Empfohlene Portion: 1 bis 3 Kapseln
Magnesium ist ein wesentlicher Nährstoff und eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien im Körper. Magnesium wirkt als Elektrolyt und ist ein Cofaktor für mehr als 600 Enzyme.
Magnesium ist notwendig für die Energieproduktion (ATP), den Glukosestoffwechsel, die Synthese von DNA und Proteinen, die Nervenleitung, die Knochengesundheit und die kardiovaskuläre Regulierung, unter anderem Funktionen. Es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Synthese und Aktivierung von Vitamin D.
Magnesium spielt eine Schlüsselrolle im Nervensystem, indem es mehrere Neurotransmitter beeinflusst. Es bindet an NMDA-Rezeptoren und blockiert deren übermäßige Aktivierung durch Glutamat, einen exzitatorischen Neurotransmitter, der im Übermaß Migräne und zerebrale Hyperaktivität fördern kann.
Magnesium wirkt auch als Regulator des intrazellulären Kalziums.
Magnesium spielt eine Schlüsselrolle in der Knochengesundheit, da 60 % des körpereigenen Magnesiums in den Knochen gespeichert sind, wo es an der Bildung und Dichte der Knochen beteiligt ist.
Magnesium hat eine natürliche entzündungshemmende Wirkung, da es die Produktion von proinflammatorischen Zytokinen wie IL-6 und TNF-α reguliert.
Unsere Zellen benötigen Energie, um zu funktionieren, und diese Energie wird in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen, produziert. Magnesium ist jedoch unerlässlich für die Produktion von ATP.
Magnesium fördert die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon. Es reguliert die Neurotransmitter, die das Nervensystem beruhigen und einen Entspannungszustand fördern. Schließlich hilft es, die Muskeln zu entspannen und körperliche Spannungen zu reduzieren.
Es gibt nicht wirklich ein „bestes“ Magnesium, da seine Wirksamkeit von mehreren Faktoren abhängt: den angestrebten Vorteilen, der Bioverfügbarkeit und der Verdauungsverträglichkeit. Einige Formen sind jedoch deutlich besser geeignet, je nach den angestrebten Zielen.
Einige Formen von Magnesium werden vom Körper besser aufgenommen. Im Allgemeinen werden organische Formen wie Bisglycinat, Citrat, Malat, Taurat und Threonat von Magnesium besser aufgenommen als anorganische Formen wie Oxid oder Hydroxid, die weniger wirksam sind.
Dieser Effekt ist in der Regel auf anorganisches Magnesium wie Magnesiumoxid oder -sulfat zurückzuführen. Dies kann aus zwei Gründen auftreten: der osmotische Effekt aufgrund der Anwesenheit von nicht absorbiertem Magnesium und der osmotische Effekt aufgrund einer hohen Konzentration von nicht absorbiertem ionischem Magnesium.
Die Kapseln sind wirklich gut und zeigen eine spürbare Wirkung.
Ein äußerst gut verträgliches Magnesiumpräparat.
Ein sehr gut verträgliches Produkt.
Ich habe eine deutliche Verbesserung bei meinen Migräneanfällen und Muskelkrämpfen festgestellt. Es hilft wirklich gut und ich fühle mich insgesamt besser.
Sehr gut verträgliches Magnesium, das eine durchdachte Zusammensetzung aufweist.
