KREATIN

Art des Konsums

Nehmen Sie 1 Dosis pro Tag in 200 ml Wasser aufgelöst ein.

Idealer Zeitpunkt für den Konsum

Kreatin kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Studien deuten auf eine leichte Verbesserung der Aufnahme hin, wenn es nach dem Training mit einer Kohlenhydratquelle eingenommen wird, der Unterschied ist jedoch minimal (weniger als 5%).

Empfohlene Dosierung

In Europa und Frankreich liegt die empfohlene Dosis bei 3g Kreatin pro Tag. Einige Forschungsarbeiten schlagen Dosen von 5 bis 20g pro Tag vor.

Dauer der Kur

Kreatin muss täglich eingenommen werden, auch an Ruhetagen.

Ratschläge zur Verwendung

• Beim Masseaufbau kann das Mischen von Kreatin mit einem Gainer die Absorption verbessern.
• In der Trockenphase kann Kreatin helfen, die Muskelmasse zu erhalten.
• Bei Funktionssportarten kann eine Dosis vor oder nach dem Training ausreichen, wenn die Trainingseinheiten regelmäßig stattfinden.

Unser Creatin Creapure® steht für außergewöhnliche Qualität und Reinheit. Es ist von AlzChem zertifiziert und garantiert :

1. Unübertroffene Reinheit : ≥ 99,9% Kreatinmonohydrat
2. Extrem niedrige Werte von Schadstoffen: Kreatinin ≤ 100 mg/kg, Dicyandiamid ≤ 50 mg/kg
3. Eine strenge Kontrolle der Schwermetalle: alle ≤ 0,1 mg/kg
4. Eine einwandfreie mikrobiologische Qualität: keine pathogenen Bakterien

In Form eines feinen, farblosen und geruchlosen Pulvers bietet Creapure® eine optimale Auflösung und maximale Wirksamkeit. Mit einer Haltbarkeit von 36 Monaten ist es die ideale Wahl für anspruchsvolle Sportler und leistungsbewusste Menschen.

Mit unserem Creatin Creapure® entscheiden Sie sich für ein Produkt von höchster Qualität, das Ihre Leistungs- und Muskelerholungsziele vertrauensvoll unterstützt.

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