NAD+: Boost, benefici e segreti

Ti senti spesso stanco nonostante uno stile di vita impeccabile? Hai notato un calo nel recupero muscolare o una diminuzione delle tue prestazioni sportive? Potrebbe essere che il tuo organismo manchi di NAD+, questa molecola importante per la produzione di energia nelle tue cellule. In questo articolo, esploreremo in dettaglio il livello di NAD+, il suo ruolo cruciale nel metabolismo energetico e come ottimizzare i tuoi livelli sani di NAD per migliorare la salute cellulare e le tue funzioni vitali.

Promemoria su cos’è il NAD

Cos’è il NAD+ e perché è così importante?

Il NAD⁺, ovvero Nicotinamide Adenina Dinucleotide, è un coenzima presente in tutte le nostre cellule. La sua funzione principale è trasportare elettroni, permettendogli di intervenire in oltre 500 reazioni enzimatiche vitali per il nostro organismo. Questa molecola costituisce quindi un pilastro fondamentale del buon funzionamento cellulare.

Le due forme del NAD e il loro equilibrio

Il NAD esiste in due forme: il NAD⁺, che cattura gli elettroni, e il NADH, che li trasferisce ai mitocondri. Un equilibrio tra queste due forme è necessario per mantenere un metabolismo energetico sano. Uno squilibrio può disturbare la produzione di energia e accelerare l’invecchiamento cellulare.

Il NAD+: un attore chiave nella produzione di energia

Il NAD⁺ agisce come un trasportatore di elettroni, catturando l’energia dai nutrienti per consegnarla ai mitocondri, vere e proprie fabbriche di energia. Questo scambio permette la sintesi di ATP, la moneta energetica delle cellule. Un deficit di NAD⁺ riduce direttamente la capacità di produrre energia.

Ruoli multipli oltre la produzione di energia

Il NAD⁺ partecipa alla riparazione del DNA, al buon funzionamento dei mitocondri e al controllo dell’espressione genica. Queste molteplici funzioni lo rendono un obiettivo strategico per la salute cellulare. Facilitando la riparazione dei danni cellulari, contribuisce direttamente alla longevità e alla prevenzione delle malattie legate all’età.

Il declino del NAD+ con l’età

A partire dai 30 anni, il nostro corpo produce meno NAD⁺ mentre ne degrada di più tramite enzimi come la CD38. Questa doppia pressione descrivibile con l’età spiega la caduta dei livelli di NAD⁺, particolarmente marcata se lo stile di vita è inadeguato. Questo declino influisce progressivamente sulla vitalità cellulare.

Conseguenze di un livello insufficiente di NAD+

Un basso tasso di NAD⁺ si traduce in energia ridotta, recupero muscolare rallentato, nebbia mentale persistente, perdita di luminosità della pelle, metabolismo capriccioso e aumento dell’infiammazione cronica. Questi effetti, visibili sia a livello cellulare che sistemico, sottolineano l’importanza di questo coenzima per la salute globale.

Sintomi di un deficit di NAD+

I segni di un livello insufficiente di NAD+ includono:

• Energia ridotta: Meno piccoli camion NAD+ per trasportare l’energia nascosta nel cibo verso i mitocondri
• Recupero muscolare rallentato: Meno riparazione del DNA e rigenerazione cellulare efficace
• Nebbia mentale persistente: Uno squilibrio NAD+/NADH influisce sulla chiarezza intellettuale
• Perdita di luminosità cutanea: Un invecchiamento cutaneo accelerato traduce un invecchiamento cellulare avanzato
• Metabolismo capriccioso: Resistenza all’insulina e aumento di peso nonostante gli sforzi

La rilevazione di un basso tasso di NAD+ si basa principalmente sull’osservazione di questi sintomi, sebbene un prelievo di sangue resti il metodo più affidabile per valutare con precisione il suo stato.

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Ottimizzare i livelli di NAD+: approcci e strategie

L’importanza dei precursori del NAD+ per aumentare i suoi livelli

I precursori del NAD+ sono molecole che il tuo organismo sa trasformare in NAD+. I precursori di NAD⁺ sono spesso venduti e utilizzati per i loro effetti supposti sulla longevità, ma è importante informarsi sui rischi potenziali, come spiegato in questo articolo dettagliato. Queste molecole passano attraverso una serie di fasi metaboliche per arrivare a produrre NAD+ utilizzabile dalle tue cellule. Contrariamente a quanto affermano alcuni venditori, l’assunzione diretta di NAD+ puro è poco efficace. Il tuo sistema digestivo degrada questa molecola prima che possa essere utilizzata dalle tue cellule. I precursori come il NR e il NMN, invece, attraversano questo percorso senza problemi per permettere alle tue cellule di produrre NAD+ direttamente all’interno.

I principali precursori e la loro efficacia comparata

Il Nicotinamide Riboside (NR) è un precursore diretto del NAD+ che attraversa facilmente le barriere cellulari. Una volta nella cellula, si trasforma in NAD+ tramite una via metabolica semplice. Studi dimostrano che migliora i livelli ematici di NAD+ in modo efficace. È particolarmente rilevante per gli sportivi in cerca di prestazioni, poiché i suoi effetti si fanno sentire abbastanza rapidamente. Puoi consultare la nostra analisi scientifica qui.

Il Nicotinamide Mononucleotide (NMN) è un altro precursore del NAD+ che si trasforma direttamente in NAD+ senza passaggi intermedi. È molto efficace per aumentare i livelli di NAD+ nell’organismo. Tuttavia, in Europa, la sua commercializzazione è vietata. *Ma ecco il problema, sul mercato…* Puoi consultare il nostro prodotto di qualità qui. È classificato come “Novel Food”, il che ne impedisce la vendita senza autorizzazione preventiva. È classificato come “Novel Food”, il che ne impedisce la vendita senza autorizzazione preventiva. Fortunatamente, il NR rimane disponibile e presenta un’efficacia simile nell’aumento dei livelli di NAD+.

Il ruolo della vitamina B3 e dei suoi derivati

La vitamina B3, nelle sue forme nicotinamide e niacina, agisce come precursore del NAD+ con un’azione più progressiva. Si integra nelle vie metaboliche che conducono alla produzione di NAD+, ma il suo effetto è più lento e più duraturo nel tempo. La niacina può provocare vampate di calore in alcune persone, il che rende il suo utilizzo meno confortevole rispetto al nicotinamide.

Il nicotinamide e la niacina, due forme della vitamina B3, presentano caratteristiche diverse. Il nicotinamide è meglio tollerato e non provoca vampate di calore. Mantiene i livelli di NAD+ in modo stabile nel tempo. La niacina, sebbene efficace, può causare effetti collaterali spiacevoli per alcune persone. Rimane utile in alcuni contesti medici specifici, ma meno adatta a un uso quotidiano per gli sportivi.

L’equilibrio NAD+/NADH: chiave di una supplementazione ottimale

Perché l’equilibrio redox è importante per il metabolismo energetico

Il NAD+ e il NADH sono due forme di una stessa molecola essenziale per il metabolismo. Il loro equilibrio redox influenza direttamente la produzione di energia e la salute cellulare.

Uno squilibrio tra NAD+ e NADH disturba la produzione di energia, accelera l’invecchiamento cellulare e influisce sulle funzioni fisiologiche. Questo equilibrio regola l’insieme dei processi metabolici e la risposta allo stress ossidativo.

L’interesse del NADH nella supplementazione

Il NADH aiuta a mantenere un equilibrio sano tra le due forme del NAD. Partecipa al trasporto di elettroni nei mitocondri per una produzione energetica ottimale.

Una parte del NADH ingerito si trasforma in NAD+ grazie a enzimi specifici. Questo meccanismo preserva l’equilibrio redox, favorendo un funzionamento cellulare equilibrato a lungo termine.

Sfide di stabilità e soluzioni per la supplementazione di NADH

Il NADH è estremamente sensibile all’ossidazione, il che complica la sua formulazione in integratori alimentari. La sua struttura complessa necessita di protezione per preservare la sua integrità.

Le capsule gastro-resistenti proteggono il NADH dall’acidità gastrica. Assicurano il suo rilascio nell’intestino tenue, dove l’assorbimento è massimo.

Il NAD+ non è solo un semplice carburante cellulare: è l’architetto della vostra energia vitale. A partire dai 30 anni, le sue riserve si erodono – ma la soluzione risiede in precursori comprovati come il NR e il NADH, associati a capsule gastro-resistenti. Presso Dix, abbiamo concepito una formula equilibrata per ripristinare questa leva bioenergetica fondamentale. Perché preservare il vostro NAD+ significa investire in anni di performance cellulare ottimale – e offrirvi la forza di restare in cammino verso i vostri obiettivi.

Il NMN DIX: sicurezza e qualità al cuore della nostra produzione

Alla luce degli studi presentati e dell’importanza della qualità del NMN per evitare qualsiasi effetto collaterale, comprenderete quanto sia importante considerare la scelta del vostro integratore.

Il nostro NMN DIX risponde ai più alti standard di sicurezza menzionati negli studi clinici. Il nostro processo di produzione segue rigorosamente le raccomandazioni di conservazione e fabbricazione:

• Certificazione GMP e HACCP (garantendo standard rigorosi di fabbricazione)
• Produzione enzimatica per una biodisponibilità ottimale
• Test di laboratorio sistematici per una purezza del 99,9%
• Assenza totale di metalli pesanti
• Confezionamento adeguato per una conservazione ottimale

Come hanno mostrato gli studi di Okabe et al. e di Yi et al., la purezza e la qualità del NMN sono essenziali per garantire la sua efficacia minimizzando i rischi di effetti collaterali.

Il nostro processo di fabbricazione enzimatico, piuttosto che chimico, consente di ottenere un prodotto più vicino alla forma naturale del NMN, il che potrebbe spiegare l’assenza di effetti indesiderati riportati dai nostri utenti.

La sicurezza di un integratore dipende direttamente dalla sua qualità di fabbricazione

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Pubblicazioni scientifiche sulla sicurezza del NMN

• « L’efficacia e la sicurezza della supplementazione di β-nicotinamide mononucleotide (NMN) negli adulti di mezza età in buona salute: uno studio clinico randomizzato, multicentrico, in doppio cieco, controllato con placebo, a gruppi paralleli e dose-dipendente » (Studio principale sulla sicurezza del NMN a diverse dosi) DOI: 10.1007/s11357-022-00705-1
• « La sicurezza e gli effetti anti-invecchiamento del nicotinamide mononucleotide negli studi clinici umani: un aggiornamento » (Revisione completa degli studi di sicurezza sul NMN) DOI: 10.1016/j.advnut.2023.08.008
• « Miglioramento dei parametri di performance fisica nei pazienti che assumono nicotinamide mononucleotide (NMN): Una revisione sistematica degli studi controllati randomizzati » (Analisi approfondita della sicurezza e dell’efficacia) DOI: 10.7759/cureus.65961
• « La somministrazione orale di nicotinamide mononucleotide è sicura e aumenta efficacemente i livelli ematici di nicotinamide adenina dinucleotide in soggetti sani » (Studio clinico sulla sicurezza della somministrazione orale) DOI: 10.3389/fnut.2022.868640
• « Effetto della somministrazione orale di nicotinamide mononucleotide sui parametri clinici e sui livelli di metaboliti di nicotinamide in uomini giapponesi in buona salute » (Primo studio clinico sulla sicurezza del NMN) DOI: 10.1507/endocrj.EJ19-0313
• « Effetto dell’assunzione di nicotinamide mononucleotide per 12 settimane sulla qualità del sonno, la fatica e la performance fisica negli adulti giapponesi anziani » (Studio sugli effetti a lungo termine) DOI: 10.3390/nu14040755