NAD+: estrategias contra su declive celular
¿Se siente cansado a menudo a pesar de llevar un estilo de vida impecable? ¿Ha notado una disminución de su recuperación muscular o una reducción de su rendimiento deportivo? Puede que a su cuerpo le falten NAD+, esta importante molécula en la producción de energía en sus células. En este artículo, exploraremos en detalle el nivel de NAD+, su papel crucial en el metabolismo energético y cómo optimizar sus niveles saludables de NAD para mejorar su salud celular y sus funciones vitales.
- El NAD+ es esencial para la producción de energía ATP: actúa como transportador de electrones en la mitocondria, permitiendo la síntesis de ATP, la energía utilizada por las células.
- Disminución natural de NAD+ a partir de los 30 años Con la edad, su producción disminuye y su degradación aumenta, lo que conduce a la fatiga, la reducción del rendimiento y la aceleración del envejecimiento celular.
- Los precursores son la mejor solución El NR (Nicotinamide Riboside) y el NMN (Nicotinamide Mononucleotide) permiten al organismo fabricar NAD+ eficazmente, a diferencia del NAD+ puro que se absorbe mal.
- El equilibrio NAD+/NADH es crucial Un buen equilibrio redox favorece la producción de energía, retrasa el envejecimiento celular y mejora la recuperación física y mental.
- Formas estables como el NADH en cápsulas gastrorresistentes Esta formulación protege el NADH hasta el intestino, garantizando una absorción óptima y un apoyo duradero a la salud celular.
Recordatorio de lo que es NAD
¿Qué es el NAD+ y por qué es tan importante?
NAD⁺, por Nicotinamida Adenina Dinucleótido, es una coenzima presente en todas nuestras células. Su su función principal es transportar electronesEsto le permite participar en más de 500 reacciones enzimáticas vitales para nuestro organismo. Esta molécula es, por tanto, un pilar fundamental del funcionamiento saludable de las células.
Las dos formas de NAD y su equilibrio
El NAD existe en dos formas: NAD⁺, que capta electrones, y NADH, que los transfiere a la mitocondria. El equilibrio entre estas dos formas es para mantener un metabolismo energético saludable para mantener un metabolismo energético saludable. Un desequilibrio puede alterar la producción de energía y acelerar el envejecimiento celular.
NAD+: clave en la producción de energía
El NAD⁺ actúa como transportador de electrones, captando la energía de los nutrientes y entregándola a las mitocondrias, auténticas fábricas de energía. Este intercambio permite la síntesis de ATP, la moneda energética de las células. Una deficiencia de NAD⁺ reduce directamente la capacidad de producir energía.
Múltiples funciones más allá de la producción de energía
El NAD⁺ interviene en la reparación del ADN, el buen funcionamiento de las mitocondrias y el control de la expresión génica. Estas múltiples funciones lo convierten en un objetivo estratégico para la salud celular. Al facilitar la reparación del daño celular, contribuye a directamente a la longevidad y la prevención de enfermedades relacionadas con la edad.
La disminución de NAD+ con la edad
A partir de los 30 años, nuestro organismo produce menos NAD⁺ a la vez que degrada más a través de enzimas como la CD38. Esta doble presión, que puede calificarse de relacionada con la edad, explica el descenso de los niveles de NAD⁺, que es especialmente acusado si los hábitos de vida son inadecuados. Este descenso afecta a restablecer gradualmente la vitalidad celular.
Consecuencias de niveles insuficientes de NAD
Los niveles bajos de NAD⁺ dan lugar a una reducción de la energía, una recuperación muscular más lenta, una niebla mental persistente, una pérdida de luminosidad de la piel, un metabolismo temperamental y un aumento de la inflamación crónica. Estos efectos son visibles tanto a nivel celular como sistémico, subrayan la importancia de esta coenzima para la salud en general.
Síntomas de deficiencia de NAD
En signos de un nivel inadecuado de NAD+ incluyen :
- Reducción de la energía Menos pequeños camiones de NAD+ para transportar la energía oculta en los alimentos a las mitocondrias
- Recuperación muscular más lenta Menos reparación del ADN y regeneración celular eficaz
- Niebla mental persistente El desequilibrio NAD+/NADH afecta a la claridad intelectual
- Pérdida de luminosidad de la piel El envejecimiento acelerado de la piel es un signo de envejecimiento celular avanzado
- Metabolismo caprichoso: Resistencia a la insulina y aumento de peso a pesar de los esfuerzos
La detección de un nivel bajo de NAD+ se basa principalmente en la observación de estos síntomas, aunque no existe ninguna garantía de que así sea. la toma de muestras de sangre sigue siendo el método más fiable para evaluar con precisión su estado.
| Función principal | Mecanismo de acción | Impacto en la salud |
|---|---|---|
| Generación de energía | Actúa como transportador de electrones en la cadena respiratoria mitocondrial, contribuyendo a la síntesis de ATP. | Fundamental para mantener un metabolismo energético saludable y una vitalidad sostenida |
| Reparación del ADN | Activa las sirtuinas, proteínas que ayudan a regular el envejecimiento y a reducir el declive relacionado con la edad. | Contribuye a la estabilidad, resistencia y longevidad celular |
| Señalización celular | Influye en la comunicación celular y la regulación de la expresión génica | Mejora la función cognitiva y ofrece protección contra las enfermedades neurodegenerativas |
| Apoyo al sistema inmunitario | Ayuda al organismo a responder eficazmente a las infecciones y la inflamación | Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares al preservar la función celular y controlar la inflamación |
- Aumenta los niveles de NAD+ para un mejor funcionamiento celular
- Mejora la resistencia física y el rendimiento
- Ayuda a reducir la fatiga y aumenta de forma natural los niveles de energía
- Contribuye a la longevidad celular y a la salud en general
- Pureza comprobada en laboratorio del 99,9% y certificado GMP y HACCP
- Cápsulas vegetarianas con una alta concentración de NAD+.
Optimización de los niveles de NAD+: enfoques y estrategias
La importancia de los precursores del NAD+ para aumentar sus niveles
Los precursores de NAD+ son moléculas que tu cuerpo sabe convertir en NAD+. Los precursores de NAD⁺ se venden y utilizan a menudo por sus supuestos efectos sobre la longevidad, pero es importante informarse sobre los riesgos potenciales, como se explica en este detallado artículo. Estas moléculas pasan por una serie de pasos metabólicos antes de producir NAD+ que pueda ser utilizado por tus células. Contrariamente a lo que afirman algunos vendedores, tomar El NAD+ puro no es muy eficaz. El sistema digestivo descompone esta molécula antes de que pueda ser utilizada por las células. En cambio, los precursores como el NR y el NMN atraviesan este proceso sin obstáculos, lo que permite a las células producir NAD+ directamente desde su interior.
Los principales precursores y su eficacia comparativa
El ribósido de nicotinamida (NR) es un precursor directo del NAD+ que atraviesa fácilmente las barreras celulares. Una vez en la célula, se convierte en NAD+ a través de una sencilla vía metabólica. Los estudios demuestran que mejora los niveles sanguíneos de NAD+. eficazmente. Es especialmente pertinente para los deportistas que desean mejorar su rendimiento, ya que sus efectos se dejan sentir con bastante rapidez. Puede consultar nuestro análisis científico aquí.
El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es otro precursor de NAD+ que se convierte directamente en NAD+ sin pasos intermedios. Es muy eficaz para aumentar los niveles de NAD+ en el organismo. Sin embargo, en Europa, su se prohíbe la comercialización. *Pero aquí está el problema, en el mercado...* Puedes consultar nuestro producto de calidad. Está clasificado como "nuevo alimento", lo que impide su venta sin autorización previa. Está clasificado como "Novel Food", lo que impide su venta sin autorización previa. Afortunadamente, el NR sigue estando disponible y es igualmente eficaz para aumentar los niveles de NAD+.
El papel de la vitamina B3 y sus derivados
La vitamina B3, en sus formas de nicotinamida y niacina, actúa como un Precursor de NAD con una acción más gradual. Se integra en las vías metabólicas que conducen a la producción de NAD+, pero su efecto es más lento y duradero. La niacina puede provocar sofocos en algunas personas, por lo que su uso es menos cómodo que el de la nicotinamida.
La nicotinamida y la niacina, dos formas de vitamina B3, tienen características diferentes. La la nicotinamida se tolera mejor y no provoca sofocos. Mantiene estables los niveles de NAD+ a lo largo del tiempo. La niacina, aunque eficaz, puede tener efectos secundarios desagradables para algunas personas. Sigue siendo útil en determinados contextos médicos específicos, pero es menos adecuada para el uso diario por parte de los deportistas.
¿Cuántos NMN debo tomar al día?
Su dosis recomendada
El equilibrio NAD+/NADH: la clave para una suplementación óptima
Por qué el equilibrio redox es importante para el metabolismo energético
NAD+ y NADH son dos formas de la misma molécula, esenciales para el metabolismo. Su equilibrio redox influye directamente en la producción de energía y la salud celular.
Un desequilibrio entre NAD+ y NADH altera la producción de energía, acelera el envejecimiento celular y afecta a las funciones fisiológicas. Este equilibrio regula todos los procesos metabólicos y la respuesta al estrés oxidativo.
El valor del NADH en la suplementación
El NADH ayuda a mantener un equilibrio saludable entre las dos formas de NAD. Interviene en transporte de electrones en las mitocondrias para una producción óptima de energía.
Parte del NADH ingerido se convierte en NAD+ mediante enzimas específicas. Este mecanismo preserva elequilibrio redox, que favorece una función celular equilibrada a largo plazo.
Problemas de estabilidad y soluciones para la suplementación con NADH
NADH es extremadamente sensible a la oxidaciónSu compleja estructura requiere protección para preservar su integridad. Su compleja estructura requiere protección para preservar su integridad.
Las cápsulas gastrorresistentes protegen el NADH de la acidez gástrica. Garantizan su liberación en el intestino delgado, donde la absorción es máxima. Para saber más sobre nuestro enfoque, consulte en nuestra página Acerca de.
El NAD+ es más que un simple combustible celular: es el artífice de tu energía vital. A partir de los 30 años, sus reservas se erosionan - pero la solución reside en precursores probados como el NR y el NADH, combinados con cápsulas gastrorresistentes. En Dix, hemos diseñado una fórmula equilibrada para restaurar esta palanca bioenergética fundamental. Porque preservar tu NAD+ significa invertir en años un rendimiento celular óptimo, y le proporcionará la fuerza necesaria para mantener el rumbo hacia sus objetivos.
NMN DIX: seguridad y calidad en el centro de nuestra producción
A la vista de los estudios presentados y de la importancia de la calidad del NMN para evitar cualquier efecto secundario, puede ver lo importante que es la elección de su suplemento.
Nuestra NMN DIX cumple las normas de seguridad más estrictas establecidas en los estudios clínicos. Nuestro proceso de producción sigue rigurosamente las recomendaciones de conservación y fabricación:
- Certificación GMP y HACCP (garantizando estrictas normas de fabricación)
- Producción de enzimas para una biodisponibilidad óptima
- Pruebas sistemáticas de laboratorio para determinar la pureza 99,9%
- Ausencia total de metales pesados
- Envasado para una conservación óptima
Como demuestran los estudios de Okabe et al. y Yi et al., la pureza y la calidad del NMN son esenciales para garantizar su eficacia minimizando el riesgo de efectos secundarios.
Nuestro proceso de fabricación enzimático, en lugar de químico, produce un producto más parecido a la forma natural del NMN, lo que puede explicar la ausencia de efectos adversos señalada por nuestros usuarios.
La seguridad de un suplemento depende directamente de la calidad de su fabricación
Publicaciones científicas sobre la seguridad de los NMN
- "La eficacia y seguridad de la suplementación con β-nicotinamida mononucleótido (NMN) en adultos sanos de mediana edad: un ensayo clínico aleatorizado, multicéntrico, doble ciego, controlado con placebo, de grupos paralelos y dosis dependiente". (Estudio principal sobre la seguridad del NMN a diferentes dosis) DOI: 10.1007/s11357-022-00705-1
- "La seguridad y los efectos antienvejecimiento de la nicotinamida mononucleótido en ensayos clínicos en humanos: una actualización" (Revisión completa de los estudios de seguridad sobre NMN) DOI: 10.1016/j.advnut.2023.08.008
- "Mejora de los parámetros de rendimiento físico en pacientes que toman nicotinamida mononucleótido (NMN): Una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios" (Análisis en profundidad de la seguridad y la eficacia) DOI: 10.7759/cureus.65961
- "La administración oral de nicotinamida mononucleótido es segura y aumenta eficazmente los niveles sanguíneos de nicotinamida adenina dinucleótido en sujetos sanos". (Estudio clínico sobre la seguridad de la administración oral) DOI: 10.3389/fnut.2022.868640
- "Efecto de la administración oral de mononucleótido de nicotinamida sobre los parámetros clínicos y los niveles de metabolitos de nicotinamida en hombres japoneses sanos". (Primer estudio clínico sobre la seguridad del NMN) DOI: 10.1507/endocrj.EJ19-0313
- "Efecto de la toma de nicotinamida mononucleótido durante 12 semanas sobre la calidad del sueño, la fatiga y el rendimiento físico en adultos mayores japoneses". (Estudio sobre los efectos a largo plazo) DOI: 10.3390/nu14040755
