WAS IST KREATIN?
Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die vom Körper produziert wird und in bestimmten Lebensmitteln (Fleisch, Fisch) vorkommt.
Es wird auf natürliche Weise im Körper aus drei Aminosäuren synthetisiert: Arginin, Glycin und Methionin (in Form von S-Adenosyl-Methionin).
Es wird hauptsächlich in den Muskeln und geringfügig im Gehirn gespeichert und dient der schnellen Energiegewinnung bei kurzen, intensiven Anstrengungen.