Rhodiola Rosea
Negli studi sull'allenamento della forza, la rodiola rosea ha aumentato la forza e la potenza se assunta subito prima dell'allenamento. L'integrazione di rodiola rosea ha anche ridotto il tasso di sforzo percepito in diversi studi. Altri studi hanno dimostrato che la rodiola rosea può ridurre la fatica e migliorare la velocità e la resistenza.
Negli studi sull'allenamento della forza, la rodiola rosea ha aumentato la forza e la potenza se assunta subito prima dell'allenamento. L'integrazione di rodiola rosea ha anche ridotto il tasso di sforzo percepito in diversi studi. Altri studi hanno dimostrato che la rodiola rosea può ridurre la fatica e migliorare la velocità e la resistenza.
È stato dimostrato che un'integrazione di Rhodiola compresa tra 200 e 680 mg al giorno migliora le prestazioni fisiche, mentre una dose compresa tra 100 e 576 mg al giorno può ridurre la stanchezza mentale. (La maggiore concentrazione di rosavina e salidroside nella nostra Rhodiola, rispetto a quella utilizzata negli studi, garantisce l'ottenimento dei risultati citati).
La rodiola rosea è nota per la sua capacità di aiutare l'organismo a gestire meglio lo stress. Aiuta a ridurre la percezione dello sforzo. È quindi possibile tollerare meglio lo stress indotto da un esercizio fisico intenso.