Pourquoi est-il important de mesurer vos performances en fitness et musculation ?

On ne peut améliorer que ce que l’on mesure. C’est un principe fondamental qui s’applique parfaitement au fitness et à la musculation, car sans mesures précises, il est impossible de savoir si vous êtes sur la bonne voie ou si vous faites du surplace.
Imaginez-vous en train de naviguer sans boussole ni carte. Frustrant et peu efficace, n’est-ce pas ? 

C’est pourtant ce que font beaucoup de personnes en négligeant de quantifier leurs progrès dans leur parcours fitness. En réalité, suivre vos performances vous permet de voir concrètement vos avancées, ce qui est un véritable boost de motivation. C’est cette petite étincelle qui vous pousse à continuer quand vous avez envie de tout lâcher ! Car oui parfois on pense ne pas avoir progressé, et il suffit de se replonger dans ses metrics pour ce rendre compte qu’on évolue.

Mais ce n’est pas tout. Les mesures vous aident aussi à fixer des objectifs réalistes. Pas de ces objectifs farfelus du genre « Je veux ressembler à un bodybuilder professionnel en 3 mois » (sauf si vous avez découvert une potion magique, auquel cas, partagez !). Non, nous parlons d’objectifs adaptés à votre niveau et à votre progression réelle.

C’est là que nos calculateurs entrent en jeu. Ces outils précieux vous permettent de suivre vos progrès avec exactitude, sans avoir besoin d’un doctorat en sciences du sport. Que ce soit pour estimer votre potentiel musculaire ou évaluer votre condition cardiovasculaire, ces calculateurs sont vos meilleurs alliés pour un entraînement optimisé.

« Ce qui se mesure s’améliore » disait Peter Drucker.

Voici donc nos calculateurs afin d’avoir des donnés de base pour votre évolution.