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CREATINA

4.9/5 - 21 opiniones

🌟 Creatina Créapure®

🫙300 gramos

📦 Envío en menos de 24H

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🎁 Puntos de fidelidad

28,00 
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Referencia mundial

Puro a 100%

Filtración en frío

Sin contaminación

Beneficios

Mejora la fuerza y la potencia. Aumenta el rendimiento de resistencia, especialmente durante los ejercicios de musculación.

Aumenta la masa corporal magra. Promueve una ganancia muscular moderada cuando se combina con el entrenamiento.

Mejora el rendimiento anaeróbico. Beneficioso para la potencia, la resistencia muscular y los ejercicios cortos e intensos.

Ligera mejora de la capacidad anaeróbica en carrera. Efectos variables, pero generalmente positivos en los sprints y la explosividad.

Reduce la fatiga mental. Puede limitar el impacto del estrés y la falta de sueño en el rendimiento cognitivo.

Mejora de la memoria - Útil para personas con niveles bajos de creatina, como los vegetarianos y las personas mayores.

Posible efecto antidepresivo. Los estudios iniciales sugieren una reducción de los síntomas depresivos en algunas personas.

*Basado en estudios realizados

¿Por qué elegirnos?

✓  DIX es el único laboratorio de Europa que ha demostrado que nuestro producto contiene realmente Turkesterona.

✓  Alta concentración de principios activos

✓  Absorción optimizada

700 mg de complejo por cápsula

  Probado por laboratorios independientes

Ingredientes
Porción : 1 dosis
Creatina monohidrato Creapure3,4 g
Posología

Tomar 1 dosis al día, diluida en 200 ml de agua.

Estudios
Análisis

¿POR QUÉ ELEGIR DIX CRÉATINE?

Como con todos nuestros productos, seleccionamos materias primas de calidad impecable. Nuestra creatina certificada por Creapure proporciona 3,41 g de monohidrato de creatina por ración. Una elección perfecta para los atletas que buscan creatina de la más alta calidad. Además, los sabores están perfectamente dosificados para ofrecerte una creatina de delicioso sabor por menos de 4 calorías por ración.

¿POR QUÉ CREAR?

No todos los monohidratos de creatina son iguales, ya que algunas técnicas de producción no eliminan metabolitos como la DHT (Dihidrotriazina) o la diciandiamida (DCD).

Alzchem ha probado productos de creatina de todo el mundo. El análisis de todas las muestras demostró que Creapure® es la fuente más pura de creatina. Los organismos reguladores han intensificado su vigilancia de los ingredientes nutricionales, sobre todo en lo que respecta a las impurezas. La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) recomienda que un producto de creatina no supere los :

  • Niveles de DCD de 50 mg/kg
  • Niveles de DHT de 3 mg/kg

El gráfico muestra los resultados medios de 9 productos diferentes de monohidrato de creatina Creapure® y 20 productos diferentes de monohidrato de creatina genérica. Las cantidades medias de DCD y DHT encontradas en los productos genéricos de creatina superaban con creces los niveles recomendados por la EFSA. 

CREATINA SÍ, ¡PERO MONOHIDRATO!

El monohidrato de creatina es una de las formas de creatina más estudiadas y seguras. Ha sido ampliamente utilizada durante décadas por atletas y culturistas, y numerosos estudios científicos avalan su eficacia y seguridad. Así que no se preocupe, ¡lo único que le espera es ganar músculo! 

¿CUÁLES SON LOS
BENEFICIOS

 

Mejora del rendimiento físico, aumento de la masa muscular, recuperación muscular más rápida, mejora de la capacidad cognitiva, efecto neuroprotector, mejora del rendimiento anaeróbico.

¿QUÉ ES LA CREATINA?

La creatina es un compuesto natural producido por el organismo y presente en ciertos alimentos (carne, pescado).

Se sintetiza de forma natural en el organismo a partir de tres aminoácidos: Arginina; Glicina; Metionina (en forma de S-adenosil-metionina).

Se almacena principalmente en los músculos y ligeramente en el cerebro, y se utiliza para producir energía rápidamente durante esfuerzos cortos e intensos.

Comprar Creapure Creatina Monohidrato Gama Alta

¿CÓMO ACTÚA LA CREATINA?

La creatina actúa principalmente a través de sus efectos sobre el metabolismo energético. El trifosfato de adenosina (ATP) es una molécula que transporta energía dentro de las células y es la principal fuente de combustible para el ejercicio de alta intensidad. Cuando las células utilizan el ATP como fuente de energía, la molécula se convierte en adenosín difosfato (ADP) y adenosín monofosfato (AMP). La creatina existe en las células en forma de fosfato de creatina (o fosfocreatina), que cede un grupo fosfato de alta energía al ADP, convirtiendo esta molécula en ATP.

Al aumentar la reserva global de fosfocreatina celular, la suplementación con creatina puede acelerar el reciclaje de ADP en ATP, reponiendo rápidamente las reservas de energía celular. Esta mayor disponibilidad de energía puede mejorar la fuerza y la potencia.

¿BENEFICIO PSICOLÓGICO?

 
Aunque la creatina se ha estudiado mucho más por sus efectos sobre el rendimiento físico que por sus efectos sobre el rendimiento cognitivo y la salud mental, podría no obstante ofrecer beneficios en determinados contextos. Las investigaciones indican que la creatina puede reducir la fatiga mental en situaciones muy estresantes, como las que implican privación de sueño o ejercicio intenso. Además, la creatina puede mejorar ciertos aspectos de la memoria, sobre todo en personas con niveles de creatina inferiores a la media, como los vegetarianos y los ancianos. Las pruebas preliminares también sugieren que la creatina puede reducir los síntomas de depresión en personas con trastorno depresivo mayor o trastorno bipolar.

 

Concentración con Rhodiola Rosea
(21 valoraciones de clientes)
Kevin (Francia) - 8 de octubre de 2023
(5/5)

Esta creatina es realmente excelente, con un sabor agradable (naranja) y efectos visibles en sólo una o dos semanas. Aumenta mi rendimiento físico. La combino con agua o queso fresco 0 % y resulta especialmente deliciosa. Lo recomiendo sin dudarlo. 💪🏼

MCK89 (Alemania) - 10 de octubre de 2023
(5/5)

Es una creatina que hace exactamente lo que promete. Llevo utilizándola más de tres semanas y estoy realmente impresionado por su calidad, sabor y, sobre todo, por la mejora de mi rendimiento 💪🏻. La bomba es increíble. Se disuelve perfectamente en el agua.

Cliente A. (Italia) - 10 de octubre de 2023
(5/5)

La calidad de este producto es excelente, se disuelve fácilmente en agua y el sabor es muy agradable. ¡Sin duda volveré a comprarlo!

Clem (Francia) - 14 de octubre de 2023
(5/5)

Después de descubrir en TikTok que los usuarios de creatina la mezclaban con Skyr 0%, quise probarla. Y ¡qué agradable sorpresa! Es realmente muy bueno. Aporta un sabor agradable sin necesidad de añadir azúcar. Desde entonces, disfruto cada mañana de un bol de queso fresco con esta creatina, para empezar el día con un buen desayuno. (voir plus)

Eliot (francés) - 17 de octubre de 2023
(5/5)

Este monohidrato de creatina es de excelente calidad y se mezcla perfectamente. El sabor a naranja es delicioso. Ahora es mi creatina preferida.

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Producto utilizado a menudo con nuestra Creatina

Preguntas y respuestas

¿Quién puede tomar creatina?

Todo el mundo puede tomarlo: deportistas, ancianos, vegetarianos e incluso quienes deseen mejorar su rendimiento cognitivo.

Generalmente lo consumen quienes practican deportes de fuerza, resistencia o explosivos. Sin embargo, sus beneficios fisiológicos y cognitivos lo convierten en un suplemento beneficioso para todo el mundo, por lo que su consumo está recomendado para la gran mayoría de las personas.

¿La creatina hincha o engorda?

Sí, pero principalmente al retener agua intracelular en los músculos, lo que mejora su volumen e hidratación. No provoca un aumento de grasa.

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¿Qué cantidad de creatina debo tomar?

Esto depende de varios factores. Para recomendaciones específicas, consulte nuestra calculadora de creatina.

¿Debo hacer ciclos de creatina?

No, la creatina debe tomarse diariamente durante todo el año.

¿Cuál es la mejor forma de creatina?

El monohidrato de creatina (en particular Creapure®) es el más estudiado y eficaz. Existen otras formas (clorhidrato, éster etílico), pero no ofrecen más beneficios y suelen ser más caras.

¿Es peligrosa la creatina para los riñones?

No, varios estudios demuestran que es inocuo para los riñones en personas sanas. Sólo las personas con enfermedades renales preexistentes deben consultar a un médico antes de tomarla.

¿Es la creatina un agente dopante?

No, la creatina es un suplemento 100 % natural y legalque no está prohibida por la Agencia Mundial Antidopaje (AMA).

Creapure® está en la lista de Colonia de productos no dopantes.

¿Se puede mezclar la creatina con otros suplementos?

Sí, puede combinarse con proteínas, BCAA, cafeína u otros suplementos en función de tus objetivos.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar los efectos de la creatina?

Los primeros efectos, como el aumento de la fuerza y del volumen muscular, suelen aparecer al cabo de 1 a 3 semanas de uso regular.

Esto depende de su nivel inicial de creatina.

¿Tiene efectos secundarios?

Muy poco. En algunos casos, puede causar hinchazón, calambres o problemas digestivos, como han señalado algunos estudios.

¿Es útil la creatina para los deportes de resistencia?

Sí, aunque es más eficaz para la fuerza explosiva, puede ayudar a la recuperación y mejorar ciertos rendimientos de resistencia.

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