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Apigenin ist ein Bioflavonoid, das natürlicherweise in Kamillentee sowie in verschiedenen Pflanzen und Gemüsesorten wie Petersilie, Fingerhut, Echinacea, Lein, Kumquats, Artischocken, Passionsblume, Marrub und Pfefferminze vorkommt, wobei die Konzentrationen je nach Quelle unterschiedlich hoch sind.
Es ist wichtig zu wissen, dass Apigenin, wenn es aus seiner Quelle extrahiert wird, sehr instabil ist, sodass es vom Körper nur schwer aufgenommen werden kann. Aus diesem Grund ist eine natürliche Quelle zu bevorzugen, wie das Apigenin von DIX.
Unser Kamillenextrakt stammt ausschließlich aus der Blüte. Dadurch erhalten Sie nicht nur die Vorteile der Kamille, sondern auch das Apigenin, das in unserem Extrakt natürlich vorkommt. So können Sie von seinen Eigenschaften auf das körperliche und geistige Wohlbefinden profitieren und Ihre Schlafqualität optimieren.
Wird häufig wegen seiner beruhigenden und entspannenden Eigenschaften konsumiert, die auf seine positiven Auswirkungen auf die GABA-Rezeptoren zurückzuführen sind. Apigenin hilft also, den Schlaf und das Einschlafen zu verbessern, auch um das nächtliche Aufwachen zu reduzieren.
Ihre positiven Aspekte sind eher bei Menschen zu beobachten, die von Natur aus ängstlich und gestresst sind. Kurz gesagt: Menschen, die sich leicht über jede Kleinigkeit Sorgen machen.
Apigenin hat jedoch weit mehr als nur Vorteile für den Schlaf gezeigt.
Obwohl es noch nicht viele klinische Studien am Menschen gibt, die die Wirkung von Apigenin als Einzelstoff untersuchen, haben präklinische Studien nahegelegt, dass Apigenin die Ergebnisse in Bezug auf Angstzustände, Gehirnfunktion, oxidativen Stress, Entzündungen und hormonelle Regulierung wie Testosteron, Östrogen und das Cortisol.
Die tägliche Einnahme von Apigenin kann zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führen, was zu einem besseren Schlaf führt, sowohl qualitativ als auch quantitativ.
Auch ein Abbau von Stress kann festgestellt werden. Einige Nutzer berichten von weniger Angstzuständen, einem besseren Umgang mit Emotionen sowie einer verbesserten geistigen und körperlichen Erholung.
Bei regelmäßiger Einnahme kann es zu einer entzündungshemmenden Wirkung, einer Verringerung der geistigen Ermüdung und in einigen Fällen zu einer besseren hormonellen Stabilität kommen. Darüber hinaus können subtile Auswirkungen auf die Vitalität und die Konzentration beobachtet werden,
Die Ergebnisse können je nach individuellen Faktoren wie Alter, Lebensstil und allgemeinem Gesundheitszustand variieren.
Es wurde keine Toxizität nach der Aufnahme von Apigenin über die Nahrung berichtet. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass extrem hohe Dosen (30 bis 100 mg/kg Körpergewicht) als Nebenwirkung eine sedierende Wirkung haben können.
Apigenin fördert die Aktivierung von GABA-Rezeptoren, die eine Schlüsselrolle bei der Verringerung der neuronalen Erregbarkeit spielen und das zentrale Nervensystem auf den Schlaf vorbereiten. Durch die Aktivierung dieser Rezeptoren können Chlorid-Ionen in die Nervenzellen eindringen, was deren Erregbarkeit durch Hyperpolarisierung der Neuronen senkt.
Umgekehrt hat Kalzium den gegenteiligen Effekt, indem es die neuronale Erregbarkeit erhöht.
Indem GABA diese Erregbarkeit reduziert, trägt es auch dazu bei, die übermäßige Aktivität der Schaltkreise zu bremsen, die an Stress und Angst beteiligt sind.
Tierstudien zeigen, dass es Zellen vor Schäden durch Toxine und Bakterien schützen könnte, wodurch genetische Mutationen eingeschränkt werden. Außerdem trägt es zur Neutralisierung freier Radikale bei, hemmt bestimmte Enzyme, die mit dem Tumorwachstum in Verbindung stehen, und stimuliert entgiftende Enzyme wie Glutathion.
Seine entzündungshemmende Wirkung könnte auch eine Rolle bei der geistigen Gesundheit, der Gehirnfunktion und der Stärkung des Immunsystems spielen. Indem es beispielsweise auf oxidativen Stress einwirkt, könnte es helfen, die Schlafqualität und die Stressbewältigung zu verbessern.
Andere Präklinische Studien an Zellen und Tieren zeigen, dass Apigenin positive Auswirkungen auf die Angst und die Gehirnaktivität haben könnte. Eine Studie an Mäusen ergab beispielsweise, dass eine Dosis von 3 bis 10 mg/kg Körpergewicht die Angst reduzierte, ohne eine Sedierung zu verursachen. Andere Untersuchungen legen auch eine neuroprotektive Wirkung nahe, die wahrscheinlich mit einer Verbesserung der mitochondrialen Kapazität zusammenhängt, bei Konzentrationen von 1 bis 33 Mikromolar.
Allerdings haben nur wenige klinische Studien diese Wirkungen beim Menschen bestätigt. In zwei vielversprechenden Forschungsarbeiten wurde Apigenin als Bestandteil der Kamille (Matricaria recutita) zur Linderung von Angstzuständen und Migräne untersucht. In einer dieser Studien nahmen Teilnehmer, die sowohl an Angstzuständen als auch an Depressionen litten, acht Wochen lang täglich 200 bis 1.000 mg Kamillenextrakt (standardisiert auf 1,2 % Apigenin) ein und berichteten über eine Verbesserung ihrer Symptome. Eine weitere Crossover-Studie zeigte, dass ein lokal aufgetragenes Kamillengel (0,233 mg Apigenin pro Gramm) bei Migränepatienten innerhalb von 30 Minuten Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen sowie die Licht- und Lärmempfindlichkeit reduzierte.
Der Schlaf ist von größter Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er spielt eine wichtige Rolle für das Nerven-, Hormon- und Körpersystem. Daher ist es wichtig, ihn zu optimieren. Apigenin unterstützt wissenschaftlich erwiesen einen gesunden Schlaf, Kamille wiederum entspannt und fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Viele Menschen wissen es nicht, aber wenn Apigenin aus seiner natürlichen Quelle isoliert wird, kann seine Bioverfügbarkeit verringert werden. Das bedeutet, dass es für den Körper schwieriger sein kann, es aufzunehmen und seinen vollen Nutzen daraus zu ziehen. Studien haben gezeigt, dass Apigenin an Stabilität verliert, wenn es isoliert wird.
Umgekehrt wird es, wenn es in seiner natürlichen Umgebung aufbewahrt wird, von Kofaktoren und bioaktiven Verbindungen begleitet, die synergetisch wirken, um seine Aufnahme durch den Körper zu verbessern. Mit anderen Worten: Der Kamillenextrakt sorgt für eine bessere Aufnahme und Wirksamkeit von Apigenin im Vergleich zu einer isolierten (synthetischen) Form. Dies garantiert nicht nur eine optimale Aufnahme, sondern auch maximierte beruhigende und entspannende Vorteile.
Wenn Sie unser aus Kamille extrahiertes Apigenin wählen, entscheiden Sie sich für eine Form natürlich und besser bioverfügbar, was sie zu einer überlegenen Lösung macht.
Apigenin könnte zur Senkung des Stresshormons Cortisol beitragen. Eine In-vitro-Studie an menschlichen Nebennierenzellen ergab, dass eine Apigenin-haltige Flavonoidmischung in Konzentrationen von 12,5 bis 100 Mikromolar die Cortisolproduktion im Vergleich zu Kontrollzellen um bis zu 47,3 % senkte.
Bei Mäusen verbesserte Apigenin aus Cephalotaxus sinensis (einer Pflanze aus der Familie der Pflaumen-Eibengewächse) die physiologische Reaktion auf Insulin. Diese Ergebnisse konnten jedoch nicht beim Menschen reproduziert werden. In einer Studie, in der Teilnehmer ein apigeninhaltiges Getränk mit schwarzem Pfeffer zu sich nahmen und anschließend eine Mahlzeit mit Weizenbrot zu sich nahmen, wurden keine signifikanten Unterschiede im Blutzucker- und Insulinspiegel im Vergleich zur Kontrollgruppe festgestellt.
Apigenin könnte auch die Reproduktionshormone wie Testosteron und Östrogen beeinflussen. Präklinische Studien legen nahe, dass es die Aktivität bestimmter Enzyme, die an der Regulierung von Testosteron beteiligt sind, selbst in niedrigen Konzentrationen (5-10 Mikromolar) verändert.
Auch seine Wirkung auf Krebszellen wurde untersucht. Wenn Brustkrebszellen 72 Stunden lang 20 Mikromolar Apigenin ausgesetzt wurden, zeigten sie eine Hemmung ihrer Proliferation über eine Kontrolle der Östrogenrezeptoren. In ähnlicher Weise zeigten mit Apigenin behandelte Eierstockzellen eine Hemmung der Aromataseaktivität, ein Mechanismus, der eine Rolle bei der Prävention und Behandlung von Brustkrebs spielen könnte. Es ist jedoch noch unklar, wie diese Effekte in eine oral wirksame Dosis beim Menschen umgesetzt werden könnten.
Dank ihres Reichtums an Terpenen und Flavonoiden wird die Kamille zur Beruhigung von Angstzuständen, zur Linderung von Verdauungsstörungen, zur Verringerung von Entzündungen und zur Förderung des Schlafs eingesetzt.
Diese Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien legt nahe, dass der Verzehr von Kamille bestimmte Marker der Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes oder einer beeinträchtigten Glukosetoleranz verbessern könnte.
Die Forscher analysierten die Wirkung der Supplementierung mit Kamillentee auf zwei Schlüsselindikatoren der Blutzuckerregulierung :
An der Analyse nahmen 191 Männer und Frauen im Alter von 33 bis 55 Jahren teil, die an Typ-2-Diabetes oder einer beeinträchtigten Glukosetoleranz litten.
Methodologie der Studie
Die Forscher untersuchten vier randomisierte kontrollierte Studien, die alle im Iran durchgeführt wurden. Die Teilnehmer konsumierten aufgebrühten Kamillentee mit einer täglichen Dosis von 4,5 bis 40 Gramm.
In jeder Studie wurde Kamillentee mit einer anderen Kontrollgruppe verglichen:
Die Dauer der Interventionen variierte zwischen 4 und 12 Wochen.
Beobachtete Ergebnisse
Allerdings wiesen drei der vier Studien ein hohes Risiko für Verzerrungen auf, was die Zuverlässigkeit der Ergebnisse einschränkt.
Eine weitere Studie vom April 2024 ergab, dass Kamille Angstsymptome durchgängig verbessert.
Die Forscher analysierten die Wirkung von oral eingenommener Kamille auf Angstsymptome.
Die Beurteilung der Angst erfolgte mithilfe von selbstverwalteten Fragebögen wie der Hamilton Anxiety Assessment Scale.
An der Analyse nahmen 844 Erwachsene im Alter von 19 bis 69 Jahren teil.
In diesem systematischen Review wurden 7 randomisierte kontrollierte Studien und 3 nicht randomisierte Studien untersucht.
Beobachtete Ergebnisse
Neben seinen Vorteilen für den Schlaf hat Apigenin auch Eigenschaften für die Langlebigkeit
Wie Kollagen ist auch NAD+ ein Molekül, das mit zunehmendem Alter allmählich abnimmt.
NAD+ ist für die Energieproduktion im Körper unerlässlich.
Apigenin trägt zur Reduktion von CD38 bei. Dieses Enzym verbraucht NAD+, sodass durch die Reduktion dieses Enzyms der Abbau von NAD+ verlangsamt wird.
Ein hoher NAD+-Spiegel könnte die tägliche Energie, das Gedächtnis und den Schlaf verbessern - ein weiterer Grund, warum Apigenin gut für den Schlaf ist.
Apigenin sorgt jedoch dafür, dass nicht mehr NAD+ abgebaut wird, aber es erhöht nicht den NAD+-Spiegel.
Dafür sind bestimmte Inhaltsstoffe besser geeignet, um Ihr NAD+ zu erhöhen, wie z. B. unsere Formel, die eine Optimierung von NAD+ ermöglicht.
Siehe NAD+
Ich habe vor kurzem begonnen, diese Kapseln einzunehmen und bin mit ihrer Wirkung wirklich zufrieden. Sie sind leicht zu schlucken und haben keine Beschwerden im Magen verursacht. Was ich besonders schätze, ist die sorgfältig ausgewählte Kombination aus verschiedenen Formen von Magnesium und Zink (wie Magnesiumbisglycinat, Citrat, Malat und Zinkbisglyci... (voir plus)
Ich weiß nicht, wie ich es gemacht habe, bevor ich Apigenin entdeckt habe. Es ist so wirksam, dass auch meine Frau 30 Minuten vor dem Schlafengehen eine Kapsel davon nimmt. Ich habe die Flasche sogar direkt neben meinem Bett stehen, damit ich sie nicht vergesse. Es ist für mich zur Gewohnheit geworden, und wenn ich Nächte anderswo ohne sie verbringe, fühle ich mich wirklich enttäuscht. Ich'benutze eine App, die meinen Schlaf verfolgt... (voir plus)
Die Kapseln haben eine kompakte Größe, wodurch sie angenehm zu schlucken sind.
Dieser Zusatz hilft wirklich, die Schlafqualität zu verbessern und sich zu entspannen, ohne einschläfernde Effekte zu verursachen. Es hat antioxidative Eigenschaften, die für das allgemeine Wohlbefinden und den Schutz der Zellen vorteilhaft sind. Die Kapseln sind klein und leicht einzunehmen, und ich habe auch nach längerer Anwendung keine Nebenwirkungen bemerkt. Seit ich integriert ... (voir plus)
Nach einem Monat mit diesem Nahrungsergänzungsmittel habe ich eine echte Verbesserung meiner Schlafqualität festgestellt. Ich kann es nur empfehlen!
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