Archives des Salute & Nutrizione

Différentes formes de magnésium : poudre, gélules et comprimés

Salute & Nutrizione

Magnesio bisglicinato, citrato, malato, marino: quale forma scegliere?

Bisglicinato, citrato, malato, ossido o magnesio marino: quale forma scegliere, quale si assorbe meglio e perché distribuire le dosi conta più del nom...

Cyril Certain - 11 Luglio 2026 - 17 min

Bouteille de compléments alimentaires Omega-3 examinée avec une loupe, étiquette bien visible.

Salute & Nutrizione

Migliori omega 3: come sceglierli, i 7 criteri che contano davvero

I migliori omega 3 non sono un marchio ma un capitolato: freschezza, EPA e DHA reali, forma, fonte, purezza, confezione. I 7 criteri per scegliere da ...

Cyril Certain - 2 Luglio 2026 - 18 min

Flacons d'huile omega-3 : l'un clair, l'autre trouble. Idéal pour la santé et la nutrition sportive.

Salute & Nutrizione

Omega 3: controindicazioni, effetti collaterali e veri rischi

Gli omega 3 fanno male? Effetti collaterali, sovradosaggio, metalli pesanti, interazioni: il vero rischio non è la molecola, è l'olio ossidato. Separi...

Cyril Certain - 30 Giugno 2026 - 14 min

Salute & Nutrizione

Quali alimenti contengono più omega 3?

Pensate che la vostra alimentazione sia impeccabile, ma integrate davvero i giusti alimenti omega 3 per massimizzare il recupero muscolare? Identifich...

Cyril Certain - 23 Gennaio 2026 - 8 min

Salute & Nutrizione

Gli effetti dell’alcol sulla muscolazione e lo sport

L'alcol fa spesso parte della cultura sportiva, in particolare negli sport di squadra. Tuttavia, ricerche recenti mettono in luce i suoi effetti negat...

Cyril Certain - 9 Ottobre 2024 - 3 min