia, menos se "pierde".
Y esta biodisponibilidad puede lograrse en gran medida gracias a la elevada presencia natural de ácido fúlvico en el shilajit, que lo hace un aliado ideal para combatir la fatiga y optimizar el transporte de nutrientes en el organismo.
Zinc (31 ppm)desempeña un papel clave en más de 300 reacciones enzimáticas relacionadas con la producción de energía. Los estudios que hemos analizado sugieren que su presencia en el shilajit contribuye a :
- Fortalecimiento del sistema inmunitario
- Optimizar la síntesis de proteínas
- Mejorar la recuperación tras el ejercicio
Lo que nos parece especialmente fascinante es la forma en que estos minerales interactúan entre sí en el shilajit. Las investigaciones demuestran que su acción sinérgica se "potencia". (que significa "reforzado") por los demás componentes naturales de esta resina milenaria, en particular los ácidos húmicos y, una vez más, los ácidos fúlvicos.
¿Cuáles son las propiedades antioxidantes de los oligoelementos del Shilajit?
Le shilajit posee una notable actividad antioxidante, con un índice de neutralización de radicales libres de 95-97% según estudios recientes. Esta potente acción antioxidante se debe a la presencia sinérgica de varios oligoelementos clave: selenio, cobre, manganeso y cromo.
Durante nuestros estudios e investigaciones sobre el Shilajit, nos impresionó especialmente el ORAC (capacidad de absorción de radicales de oxígeno) de shilajit, que es significativamente superior a la de muchos superalimentos como los arándanos. Los análisis científicos demuestran que seleniopresente en torno a 93 ppm en algunas muestras, desempeña un papel importante en esta actividad antioxidante.
Le cobre y el manganeso funcionan en tándem en el shilajit, con concentraciones de alrededor de 9-13 ppm y 16 ppm respectivamente. Lo que nos fascina especialmente es su papel en la protección celular:
- El cobre interviene en la producción de enzimas antioxidantes
- El manganeso potencia la superóxido dismutasa (un potente antioxidante natural)
- Juntos, ayudan a proteger las membranas celulares
Las investigaciones demuestran que estos oligoelementos, combinados con los ácidos fúlvicos del shilajit, ofrecen una protección especialmente eficaz contra el estrés oxidativo.
Le cromoEl Shilajit, aunque presente en menor cantidad, complementa esta acción antioxidante a la vez que desempeña su papel en el metabolismo de la glucosa. Esta particularidad hace del Shilajit un aliado para los deportistas que desean recuperarse mejor o que desean mejorar sus niveles de azúcar en sangre.
¿Cómo contribuyen las tierras raras de la shilajit a su eficacia?
Le shilajit también se distingue por la presencia única de elementos de tierras raras, como el lantano, el cerio, el praseodimio y el neodimio. Estos elementos, especialmente escasos en los complementos alimenticios tradicionales, contribuyen de forma significativa al equilibrio mineral global y a las propiedades bioactivas del shilajit.
Investigaciones científicas recientes demuestran que lantanoel primero de estos elementos notables, desempeña un papel estructural fundamental en la composición del shilajit. Interviene en la creación de complejos moleculares que facilitan la absorción de otros minerales.
Le cerioes particularmente interesante por su acción a nivel celular. Los estudios sugieren que contribuye a :
- Estabilización de las membranas celulares
- Optimización del intercambio iónico
- Favorecer la función mitocondrial
El dúo praseodimio-neodimio tiene propiedades igualmente fascinantes. Las investigaciones realizadas sobre el shilajit demuestran que estas dos tierras raras actúan sinérgicamente para :
- Fortalecimiento de la estructura molecular del shilajit
- Mejorar la biodisponibilidad de otros minerales
- Mantener la estabilidad de los compuestos bioactivos
Una vez más, todo esto interactúa con el componente principal del shilajit, que es el ácido fúlvico.
Pero más allá de estas tierras raras, el shilajit también contiene minerales con propiedades antimicrobianas y adaptógenas específicas...
¿Cuáles son las propiedades únicas de los minerales especializados del shilajit?
Le shilajit contiene minerales con propiedades excepcionales que también pueden tener efectos sobre el sistema inmunitario y el estrés. La investigación científica ha identificado tres categorías distintas de minerales especializados: antimicrobianos, adaptógenos y inmunomoduladorescada uno de los cuales desempeña un papel específico en sus efectos terapéuticos.
Minerales antimicrobianos naturales
L'plata y el bismuto presente en shilajit (2,8 ppm y trazas respectivamente) han demostrado notables propiedades antimicrobianas. Los estudios demuestran que estos minerales contribuyen a la capacidad del shilajit para :
- Combate ciertas cepas bacterianas
- Reforzar la respuesta inmunitaria natural
- Mantener una flora intestinal equilibrada
Le germanioEste mineral adaptógeno por excelencia interesa especialmente a los deportistas. Las investigaciones que seguimos de cerca en Dix demuestran actualmente que ayuda al organismo a :
- Gestionar mejor el estrés físico y mental
- Optimizar la oxigenación celular
- Mejorar la recuperación tras el ejercicio
Por último, terminaremos esta larga lista con el dúo zinc-galio. Zinc (31 ppm)ya mencionado por sus propiedades energizantes y en nuestro artículo sobre cómo mejora el zinc su rendimiento deportivoactúa en sinergia con el galio para modular la respuesta inmunitaria de forma inteligente y equilibrada.
(*) El Shilajit puro sin tratar también puede contener trazas de Mercurio, Cadmio, Uranio y Plomo, que son elementos tóxicos. El Shilajit vendido se procesa utilizando protocolos de purificación extrema para garantizar la seguridad de los productos y los usuarios.
Publicaciones científicas sobre los minerales de Shilajit
- "Análisis inorgánico y actividad antioxidante de Shilajit (Estudio detallado sobre la composición mineral y las propiedades antioxidantes del shilajit) DOI: 10.1155/2012/674142
- " Shilajit: Un fitocomplejo natural con potencial actividad procognitiva " (Investigación sobre los efectos del shilajit en la función cognitiva y la composición mineral) DOI: 10.1155/2012/674142
- "Seguridad y eficacia del Shilajit (Mumie, Moomiyo) (Evaluación en profundidad de la seguridad y los beneficios del shilajit) DOI: 10.1002/ptr.5018
- "Actividad de fijación del complemento del ácido fúlvico de Shilajit y otras fuentes naturales". (Estudio sobre las propiedades biológicas de los componentes del shilajit) DOI: 10.1002/ptr.2635
- "Estudio morfométrico de células hipocampales primarias de rata expuestas a Shilajit". (Investigación sobre los efectos celulares del shilajit) Revista Internacional de la Enfermedad de Alzheimer, Vol. 2012 Enlace al estudio