Zusammensetzung und Dosierung
Zutaten
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RHODIOLA ROSEA 250 mgRhodiolife®-Extrakt (Standardisiert 5% Rosavine, 1,8% Salidrosid)
Dosierung
Empfohlene Portion: 1 Kapsel
Analysezertifikate
Rhodiola Rosea : Vorteile und Nutzen
- Die Rosavine hat einen positiven Einfluss auf das Nervensystem, aber auch auf die sportliche Leistung: Verbesserung der Ausdauer-, Kraft- und Leistungsaktivitäten.
- Der Salidrosid fördert die Regulierung der Neurotransmitter und wirkt sich positiv auf Stress, Angst, Konzentration und mentale Energie aus.
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer*
- Verringert die Wahrnehmung der Anstrengung*
- Reguliert Cortisol*
- Verringert Stress und Angst*
- Trägt zu einer besseren Erholung bei*
- Verbessert das Gedächtnis und das Lernen*
- Verbessert die Konzentration und die mentale Energie*
Die Rhodiola Rosea scheint neben ihren adaptogenen Eigenschaften auch ergogene Eigenschaften zu besitzen.
In Studien zur Krafttraining hat Rhodiola Rosea die Kraft und Leistung erhöht, wenn sie kurz vor dem Training eingenommen wurde. Die Supplementierung mit Rhodiola Rosea hat auch die wahrgenommene Anstrengung in mehreren Studien verringert. Weitere Forschungen haben gezeigt, dass sie die Müdigkeit reduzieren, die Geschwindigkeit und Ausdauer verbessern kann.
Genauer gesagt wurde gezeigt, dass eine Supplementierung mit Rhodiola von 200 bis 680 mg/Tag die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, während eine Dosis zwischen 100 und 576 mg/Tag die mentale Müdigkeit reduzieren kann.
Die Reduzierung von Stress und Müdigkeit wurde umfassend dokumentiert, ebenso wie die Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit, insbesondere unter stressigen Bedingungen. Eine Studie, die an Gymnasiasten während einer Prüfungsperiode durchgeführt wurde, kam zu dem Schluss, dass Rhodiola Rosea mit einer signifikanten Reduzierung des Stress- und mentalen Müdigkeitsniveaus verbunden war, was zu einer Erhöhung der Noten um etwa 10 % führte!
Rhodiola Rosea hat auch seine Fähigkeit gezeigt, die Stimmung zu verbessern.
Kundenbewertungen und Tests
Studien und wissenschaftliche Referenzen
Wissenschaftliche Quellen (20)
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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