Empfohlene Portion: 20g (ca. 2 Messlöffel)
Eine Supplementierung mit L-Citrullin erhöht die Argininspiegel im Körper, die für die Produktion von Stickstoffmonoxid unerlässlich sind. Da Stickstoffmonoxid eine Schlüsselrolle bei der Vasodilatation, der mitochondrialen Funktion, der Kalziumregulierung und der Glukoseaufnahme spielt, kann die Erhöhung der Stickstoffmonoxidspiegel durch die Citrullin-Supplementierung potenziell die Kreislaufgesundheit verbessern, die Muskelfunktion verbessern und die Müdigkeit reduzieren.
L-Citrullin ermöglicht es daher, die Plasma-Argininspiegel zu erhöhen und verbessert den Ammoniak-Recyclingprozess und den Stickstoffmonoxid-Stoffwechsel. Folglich kann Citrullin in Situationen nützlich sein, in denen Stickstoffmonoxid relevant ist, wie sportliche Leistung, Gefäßgesundheit.
Bei Individuen führt die tägliche Verabreichung von 6 g Citrullinmalat über einen Zeitraum von 15 Tagen zu einer signifikanten Verringerung des Müdigkeitsgefühls, zu einer bemerkenswerten Erhöhung der ATP-Produktion durch oxidative Prozesse während der Anstrengung sowie zu einer verbesserten Erholung nach dem Training [1].
Citrullin und Apfelsäure, sind nicht essentielle Aminosäuren, die im Harnstoffzyklus eingreifen, bieten Vorteile, indem sie diesen Zyklus fördern, wenn er im Überschuss vorhanden ist. Dies beschleunigt den Prozess der Beseitigung von Ammonium aus dem Blut und den Geweben, ein entscheidender Faktor der Müdigkeit.
Der Konsum dieser Zutaten führt zu einer Reduzierung der Milchsäureansammlung und folglich zu einer Verringerung des Müdigkeitsgefühls.
Verantwortlich für das Kribbeln, erhöht Beta-Alanin Ihre Leistung bei hochintensiven Übungen von 1 bis 10 Minuten.
Beta-Alanin bildet in Kombination mit Histidin Carnosin, das dann in den Muskeln gespeichert wird. Dieses Carnosin spielt eine entscheidende Rolle bei intensiven Übungen, indem es die während der Anstrengung produzierten Wasserstoffionen (H+) neutralisiert und so einen optimalen Muskel-pH-Wert aufrechterhält. Durch die Reduzierung der Muskelazidität ermöglicht Carnosin eine Verlängerung der Anstrengung und verzögert die Ermüdung. Diese Pufferkapazität verbessert die Ausdauer erheblich, was besonders vorteilhaft für kurze und hochintensive Übungen ist, da die Muskeln länger und effizienter arbeiten können.
Glycerin fördert die Zellhydratation, indem es Wasser in die Muskelzellen zieht. Dies führt zu einem ausgeprägteren Gefühl des Muskelpumpens. Dies kann nicht nur das Gefühl der Muskelverstopfung erhöhen, sondern auch helfen, während des Trainings eine bessere Vaskularität aufrechtzuerhalten.
Glycerin ist hygroskopisch, was bedeutet, dass es die Fähigkeit hat, Wasser anzuziehen und zu halten. Wenn es eingenommen wird, hilft es, die Wasserrückhaltung im Körper zu erhöhen.
Durch die Erhöhung des Plasmavolumens und die Verbesserung der Hydratation hilft Glycerin, ein besseres Ausdauerniveau aufrechtzuerhalten. Sportler können länger trainieren, bevor sie Anzeichen von Ermüdung aufgrund von Dehydrierung verspüren. Eine gute Hydratation hilft, die Körpertemperatur zu regulieren, was für Sportler, die in heißen Umgebungen oder bei intensiven Trainingseinheiten Sport treiben, entscheidend ist.
Einige Studien legen nahe, dass Glycerin helfen kann, die Anstrengungswahrnehmung während des Trainings zu reduzieren.
L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die als Vorläufer von Dopamin dient, einem Neurotransmitter, der mit Motivation, Konzentration und Wachsamkeit in Verbindung gebracht wird. Erleben Sie eine bessere geistige Klarheit und eine erhöhte Konzentration während Ihrer Trainingseinheiten.
L-Tyrosin wird metabolisiert, um Katecholamine wie Dopamin und Noradrenalin zu produzieren. Es wird auch bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen verwendet.
L-Tyrosin hat die Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden. Einmal von den Gehirnzellen aufgenommen, wird es durch eine Reihe von enzymatischen Reaktionen in Dopamin umgewandelt. Dopamin kann dann durch die Wirkung eines weiteren Enzyms in Noradrenalin umgewandelt werden.
In Studien zum Krafttraining hat Rhodiola Rosea die Kraft und Leistung erhöht, wenn es direkt vor dem Training eingenommen wird. Die Supplementierung mit Rhodiola Rosea hat auch die wahrgenommene Anstrengung in mehreren Studien verringert. Andere Studien haben gezeigt, dass Rhodiola Rosea die Müdigkeit reduzieren, die Geschwindigkeit und Ausdauer verbessern kann.
Es wurde gezeigt, dass eine Supplementierung mit Rhodiola von 200 bis 680 mg/Tag die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, während eine Dosis zwischen 100 und 576 mg/Tag die mentale Müdigkeit reduzieren kann. (Die höhere Konzentration an Rosavin und Salidrosid in unserem Rhodiola im Vergleich zu der in den Studien verwendeten garantiert, dass Sie die genannten Ergebnisse erzielen.)
Rhodiola rosea ist bekannt für sein Potenzial, dem Körper zu helfen, Stress besser zu bewältigen. Es ermöglicht, die Anstrengungswahrnehmung zu verringern. Sie könnten also den durch intensives Training induzierten Stress besser tolerieren.
Elektrolyte spielen eine Schlüsselrolle bei der Übertragung von elektrischen Signalen zwischen Nerven- und Muskelzellen. Durch die Aufrechterhaltung eines angemessenen Elektrolytgleichgewichts optimieren Sie die neuromuskuläre Leistung.
Darüber hinaus sind Elektrolyte an vielen enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt, einschließlich derjenigen, die an der Energieproduktion beteiligt sind.
Dies ermöglicht auch die Optimierung Ihres Hydratationsniveaus.
Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das helfen kann, die geistige Wachsamkeit zu erhöhen, die Konzentration zu verbessern und Ihr Energieniveau zu steigern.
Koffein hat eine chemische Struktur, die der von Adenosin ähnlich ist, was es ihm ermöglicht, sich an die Adenosinrezeptoren zu binden, ohne hemmende Aktivität. Mit anderen Worten, Koffein „blockiert“ diese Rezeptoren und verhindert, dass Adenosin sich an sie bindet.
Indem es die Adenosinrezeptoren blockiert, ermöglicht Koffein anderen Neurotransmittern, wie Dopamin und Noradrenalin, aktiver zu werden. Diese Neurotransmitter sind mit Stimulation, Wachsamkeit und einer Steigerung der Energie verbunden.
Super lecker!
Energie, wann immer man sie braucht.
Ich habe nach dem Sport eine deutliche Leistungssteigerung bemerkt. Es hilft mir, mich schneller zu erholen und mehr aus meinem Training herauszuholen.
Ein toller Booster, der wirklich gut schmeckt!
Das Produkt sorgt für ein tolles Gefühl von Energie und Durchblutung beim Training. Ich merke deutlich, dass ich mehr Leistung abrufen kann und meine Muskeln besser durchblutet werden. Ideal für intensive Workouts!
