O Shilajit, essa resina misteriosa que escorre das rochas do Himalaia, possui uma riqueza mineral excepcional, com nada menos que 85 minerais diferentes, tornando-o um dos suplementos naturais mais completos já descobertos.
Estudos científicos recentes confirmam o que a tradição já afirmava: cada mineral presente no Shilajit desempenha um papel específico no nosso organismo.
Informação Importante. Os minerais estão presentes em pequenas quantidades (ppm). Os componentes chave continuam a ser os ácidos fúlvicos e húmicos. Unidade: ppm = partes por milhão (mg/kg).
A tabela contém a lista completa(*) dos minerais contidos no Shilajit puro antes da comercialização: a nossa tabela permite classificar os elementos segundo várias categorias.
O shilajit himalaio é particularmente rico em potássio, sódio, ferro e zinco, minerais essenciais para o funcionamento ótimo do sistema nervoso e a produção de energia. As análises de alguns estudos mostram que a concentração de minerais pode variar consideravelmente dependendo da origem do shilajit.
[Image of nerve impulse transmission]
O potássio, presente em alta concentração (cerca de 21,5 g/L), associado ao sódio (1580 ppm), forma um duo de eletrólitos perfeitamente equilibrado. Muito bem, mas como esses dois nutrientes podem nos servir no corpo?
Bem, esse duo é particularmente interessante para os atletas, pois contribui para:
Aqui também as pesquisas mostraram que o ferro presente no shilajit himalaio (cerca de 145 ppm) se destaca por uma biodisponibilidade muito importante
A biodisponibilidade é a quantidade de substância que é utilizada pelo organismo em relação àquela que é administrada, quanto mais biodisponível uma substância, menos “perdas” há
E essa biodisponibilidade pode ocorrer em grande parte graças à presença naturalmente importante do ácido fúlvico no shilajit, tornando-o um aliado de escolha para combater a fadiga e otimizar o transporte de nutrientes no organismo.
O zinco (31 ppm), por sua vez, desempenha um papel crucial em mais de 300 reações enzimáticas relacionadas à produção de energia. Os estudos que analisamos sugerem que sua presença no shilajit contribui para:
O que nos fascina particularmente é a forma como esses minerais interagem entre si no shilajit. As pesquisas mostram que sua ação sinérgica é “potencializada” (o que significa “reforçada”) pelos outros componentes naturais dessa resina milenar, nomeadamente os ácidos húmicos e, mais uma vez, como você deve ter entendido, os ácidos fúlvicos.
O shilajit possui uma atividade antioxidante notável, com uma taxa de neutralização dos radicais livres atingindo 95-97% segundo os estudos recentes. Esta poderosa ação antioxidante deve-se à presença sinérgica de vários oligoelementos chave: o selênio, o cobre, o manganês e o cromo.
Durante nossos estudos e pesquisas sobre o Shilajit, ficamos particularmente impressionados com o índice ORAC (capacidade de absorção dos radicais oxigenados) do shilajit, que se revela ser significativamente superior ao de muitos superalimentos como os mirtilos. As análises científicas mostram que o selênio, presente a cerca de 93 ppm em algumas amostras, desempenha um papel importante nessa atividade antioxidante.
O cobre e o manganês trabalham em conjunto no shilajit, com concentrações respectivas de cerca de 9-13 ppm e 16 ppm. O que nos fascina particularmente é o seu papel na proteção celular:
As pesquisas demonstram que esses oligoelementos, sempre combinados aos ácidos fúlvicos do shilajit, oferecem uma proteção particularmente eficaz contra o estresse oxidativo.
O cromo, embora presente em quantidades menores, completa essa ação antioxidante enquanto desempenha seu papel no metabolismo da glicose. Uma particularidade que faria do Shilajit um aliado para os atletas que desejam recuperar melhor, ou ainda que desejam controlar melhor sua glicemia.
O shilajit também se destaca pela presença única de terras raras, incluindo o lantânio, o cério, o praseodímio e o neodímio. Esses elementos, particularmente raros nos suplementos alimentares tradicionais, contribuem de maneira significativa para o equilíbrio mineral global do shilajit e suas propriedades bioativas.
As pesquisas científicas recentes mostram que o lantânio, o primeiro desses elementos notáveis, desempenha um papel estrutural fundamental na composição do shilajit. Ele participa da criação de complexos moleculares que facilitam a absorção dos outros minerais.
O cério, por sua vez, revela-se particularmente interessante por sua ação ao nível celular. Os estudos sugerem que ele contribui para:
O duo praseodímio-neodímio apresenta propriedades igualmente fascinantes. As pesquisas realizadas sobre o shilajit mostram que essas duas terras raras agem em sinergia para:
Mais uma vez, todo esse pequeno mundo interage com o componente principal do shilajit que é o ácido fúlvico.
Mas além dessas terras raras, o shilajit contém finalmente minerais com propriedades antimicrobianas e adaptogénicas particulares…
O shilajit contém minerais com propriedades excecionais que também podem ter um efeito no sistema imunitário e no stress. As pesquisas científicas destacaram, nomeadamente, três categorias distintas de minerais especializados: antimicrobianos, adaptogénicos e imunomoduladores, cada um desempenhando um papel específico nos seus efeitos terapêuticos.
A prata e o bismuto presentes no shilajit (respectivamente 2,8 ppm e vestígios) demonstraram propriedades antimicrobianas notáveis. Os estudos mostram que estes minerais contribuem para a capacidade do shilajit de:
O germânio, mineral adaptogénico por excelência, é particularmente interessante para os desportistas. As pesquisas que seguimos de perto na Dix mostram atualmente que ele ajudaria o organismo a:
Finalmente, terminaremos esta longa lista com o duo zinco-gálio. O zinco (31 ppm), já mencionado pelas suas propriedades energizantes e no nosso artigo sobre como o zinco melhora o seu desempenho desportivo, trabalha em sinergia com o gálio para modular a resposta imunitária de maneira inteligente e equilibrada.
(*) O Shilajit Puro não tratado pode também conter uma presença ínfima de Mercúrio, Cádmio, Urânio, e Chumbo, que são elementos tóxicos. O Shilajit vendido é tratado com protocolos de purificação extremos para garantir a segurança dos produtos e utilizadores
