O Tribulus terrestris carrega uma imagem muito masculina, ligada ao ginásio e à testosterona. É redutor, e até paradoxal: pode ser nas mulheres que alguns dos dados são mais interessantes. Este artigo faz o ponto da situação, sem exagerar as promessas, sobre o que o tribulus pode trazer às mulheres e as precauções a conhecer.
A libido e a vitalidade não são assunto de homens. Ora o interesse mais credível do tribulus está precisamente na libido e na função sexual, um terreno que diz respeito às mulheres tanto quanto aos homens. Nelas, tal como neles, o tribulus não se comporta como uma hormona: não se destina a «masculinizar» seja o que for, um receio comum mas infundado nas doses habituais, já que a planta não aumenta a testosterona.
Vários estudos analisaram a libido feminina, sobretudo em períodos em que o desejo pode descer, como a menopausa ou após certas fases de cansaço. Uma revisão sistemática do tribulus para a disfunção sexual feminina encontrou alguns estudos a reportar melhoria do desejo e da satisfação, mas classificou a certeza da evidência como muito baixa. O sinal é encorajador embora ainda por confirmar: falamos de uma pista séria, não de uma certeza. A prudência mantém-se, portanto, na formulação, mesmo que o sinal seja bastante favorável.
O que se pode e não se pode dizer
A investigação sugere um possível apoio ao desejo nas mulheres, sobretudo durante quebras ligadas ao cansaço ou à menopausa. Não é um tratamento hormonal nem uma resposta a um distúrbio médico. Em caso de desconforto persistente, o aconselhamento médico continua a ser o passo certo.
Este é o receio mais difundido, e o mais fácil de afastar. Tais efeitos estariam ligados a uma subida dos androgénios. Mas, tal como nos homens, o tribulus não aumenta a testosterona de forma demonstrada. O mecanismo temido não tem, portanto, base sólida nas doses recomendadas. Isso não elimina a necessidade de bom senso: respeite as doses e tenha em conta as contraindicações abaixo.
O medo da masculinização é a primeira razão para as mulheres desistirem. Mas assenta num mecanismo que o tribulus não desencadeia. O ponto da situação, sem desvalorizar as precauções reais.
A verdadeira precaução não é a masculinização, mas a gravidez, a amamentação e os tumores hormonodependentes.
Estas precauções estão detalhadas no nosso artigo sobre os perigos reais e efeitos secundários do tribulus.
Os critérios de qualidade são os mesmos que para os homens: o que conta é a protodioscina, não o número de saponinas totais em exibição. O nosso Tribulus terrestris DIX é um extrato de fruto titulado a 95% de saponinas das quais 60% de protodioscina, rácio 100:1, sem micotoxinas, fabricado em França. Quanto à utilização, 1 a 2 cápsulas por dia de manhã com uma refeição, ao longo de várias semanas para avaliar um efeito de fundo.
Concentração muito elevada: Extrato de Tribulus Terrestris purificado (Rácio 100:1) com a taxa de Protodioscina mais elevada da…
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Para o ângulo masculino do tema, veja tribulus e libido no homem, e para a visão de conjunto, o guia completo do Tribulus terrestris.
Tribulus para mulheres: as suas perguntas
É um dos períodos estudados para a libido. Na ausência de contraindicação e fora de um cancro hormonodependente, pode ser considerado, idealmente com aconselhamento médico.
Nenhuma interação está claramente estabelecida, mas o tribulus não foi estudado neste contexto preciso. Por precaução, fale com o seu médico ou farmacêutico antes de combinar os dois, tanto mais que o objetivo aqui é precisamente o equilíbrio hormonal.
Não há prova de um ganho de força ou de massa muscular atribuível ao tribulus, nas mulheres como nos homens. Para uma desportista, o seu possível interesse fica do lado da vitalidade sentida e da libido, não do desempenho enquanto tal.
Pense em semanas, não em dias: são precisas várias semanas de toma regular para avaliar um efeito de fundo. Fazer uma toma por período, com pausas, é uma abordagem razoável; a ciclagem estrita e complicada não tem justificação sólida.
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