✦ Migliora la forza e la potenza. Aumenta le prestazioni di resistenza, in particolare durante gli esercizi di bodybuilding.

✦ Aumenta la massa magra. Favorisce un moderato aumento muscolare se associato all'allenamento.

✦ Migliora le prestazioni anaerobiche. È utile per la potenza, la resistenza muscolare e gli esercizi brevi e intensi.

✦ Leggero miglioramento della capacità anaerobica della corsa. Effetti variabili, ma generalmente positivi su sprint ed esplosività.

✦ Riduce l'affaticamento mentale. Può limitare l'impatto dello stress e della privazione del sonno sulle prestazioni cognitive.

✦ Miglioramento della memoria - Utile per le persone con bassi livelli di creatina, come i vegetariani e gli anziani.

✦ Potenziale effetto antidepressivo. Gli studi iniziali suggeriscono una riduzione dei sintomi depressivi in alcune persone.

*Basato su studi effettuati

Ingredienti senza aromi: Creapure (creatina monoidrato)

Ingrediente con aroma: Creapure (creatina monoidrato); maltodestrina; correttore di acidità: acido citrico; edulcoranti: acesulfame-K, sucralosio; aroma naturale; aroma - arancia (stabilizzante: gomma arabica), antiossidanti: acido ascorbico, butilidrossianisolo (BHA); colorante: betacarotene (antiossidanti: ascorbil palmitato, alfa-tocoferolo).

Assumere 1 dose al giorno, diluita in 200 ml di acqua.

1. Contenuto di creatina muscolare - Banerjee B, Sharma U, Balasubramanian K, Kalaivani M, Kalra V, Jagannathan NREffetto della creatina monoidrato nel migliorare l'energia cellulare e la forza muscolare in pazienti ambulatoriali affetti da distrofia muscolare di Duchenne: uno studio randomizzato, controllato con placebo di 31P MRSMagn Reson Imaging.(2010 giu)
2. Sintomi della distrofia muscolare Tarnopolsky MA, Mahoney DJ, Vajsar J, Rodriguez C, Doherty TJ, Roy BD, Biggar DLa creatina monoidrato migliora la forza e la composizione corporea nella distrofia muscolare di DuchenneNeurologia.(2004 maggio 25)
3. Sintomi della distrofia muscolare Kley RA, Tarnopolsky MA, Vorgerd MLa creatina per il trattamento dei disturbi muscolari.Cochrane Database Syst Rev.(2013-giu-05)
4. Potenza di uscita - Arciero PJ, Hannibal NS 3rd, Nindl BC, Gentile CL, Hamed J, Vukovich MDConfronto tra ingestione di creatina e allenamento di resistenza sul dispendio energetico e sul flusso sanguigno degli artiMetabolismo.(2001 dic)
5. Potenza di uscita - Jonathan P Little, Scott C Forbes, Darren G Candow, Stephen M Cornish, Philip D ChilibeckCreatina, arginina alfa-chetoglutarato, aminoacidi e trigliceridi a catena media, resistenza e prestazioniInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2008 ottobre)
6. Potenza di uscita - Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DSGli effetti dell'integrazione di creatina etil-estere combinata con un pesante allenamento di resistenza sulla composizione corporea, sulle prestazioni muscolari e sui livelli di creatina nel siero e nel muscoloJ Int Soc Sports Nutr.(2009 Feb 19)
7. Potenza di uscita - Ramo JDEffetto dell'integrazione di creatina sulla composizione corporea e sulle prestazioni: una meta-analisiInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2003 giu)
8. Potenza di uscita - Chilibeck PD, Magnus C, Anderson MEffetto dell'integrazione di creatina durante la stagione sulla composizione corporea e sulle prestazioni dei giocatori di rugby union.Appl Physiol Nutr Metab.(2007 dic)
9. Potenza di uscita - Sakkas GK, Mulligan K, Dasilva M, Doyle JW, Khatami H, Schleich T, Kent-Braun JA, Schambelan MLa creatina non aumenta i benefici dell'allenamento di resistenza nei pazienti con infezione da HIV: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placeboPLoS One.(2009)
10. Potenza di uscita - Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Candow DG, Mahoney D, Tarnopolsky MEffetto della creatina e dell'allenamento con i pesi sulla creatina muscolare e sulle prestazioni nei vegetarianiMed Sci Sports Exerc.(2003 Nov)
11. Potenza di uscita - Manjarrez-Montes de Oca R, Farfán-González F, Camarillo-Romero S, Tlatempa-Sotelo P, Francisco-Argüelles C, Kormanowski A, González-Gallego J, Alvear-Ordenes IEffetti dell'integrazione di creatina nei praticanti di taekwondoNutr Hosp.(2013 Mar-Apr)
12. Potenza di uscita - Gotshalk LA, Kraemer WJ, Mendonca MA, Vingren JL, Kenny AM, Spiering BA, Hatfield DL, Fragala MS, Volek JSL'integrazione di creatina migliora le prestazioni muscolari nelle donne anzianeEur J Appl Physiol.(2008 gen)
13. Potenza di uscita - Kerksick CM, Wilborn CD, Campbell WI, Harvey TM, Marcello BM, Roberts MD, Parker AG, Byars AG, Greenwood LD, Almada AL, Kreider RB, Greenwood MGli effetti dell'integrazione di creatina monoidrato con e senza D-pinitolo sull'adattamento all'allenamento di resistenzaJ Strength Cond Res.(2009 dic)
14. Potenza di uscita - Kilduff LP, Pitsiladis YP, Tasker L, Attwood J, Hyslop P, Dailly A, Dickson I, Grant SEffetti della creatina sulla composizione corporea e sull'aumento della forza dopo 4 settimane di allenamento di resistenza in soggetti precedentemente non allenati alla resistenzaInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2003 dic)
15. Potenza di uscita - Forbes SC, Candow DG, Ostojic SM, Roberts MD, Chilibeck PDMeta-analisi che esamina l'importanza delle strategie di ingestione di creatina sulla massa di tessuto magro e sulla forza negli anziani.Nutrienti.(2021-giu-02)
16. Potenza di uscita - Wu Y, Hu X, Chen LEffetti della creatina negli atleti allenati: Una meta-analisi di 21 studi randomizzati controllati con placebo.Am J Ther.(2020)
17. Potenza di uscita - Philip D Chilibeck, Mojtaba Kaviani, Darren G Candow, Gordon A ZelloEffetto dell'integrazione di creatina durante l'allenamento di resistenza sulla massa di tessuto magro e sulla forza muscolare negli adulti anziani: una meta-analisiJ Sports Med ad accesso libero.(2017 Nov 2)
18. Grasso corporeo - Forbes SC, Candow DG, Krentz JR, Roberts MD, Young KCCambiamenti nella massa grassa in seguito all'integrazione di creatina e all'allenamento di resistenza in adulti di età ≥50 anni: una meta-analisi.J Funct Morphol Kinesiol.(2019-Agosto-23)
19. Peso - Kutz MR, Gunter MJL'integrazione di creatina monoidrato sul peso corporeo e sulla percentuale di grasso corporeoJ Strength Cond Res.(2003 Nov)
20. Peso - Kilduff LP, Lewis S, Kingsley MI, Owen NJ, Dietzig REAffidabilità e rilevamento dei cambiamenti in seguito a un'integrazione di creatina a breve termine: confronto tra metodi di composizione corporea a due componentiJ Strength Cond Res.(2007 maggio)
21. Resistenza alla fatica - Eric S Rawson, Michael J Stec, Sara J Frederickson, Mary P MilesL'integrazione di creatina a basso dosaggio aumenta la resistenza alla fatica in assenza di aumento di pesoNutrizione.(2011 Apr)
22. Forza della parte superiore del corpo - Dos Santos EEP, de Araújo RC, Candow DG, Forbes SC, Guijo JA, de Almeida Santana CC, Prado WLD, Botero JPEfficacia dell'integrazione di creatina combinata con l'allenamento di resistenza sulla forza e sulla massa muscolare nelle donne anziane: una revisione sistematica e una meta-analisi.Nutrienti.(2021-Ott-24)
23. Potenza di uscita - Faager G, Söderlund K, Sköld CM, Rundgren S, Tollbäck A, Jakobsson PIntegrazione di creatina e allenamento fisico in pazienti con BPCO: uno studio in doppio cieco, controllato con placeboInt J Chron Obstruct Pulmon Dis.(2006)
24. Potenza di uscita - Tarnopolsky M, Martin JLa creatina monoidrato aumenta la forza nei pazienti con malattie neuromuscolariNeurologia.(1999 Mar 10)
25. Potenza di uscita - Chilibeck PD, Stride D, Farthing JP, Burke DGEffetto dell'ingestione di creatina dopo l'esercizio fisico sullo spessore muscolare nei maschi e nelle femmineMed Sci Sports Exerc.(2004 ottobre)
26. Potenza di uscita - Carter JM, Bemben DA, Knehans AW, Bemben MG, Witten MSL'integrazione nutrizionale influenza l'adattabilità del muscolo all'allenamento di resistenza in uomini di età compresa tra 48 e 72 anni?J Geriatr Phys Ther.(2005)
27. Potenza di uscita - Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JREffetti di quattro settimane di interval training ad alta intensità e di integrazione di creatina sulla potenza critica e sulla capacità di lavoro anaerobica in uomini di età universitariaJ Strength Cond Res.(2009 Sep)
28. Potenza di uscita - Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout JEffetto dell'integrazione di creatina e beta-alanina sulle prestazioni e sulle risposte endocrine negli atleti di forza/potenzaInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2006 agosto)
29. Potenza di uscita - Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti MEffetto dell'integrazione di creatina a breve termine sulla funzione neuromuscolareMed Sci Sports Exerc.(2009 ottobre)
30. Potenza di uscita - Camic CL, Hendrix CR, Housh TJ, Zuniga JM, Mielke M, Johnson GO, Schmidt RJ, Housh DJGli effetti dell'integrazione di creatina polietilenglicosilata sulla forza e sulla potenza muscolareJ Strength Cond Res.(2010 dic)
31. Potenza di uscita - Eckerson JM, Bull AA, Moore GAEffetto di trenta giorni di integrazione di creatina con sali di fosfato sulla capacità di lavoro anaerobica e sul peso corporeo negli uominiJ Strength Cond Res.(2008 maggio)
32. Potenza di uscita - Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DAGli effetti dell'integrazione con creatina e proteine sulla forza muscolare dopo un programma di allenamento tradizionale di resistenza in uomini di mezza età e anzianiJ Nutr Health Aging.(2010 Feb)
33. Potenza di uscita - Antonio J, Ciccone VEffetti dell'integrazione di creatina monoidrato prima e dopo l'allenamento sulla composizione corporea e sulla forzaJ Int Soc Sports Nutr.(2013 Aug 6)
34. Potenza di uscita - Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Mueller KD, Lewis JDEffetto di diverse frequenze di integrazione di creatina sulle dimensioni e sulla forza muscolare nei giovani adultiJ Strength Cond Res.(2011 luglio)
35. Potenza di uscita - Trent J Herda, Travis W Beck, Eric D Ryan, Abbie E Smith, Ashley A Walter, Michael J Hartman, Jeffrey R Stout, Joel T CramerEffetti dell'integrazione di creatina monoidrato e di creatina polietilenglicosilata su forza muscolare, resistenza e potenzaJ Strength Cond Res.(2009 maggio)
36. Potenza di uscita - Volek JS, Ratamess NA, Rubin MR, Gómez AL, French DN, McGuigan MM, Scheett TP, Sharman MJ, Häkkinen K, Kraemer WJGli effetti dell'integrazione di creatina sulla prestazione muscolare e sulla composizione corporea in risposta a un allenamento di resistenza a breve termineEur J Appl Physiol.(2004 maggio)
37. Potenza di uscita - Rawson ES, Volek JSEffetti dell'integrazione di creatina e dell'allenamento di resistenza sulla forza muscolare e sulle prestazioni nel sollevamento pesiJ Strength Cond Res.(2003 Nov)
38. Potenza di uscita - Netreba I, Shenkman BS, Popov DV, Tarasova OS, Vdovina AB, Khotchenkov VP, Stekhanova TN, Vinogradova OLLa creatina come controllore metabolico della struttura e della funzione dei muscoli scheletrici negli esercizi di forza nell'uomoRoss Fiziol Zh Im I M Sechenova.(2006 gen)
39. Potenza di uscita - Ferguson TB, Syrotuik DGEffetti dell'integrazione di creatina monoidrato sulla composizione corporea e sugli indici di forza in donne esperte di allenamento alla resistenzaJ Strength Cond Res.(2006 Nov)
40. Potenza di uscita - Saremi A, Gharakhanloo R, Sharghi S, Gharaati MR, Larijani B, Omidfar KEffetti della creatina orale e dell'allenamento di resistenza sulla miostatina sierica e sulla GASP-1Mol Cell Endocrinol.(2010 Apr 12)
41. Potenza di uscita - Law YL, Ong WS, GillianYap TL, Lim SC, Von Chia EEffetti di due e cinque giorni di carico di creatina sulla forza muscolare e sulla potenza anaerobica in atleti allenatiJ Strength Cond Res.(2009 maggio)
42. Potenza di uscita - Koçak S, Karli UEffetti dell'integrazione di creatina orale ad alte dosi sulla capacità anaerobica dei lottatori d'éliteJ Sports Med Phys Fitness.(2003 dic)
43. Potenza di uscita - Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JRGli effetti di quattro settimane di integrazione di creatina e di interval training ad alta intensità sulla forma fisica cardiorespiratoria: uno studio controllato randomizzatoJ Int Soc Sports Nutr.(2009 Nov 12)
44. Potenza di uscita - Chia-Lun Lee, Jung-Charng Lin, Ching-Feng ChengEffetto dell'ingestione di caffeina dopo l'integrazione di creatina sulla prestazione di sprint intermittente ad alta intensitàEur J Appl Physiol.(2011 agosto)
45. Potenza di uscita - Cramer JT, Stout JR, Culbertson JY, Egan ADEffetti dell'integrazione di creatina e di tre giorni di allenamento di resistenza su forza muscolare, potenza e funzione neuromuscolareJ Strength Cond Res.(2007 agosto)
46. Potenza di uscita - Selsby JT, DiSilvestro RA, Devor STIl chelato di Mg2+-creatina e un regime di integrazione di creatina a basso dosaggio migliorano le prestazioni nell'esercizio fisicoJ Strength Cond Res.(2004 maggio)
47. Potenza di uscita - Del Favero S, Roschel H, Artioli G, Ugrinowitsch C, Tricoli V, Costa A, Barroso R, Negrelli AL, Otaduy MC, da Costa Leite C, Lancha-Junior AH, Gualano BL'integrazione di creatina, ma non di betaina, aumenta il contenuto di fosforilcreatina muscolare e le prestazioni di forzaAminoacidi.(2011 lug 9)
48. Potenza di uscita - Volek JS, Mazzetti SA, Farquhar WB, Barnes BR, Gómez AL, Kraemer WJRisposte fisiologiche all'esercizio a breve termine nel calore dopo il carico di creatinaMed Sci Sports Exerc.(2001 luglio)
49. Potenza di uscita - Kenji Doma, Akhilesh Kumar Ramachandran, Daniel Boullosa, Jonathan ConnorL'effetto paradossale della creatina monoidrato sui marcatori di danno muscolare: una revisione sistematica e una meta-analisiMedicina dello sport.(2022 Feb 26)
50. Potenza di uscita - Bethany Northeast, Tom CliffordL'effetto dell'integrazione di creatina sui marcatori del danno muscolare indotto dall'esercizio fisico: una revisione sistematica e una meta-analisi degli studi di intervento sull'uomoInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2021 Feb 24)
51. Potenza di uscita - Mielgo-Ayuso J, Calleja-Gonzalez J, Marqués-Jiménez D, Caballero-García A, Córdova A, Fernández-Lázaro DEffetti dell'integrazione di creatina sulle prestazioni atletiche dei calciatori: revisione sistematica e meta-analisi.Nutrienti.(2019-Mar-31)
52. Potenza di uscita - Lanhers C, Pereira B, Naughton G, Trousselard M, Lesage FX, Dutheil FSupplemento di creatina e prestazioni di forza degli arti superiori: revisione sistematica e meta-analisi.Medicina dello sport.(2017-Gen)
53. Potenza di uscita - Charlotte Lanhers, Bruno Pereira, Geraldine Naughton, Marion Trousselard, François-Xavier Lesage, Frédéric DutheilIntegrazione di creatina e prestazioni di forza degli arti inferiori: una revisione sistematica e una meta-analisiMedicina dello sport.(2015 Sep)
54. Contenuto di creatina muscolare - Watt KK, Garnham AP, Snow RJContenuto di creatina totale del muscolo scheletrico ed espressione genica del trasportatore di creatina nei vegetariani prima e dopo l'integrazione di creatinaInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2004 ottobre)
55. Contenuto di creatina muscolare - Nelson AG, Arnall DA, Kokkonen J, Day R, Evans JLa supercompensazione del glicogeno muscolare è potenziata da una precedente integrazione di creatinaMed Sci Sports Exerc.(2001 luglio)
56. Contenuto di creatina muscolare - Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GKEffetto della creatina sul metabolismo aerobico e anaerobico nel muscolo scheletrico dei nuotatoriBr J Sports Med.(1996 Sep)
57. Contenuto di creatina muscolare - Jeffrey J Brault, Theodore F Towse, Jill M Slade, Ronald A MeyerAumenti paralleli della fosfocreatina e della creatina totale nel muscolo vasto laterale umano durante l'integrazione di creatinaInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2007 dic)
58. Contenuto di creatina muscolare - McConell GK, Shinewell J, Stephens TJ, Stathis CG, Canny BJ, Snow RJL'integrazione di creatina riduce l'inosina monofosfato muscolare durante l'esercizio di resistenza nell'uomoMed Sci Sports Exerc.(2005 dic)
59. Contenuto di creatina muscolare - van Loon LJ, Oosterlaar AM, Hartgens F, Hesselink MK, Snow RJ, Wagenmakers AJEffetti del carico di creatina e dell'integrazione prolungata di creatina sulla composizione corporea, sulla selezione del carburante e sulle prestazioni di sprint e resistenza nell'uomoClin Sci (Lond).(2003 Feb)
60. Peso - Murphy AJ, Watsford ML, Coutts AJ, Richards DAEffetti dell'integrazione di creatina sulla potenza aerobica e sulla struttura e funzione cardiovascolareJ Sci Med Sport.(2005 Sep)
61. Peso - Eckerson JM, Stout JR, Moore GA, Stone NJ, Nishimura K, Tamura KEffetto di due e cinque giorni di carico di creatina sulla capacità di lavoro anaerobica nelle donneJ Strength Cond Res.(2004 Feb)
62. Peso - Eckerson JM, Stout JR, Moore GA, Stone NJ, Iwan KA, Gebauer AN, Ginsberg REffetto dell'integrazione di creatina fosfato sulla capacità di lavoro anaerobica e sul peso corporeo dopo due e sei giorni di carico in uomini e donneJ Strength Cond Res.(2005 Nov)
63. Peso - Walter AA, Smith AE, Herda TJ, Ryan ED, Moon JR, Cramer JT, Stout JREffetti del carico di creatina sulla soglia di fatica elettromiografica nella cicloergometria in uomini in età universitariaInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2008 Apr)
64. Peso - Smith AE, Walter AA, Herda TJ, Ryan ED, Moon JR, Cramer JT, Stout JREffetti del carico di creatina sulla soglia di fatica elettromiografica durante la cicloergometria in donne di età universitariaJ Int Soc Sports Nutr.(2007 Nov 26)
65. Peso - Hoffman JR, Stout JR, Falvo MJ, Kang J, Ratamess NAEffetto dell'integrazione di creatina a basso dosaggio e di breve durata sulle prestazioni di esercizio anaerobicoJ Strength Cond Res.(maggio 2005)
66. Capacità anaerobica - Kinugasa R, Akima H, Ota A, Ohta A, Sugiura K, Kuno SYL'integrazione di creatina a breve termine non migliora l'attivazione muscolare o le prestazioni di sprint nell'uomoEur J Appl Physiol.(2004 Mar)
67. Capacità anaerobica - Havenetidis K, Bourdas DIntegrazione di creatina: effetti sull'escrezione urinaria e sulle prestazioni anaerobicheJ Sports Med Phys Fitness.(2003 Sep)
68. Resistenza alla fatica - Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RFEffetti di ventotto giorni di integrazione di beta-alanina e creatina monoidrato sulla capacità di lavoro fisico alla soglia di fatica neuromuscolareJ Strength Cond Res.(2006 Nov)
69. Resistenza alla fatica - Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AAEffetti dell'integrazione di creatina sull'insorgenza della soglia di fatica neuromuscolare e sulla forza muscolare in uomini e donne anziani (64-86 anni)J Nutr Health Aging.(2007 novembre-dicembre)
70. Resistenza alla fatica - Damien Gras, Charlotte Lanhers, Reza Bagheri, Ukadike Chris Ugbolue, Emmanuel Coudeyre, Bruno Pereira, Marek Zak, Jean-Baptiste Bouillon-Minois, Frédéric DutheilIntegrazione di creatina e VO 2 max: una revisione sistematica e una meta-analisiCrit Rev Food Sci Nutr.(2021 dic 3)
71. Resistenza muscolare Armentano MJ, Brenner AK, Hedman TL, Solomon ZT, Chavez J, Kemper GB, Salzberg D, Battafarano DF, Christie DSL'effetto e la sicurezza dell'integrazione di creatina a breve termine sulla performance delle flessioniMil Med.(2007 Mar)
72. Resistenza muscolare Ayoama R, Hiruma E, Sasaki HEffetti del carico di creatina sulla forza e sulla resistenza muscolare delle giocatrici di softballJ Sports Med Phys Fitness.(2003 dic)
73. Frequenza cardiaca - Dabidi Roshan V, Babaei H, Hosseinzadeh M, Arendt-Nielsen LL'effetto dell'integrazione di creatina sull'affaticamento muscolare e sugli indici fisiologici dopo allenamenti di nuoto intermittenteJ Sports Med Phys Fitness.(2013 giu)
74. Reclutamento di cellule satelliti - Olsen S, Aagaard P, Kadi F, Tufekovic G, Verney J, Olesen JL, Suetta C, Kjaer ML'integrazione di creatina aumenta l'aumento del numero di cellule satelliti e di mionuclei nel muscolo scheletrico umano indotto dall'allenamento della forzaJ Physiol.(2006 giu 1)
75. Metriche dell'esercizio aerobico Reardon TF, Ruell PA, Fiatarone Singh MA, Thompson CH, Rooney KBL'integrazione di creatina non migliora gli adattamenti all'allenamento aerobico submassimale in giovani uomini e donne saniEur J Appl Physiol.(2006 ottobre)
76. IGF-1 - Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss TEffetto dell'integrazione di creatina e dell'allenamento di resistenza sul fattore di crescita muscolare insulino-simile nei giovani adultiInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2008 agosto)
77. IGF-1 - Louise Deldicque, Magali Louis, Daniel Theisen, Henri Nielens, Mischaël Dehoux, Jean-Paul Thissen, Michael J Rennie, Marc FrancauxAumento dell'IGF mRNA nel muscolo scheletrico umano dopo l'integrazione di creatinaMed Sci Sports Exerc.(maggio 2005)
78. Atrofia muscolare scheletrica - Johnston AP, Burke DG, MacNeil LG, Candow DGEffetto dell'integrazione di creatina durante l'immobilizzazione indotta dall'ingessatura sulla conservazione della massa, della forza e della resistenza muscolareJ Strength Cond Res.(2009 gen)
79. Danno muscolare - Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes AL'integrazione di creatina migliora il recupero della forza muscolare dopo un danno muscolare indotto per via eccentrica in individui saniJ Int Soc Sports Nutr.(2009 giu 2)
80. Idratazione (acqua corporea totale) - Nicholas Sculthorpe, Fergal Grace, Peter Jones, Iain FletcherL'effetto del carico di creatina a breve termine sul range di movimento attivoAppl Physiol Nutr Metab.(2010 agosto)
81. L'ormone della crescita - Schedel JM, Tanaka H, Kiyonaga A, Shindo M, Schutz YIl carico acuto di creatina aumenta la secrezione dell'ormone della crescita umanoJ Sports Med Phys Fitness.(2000 dic)
82. Grasso corporeo - Desai I, Wewege MA, Jones MD, Clifford BK, Pandit A, Kaakoush NO, Simar D, Hagstrom ADL'effetto dell'integrazione di creatina sulle modifiche della composizione corporea basate sull'allenamento di resistenza: una revisione sistematica e una meta-analisi.J Strength Cond Res.(2024 Lug 23)
83. Creatinina - Deminice R, Rosa FT, Franco GS, Jordao AA, de Freitas ECEffetti dell'integrazione di creatina sullo stress ossidativo e sui marcatori infiammatori dopo un esercizio di sprint ripetuto nell'uomoNutrizione.(2013 Sep)
84. Danno muscolare - Santos RV, Bassit RA, Caperuto EC, Costa Rosa LFL'effetto dell'integrazione di creatina sui marcatori dell'infiammazione e dell'indolenzimento muscolare dopo una corsa di 30 kmLife Sci.(2004 Sep 3)
85. Capacità anaerobica - Javierre C, Barbany JR, Bonjorn VM, Lizárraga MA, Ventura JL, Segura RIntegrazione di creatina e prestazioni in 6 sprint consecutivi sui 60 metriJ Physiol Biochem.(2004 dic)
86. Capacità anaerobica - Fukuda DH, Smith AE, Kendall KL, Dwyer TR, Kerksick CM, Beck TW, Cramer JT, Stout JREffetti del carico di creatina e del sesso sulla capacità anaerobica della corsaJ Strength Cond Res.(2010 luglio)
87. Capacità anaerobica - Ahmun RP, Tong RJ, Grimshaw PNEffetti dell'integrazione acuta di creatina sulle prestazioni di ciclismo e corsa multipla in sprint nei giocatori di rugbyJ Strength Cond Res.(2005 Feb)
88. Capacità anaerobica - Glaister M, Lockey RA, Abraham CS, Staerck A, Goodwin JE, McInnes GIntegrazione di creatina e prestazioni nella corsa multiplaJ Strength Cond Res.(2006 maggio)
89. Capacità anaerobica - Wright GA, Grandjean PW, Pascoe DDGli effetti del carico di creatina sulla termoregolazione e sulle prestazioni nell'esercizio di sprint intermittente in un ambiente caldo-umidoJ Strength Cond Res.(2007 agosto)
90. Metriche di prestazione del nuoto - Mujika I, Chatard JC, Lacoste L, Barale F, Geyssant AL'integrazione di creatina non migliora le prestazioni di sprint nei nuotatori agonistiMed Sci Sports Exerc.(1996 Nov)
91. Peso - Smith AE, Fukuda DH, Ryan ED, Kendall KL, Cramer JT, Stout JEffetti ergolitici/ergogenici della creatina sulla potenza aerobicaInt J Sports Med.(2011 dic)
92. Peso - Fuld JP, Kilduff LP, Neder JA, Pitsiladis Y, Lean ME, Ward SA, Cotton MMSupplemento di creatina durante la riabilitazione polmonare nella broncopneumopatia cronica ostruttivaTorace.(2005 luglio)
93. Peso - Deacon SJ, Vincent EE, Greenhaff PL, Fox J, Steiner MC, Singh SJ, Morgan MDStudio controllato randomizzato sulla creatina alimentare come terapia aggiuntiva all'allenamento fisico nella broncopneumopatia cronica ostruttivaAm J Respir Crit Care Med.(2008 agosto 1)
94. Capacità di esercizio (con condizioni cardiache) - Al-Ghimlas F, Todd DCL'integrazione di creatina per i pazienti con BPCO sottoposti a riabilitazione polmonare: una revisione sistematica e una meta-analisiRespirologia.(2010 luglio)
95. Benessere soggettivo McMorris T, Harris RC, Swain J, Corbett J, Collard K, Dyson RJ, Dye L, Hodgson C, Draper NEffetto dell'integrazione di creatina e della privazione del sonno, con lieve esercizio fisico, sulle prestazioni cognitive e psicomotorie, sullo stato d'animo e sulle concentrazioni plasmatiche di catecolamine e cortisoloPsicofarmacologia (Berl).(2006 Mar)
96. Benessere soggettivo McMorris T, Harris RC, Howard AN, Langridge G, Hall B, Corbett J, Dicks M, Hodgson CIntegrazione di creatina, privazione del sonno, cortisolo, melatonina e comportamentoPhysiol Behav.(2007 Jan 30)
97. Sintomi di stanchezza - Watanabe A, Kato N, Kato TEffetti della creatina sulla fatica mentale e sull'ossigenazione dell'emoglobina cerebraleNeurosci Res.(2002 Apr)
98. Cognizione - Rae C, Digney AL, McEwan SR, Bates TCL'integrazione orale di creatina monoidrato migliora le prestazioni cerebrali: uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, cross-overProc Biol Sci.(2003 Ott 22)
99. Cognizione - Benton D, Donohoe RL'influenza dell'integrazione di creatina sulle funzioni cognitive di vegetariani e onnivoriBr J Nutr.(2011 Apr)
100. Cognizione - Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TCL'integrazione di creatina non migliora la funzione cognitiva nei giovani adultiPhysiol Behav.(2008 Sep 3)
101. Cognizione - McMorris T, Mielcarz G, Harris RC, Swain JP, Howard AIntegrazione di creatina e prestazioni cognitive in soggetti anzianiNeuropsychol Dev Cogn B Aging Neuropsychol Cogn.(2007 Sep)
102. Memoria - Prokopidis K, Giannos P, Triantafyllidis KK, Kechagias KS, Forbes SC, Candow DGEffetti dell'integrazione di creatina sulla memoria in individui sani: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi controllati randomizzati.Nutr Rev.(2023-Mar-10)
103. Allerta - Pan JW, Takahashi KEffetti energetici cerebrali dell'integrazione di creatina nell'uomoAm J Physiol Regul Integr Comp Physiol.(2007 Apr)
104. Assorbimento di ossigeno - Kingsley M, Cunningham D, Mason L, Kilduff LP, McEneny JRuolo dell'integrazione di creatina sulla funzione cardiovascolare e sullo stress ossidativo indotti dall'esercizio fisicoOxid Med Cell Longev.(2009 settembre-ottobre)
105. Potenza di uscita - Burke LM, Pyne DB, Telford RDEffetto dell'integrazione orale di creatina sulle prestazioni di sprint a sforzo singolo in nuotatori d'éliteInt J Sport Nutr.(1996 Sep)
106. Potenza di uscita - Silva AJ, Machado Reis V, Guidetti L, Bessone Alves F, Mota P, Freitas J, Baldari CEffetto della creatina sulla velocità di nuoto, sulla composizione corporea e sulle variabili idrodinamicheJ Sports Med Phys Fitness.(2007 Mar)
107. Potenza di uscita - Anomasiri W, Sanguanrungsirikul S, Saichandee PL'integrazione di creatina a basso dosaggio migliora la fase di sprint dei 400 metri di nuotoJ Med Assoc Thai.(2004 Sep)
108. Potenza di uscita - Juhász I, Györe I, Csende Z, Rácz L, Tihanyi JL'integrazione di creatina migliora le prestazioni anaerobiche dei nuotatori juniores d'élite con le pinneActa Physiol Hung.(2009 Sep)
109. Potenza di uscita - Theodorou AS, Havenetidis K, Zanker CL, O'Hara JP, King RF, Hood C, Paradisis G, Cooke CBEffetti del carico acuto di creatina con o senza carboidrati su ripetuti allenamenti di nuoto massimale in nuotatori ad alte prestazioniJ Strength Cond Res.(maggio 2005)
110. Metriche di prestazione del nuoto - Mendes RR, Pires I, Oliveira A, Tirapegui JEffetti dell'integrazione di creatina sulle prestazioni e sulla composizione corporea dei nuotatori agonistiJ Nutr Biochem.(2004 agosto)
111. Metriche di prestazione del nuoto - Selsby JT, Beckett KD, Kern M, Devor STPrestazioni di nuoto dopo l'integrazione di creatina in atleti di III DivisioneJ Strength Cond Res.(2003 agosto)
112. Metriche di prestazione del nuoto - Leenders NM, Lamb DR, Nelson TEIntegrazione di creatina e prestazioni nel nuotoInt J Sport Nutr.(1999 Sep)
113. Metriche di prestazione del nuoto - Peyrebrune MC, Stokes K, Hall GM, Nevill MEEffetto dell'integrazione di creatina sull'allenamento per la competizione in nuotatori d'éliteMed Sci Sports Exerc.(2005 dic)
114. Metriche di prestazione del nuoto - Dawson B, Vladich T, Blanksby BAEffetti di 4 settimane di integrazione di creatina in nuotatori junior sulle prestazioni dello sprint a stile libero e della panca da nuotoJ Strength Cond Res.(2002 Nov)
115. Metriche di prestazione del nuoto - Theodorou AS, Cooke CB, King RF, Hood C, Denison T, Wainwright BG, Havenetidis KL'effetto di un'integrazione di creatina a lungo termine sulle prestazioni del nuoto d'élite dopo un carico acuto di creatinaJ Sports Sci.(1999 Nov)
116. Metriche di prestazione del nuoto - D. Sheikholeslami Vatania, H. Farajib, R. Sooric, M. MogharnasidGli effetti dell'integrazione di creatina sulle prestazioni e sulla risposta ormonale nei nuotatori amatorialiScienza e sport.()
117. Capacità anaerobica - Mero AA, Keskinen KL, Malvela MT, Sallinen JML'integrazione combinata di creatina e bicarbonato di sodio migliora il nuoto a intervalliJ Strength Cond Res.(2004 maggio)
118. Idratazione (acqua corporea totale) - Weiss BA, Powers MEL'integrazione di creatina non compromette la risposta termoregolatoria durante un esercizio fisico a caldoJ Sports Med Phys Fitness.(2006 dic)
119. Idratazione (acqua corporea totale) - Easton C, Turner S, Pitsiladis YPIperidratazione con creatina e glicerolo in soggetti allenati prima dell'esercizio fisico a caldoInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2007 Feb)
120. Idratazione (acqua corporea totale) - Watson G, Casa DJ, Fiala KA, Hile A, Roti MW, Healey JC, Armstrong LE, Maresh CMUso di creatina e tolleranza al calore da sforzo in uomini disidratatiJ Athl Train.(2006 gennaio-marzo)
121. Idratazione (acqua corporea totale) - Lopez RM, Casa DJ, McDermott BP, Ganio MS, Armstrong LE, Maresh CML'integrazione di creatina ostacola la tolleranza al calore da sforzo o lo stato di idratazione? Una revisione sistematica con meta-analisiJ Athl Train.(2009 Mar-Apr)
122. Contenuto di creatina muscolare - Hadjicharalambous M, Kilduff LP, Pitsiladis YPModulatori cerebrali della serotonina e della dopamina, risposte percettive e prestazioni di resistenza durante l'esercizio a caldo dopo l'integrazione di creatinaJ Int Soc Sports Nutr.(2008 Sep 30)
123. Sintomi della sclerosi laterale amiotrofica Pastula DM, Moore DH, Bedlack RSLa creatina per la sclerosi laterale amiotrofica/malattia del motoneuroneCochrane Database Syst Rev.(2012 Dic 12)
124. Sintomi della sclerosi laterale amiotrofica Shefner JM, Cudkowicz ME, Schoenfeld D, Conrad T, Taft J, Chilton M, Urbinelli L, Qureshi M, Zhang H, Pestronk A, Caress J, Donofrio P, Sorenson E, Bradley W, Lomen-Hoerth C, Pioro E, Rezania K, Ross M, Pascuzzi R, Heiman-Patterson T, Tandan R, Mitsumoto H, Rothstein J, Smith-Palmer T, MacDonald D, Burke D; Consorzio NEALSUno studio clinico sulla creatina nella SLANeurologia.(2004 Nov 9)
125. Sintomi della sclerosi laterale amiotrofica Mazzini L, Balzarini C, Colombo R, Mora G, Pastore I, De Ambrogio R, Caligari MEffetti dell'integrazione di creatina sulle prestazioni di esercizio e sulla forza muscolare nella sclerosi laterale amiotrofica: risultati preliminariJ Neurol Sci.(2001 ottobre 15)
126. Sintomi della sclerosi laterale amiotrofica Groeneveld GJ, Veldink JH, van der Tweel I, Kalmijn S, Beijer C, de Visser M, Wokke JH, Franssen H, van den Berg LHStudio sequenziale randomizzato sulla creatina nella sclerosi laterale amiotroficaAnn Neurol.(2003 Apr)
127. Sintomi della sclerosi laterale amiotrofica Rosenfeld J, King RM, Jackson CE, Bedlack RS, Barohn RJ, Dick A, Phillips LH, Chapin J, Gelinas DF, Lou JSCreatina monoidrato nella SLA: effetti su forza, fatica, stato respiratorio e ALSFRSSclerosi laterale amiotrofica.(2008 ottobre)
128. Sintomi della sclerosi laterale amiotrofica Drory VE, Gross DNessun effetto della creatina sul distress respiratorio nella sclerosi laterale amiotroficaSclerosi Laterale Amiotrofica Altri disturbi del motoneurone.(2002 Mar)
129. Funzione renale - Groeneveld GJ, Beijer C, Veldink JH, Kalmijn S, Wokke JH, van den Berg LHPochi effetti avversi dell'integrazione di creatina a lungo termine in uno studio controllato con placeboInt J Sports Med.(maggio 2005)
130. I sintomi della malattia di Parkinson - Gruppo di scrittura per gli investigatori del NINDS Exploratory Trials in Parkinson Disease (NET-PD), Kieburtz K, Tilley BC, Elm JJ, Babcock D, Hauser R, Ross GW, Augustine AH, Augustine EU, Aminoff MJ, Bodis-Wollner IG, Boyd J, Cambi F, Chou K, Christine CW, Cines M, Dahodwala N, Derwent L, Dewey RB Jr, Hawthorne K, Houghton DJ, Kamp C, Leehey M, Lew MF, Liang GS, Luo ST, Mari Z, Morgan JC, Parashos S, Pérez A, Petrovitch H, Rajan S, Reichwein S, Roth JT, Schneider JS, Shannon KM, Simon DK, Simuni T, Singer C, Sudarsky L, Tanner CM, Umeh CC, Williams K, Wills AMEffetto della creatina monoidrato sulla progressione clinica nei pazienti con malattia di Parkinson: uno studio clinico randomizzatoJAMA.(2015 Feb 10)
131. I sintomi della malattia di Parkinson - Bender A, Koch W, Elstner M, Schombacher Y, Bender J, Moeschl M, Gekeler F, Müller-Myhsok B, Gasser T, Tatsch K, Klopstock TSupplemento di creatina nella malattia di Parkinson: uno studio pilota randomizzato controllato con placeboNeurologia.(2006 ottobre 10)
132. I sintomi della malattia di Parkinson - Mo JJ, Liu LY, Peng WB, Rao J, Liu Z, Cui LLL'efficacia del trattamento con creatina per la malattia di Parkinson: una meta-analisi aggiornata di studi randomizzati e controllati.BMC Neurol.(2017-giu-02)
133. I sintomi della malattia di Parkinson - Xiao Y, Luo M, Luo H, Wang JCreatina per il morbo di Parkinson.Cochrane Database Syst Rev.(2014-giu-17)
134. Potenza di uscita - Hass CJ, Collins MA, Juncos JLL'allenamento di resistenza con creatina monoidrato migliora la forza della parte superiore del corpo nei pazienti con malattia di Parkinson: uno studio randomizzatoRiparazione neurale neorelazionale.(2007 Mar-Apr)
135. Sintomi di depressione - Kondo DG, Sung YH, Hellem TL, Fiedler KK, Shi X, Jeong EK, Renshaw PFCreatina aggiuntiva in aperto per adolescenti donne con disturbo depressivo maggiore resistente agli SSRI: uno studio di spettroscopia di risonanza magnetica al 31-fosforoJ Affect Disord.(2011 dic)
136. Sintomi di depressione - Lyoo IK, Yoon S, Kim TS, Hwang J, Kim JE, Won W, Bae S, Renshaw PFStudio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo sull'aumento della creatina monoidrato per via orale per migliorare la risposta a un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina in donne con disturbo depressivo maggioreAm J Psychiatry.(2012 Sep)
137. Sintomi di depressione - Roitman S, Green T, Osher Y, Karni N, Levine JLa creatina monoidrato nella depressione resistente: uno studio preliminareDisordine bipolare.(2007 Nov)
138. Assunzione di cibo - Gualano B, Novaes RB, Artioli GG, Freire TO, Coelho DF, Scagliusi FB, Rogeri PS, Roschel H, Ugrinowitsch C, Lancha AH Jr.Effetti dell'integrazione di creatina sulla tolleranza al glucosio e sulla sensibilità all'insulina in maschi sedentari e sani sottoposti ad allenamento aerobicoAminoacidi.(2008 Feb)
139. Colesterolo totale - Gualano B, Ugrinowitsch C, Artioli GG, Benatti FB, Scagliusi FB, Harris RC, Lancha AH Jr.L'integrazione di creatina migliora il profilo lipidico plasmatico in soggetti sani di sesso maschile sottoposti ad allenamento aerobico?J Int Soc Sports Nutr.(2008 Ott 3)
140. Colesterolo totale - Schilling BK, Stone MH, Utter A, Kearney JT, Johnson M, Coglianese R, Smith L, O'Bryant HS, Fry AC, Starks M, Keith R, Stone MEIntegrazione di creatina e variabili di salute: uno studio retrospettivoMed Sci Sports Exerc.(2001 Feb)
141. Insulina - van Loon LJ, Murphy R, Oosterlaar AM, Cameron-Smith D, Hargreaves M, Wagenmakers AJ, Snow RL'integrazione di creatina aumenta l'accumulo di glicogeno ma non l'espressione di GLUT-4 nel muscolo scheletrico umanoClin Sci (Lond).(2004 gen)
142. Insulina - Rooney KB, Bryson JM, Digney AL, Rae CD, Thompson CHL'integrazione di creatina influisce sull'omeostasi del glucosio ma non sulla secrezione di insulina nell'uomoAnn Nutr Metab.(2003)
143. Contenuto di creatina muscolare - Robinson TM, Sewell DA, Hultman E, Greenhaff PLRuolo dell'esercizio submassimale nel promuovere l'accumulo di creatina e glicogeno nel muscolo scheletrico umanoJ Appl Physiol (1985).(1999 agosto)
144. Contenuto di creatina muscolare - Op 't Eijnde B, Ursø B, Richter EA, Greenhaff PL, Hespel PEffetto dell'integrazione orale di creatina sul contenuto di proteina GLUT4 del muscolo umano dopo l'immobilizzazioneDiabete.(2001 gennaio)
145. Testosterone - van der Merwe J, Brooks NE, Myburgh KHTre settimane di integrazione di creatina monoidrato influenzano il rapporto tra diidrotestosterone e testosterone nei giocatori di rugby di età universitariaClin J Sport Med.(2009 Sep)
146. Glicemia - Delpino FM, Figueiredo LML'integrazione di creatina migliora il controllo glicemico e l'insulino-resistenza in pazienti sani e diabetici? Una revisione sistematica e una meta-analisi.Clin Nutr ESPEN.(2022-feb)
147. Controllo glicemico - Gualano B, DE Salles Painneli V, Roschel H, Artioli GG, Neves M Jr, De Sá Pinto AL, Da Silva ME, Cunha MR, Otaduy MC, Leite Cda C, Ferreira JC, Pereira RM, Brum PC, Bonfá E, Lancha AH JrLa creatina nel diabete di tipo 2: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placeboMed Sci Sports Exerc.(2011 maggio)
148. Funzione renale - Gualano B, de Salles Painelli V, Roschel H, Lugaresi R, Dorea E, Artioli GG, Lima FR, da Silva ME, Cunha MR, Seguro AC, Shimizu MH, Otaduy MC, Sapienza MT, da Costa Leite C, Bonfá E, Lancha Junior AHL'integrazione di creatina non compromette la funzione renale nei pazienti diabetici di tipo 2: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placeboEur J Appl Physiol.(2011 maggio)
149. Assorbimento di ossigeno - Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke MEffetti di 28 giorni di integrazione di beta-alanina e creatina monoidrato su potenza aerobica, soglia ventilatoria e lattato e tempo di esaurimentoAminoacidi.(2007 Sep)
150. Capacità anaerobica - Okudan N, Gokbel HGli effetti dell'integrazione di creatina sulle prestazioni durante gli allenamenti ripetuti di esercizio sovramassimaleJ Sports Med Phys Fitness.(2005 dic)
151. Sintomi della distrofia muscolare Tarnopolsky M, Mahoney D, Thompson T, Naylor H, Doherty TJL'integrazione di creatina monoidrato non aumenta la forza muscolare, la massa corporea magra o la fosfocreatina muscolare in pazienti con distrofia miotonica di tipo 1Nervo muscolare.(2004 gen)
152. Sintomi della distrofia muscolare Walter MC, Reilich P, Lochmüller H, Kohnen R, Schlotter B, Hautmann H, Dunkl E, Pongratz D, Müller-Felber WLa creatina monoidrato nella distrofia miotonica: uno studio clinico in doppio cieco, controllato con placeboJ Neurol.(2002 dic)
153. Creatinina - Kornblum C, Schröder R, Müller K, Vorgerd M, Eggers J, Bogdanow M, Papassotiropoulos A, Fabian K, Klockgether T, Zange JLa creatina non ha effetti benefici sul metabolismo energetico del muscolo scheletrico in pazienti con delezioni singole del DNA mitocondriale: uno studio crossover 31P-MRS controllato con placebo, in doppio ciecoEur J Neurol.(2005 Apr)
154. Creatinina - Mayhew DL, Mayhew JL, Ware JSEffetti dell'integrazione di creatina a lungo termine sulle funzioni epatiche e renali nei giocatori di football americano di collegeInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2002 dic)
155. Funzione renale - Gualano B, Ugrinowitsch C, Novaes RB, Artioli GG, Shimizu MH, Seguro AC, Harris RC, Lancha AH Jr.Effetti dell'integrazione di creatina sulla funzione renale: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placeboEur J Appl Physiol.(2008 maggio)
156. Funzione renale - Gualano B, Ferreira DC, Sapienza MT, Seguro AC, Lancha AH Jr.Effetto di un'integrazione a breve termine di creatina ad alte dosi sulla GFR misurata in un giovane uomo con un solo reneAm J Kidney Dis.(2010 Mar)
157. Biomarcatori dello stress ossidativo - Rahimi RL'integrazione di creatina riduce il danno ossidativo al DNA e la perossidazione lipidica indotta da un singolo esercizio di resistenzaJ Strength Cond Res.(2011 dic)
158. Potenza di uscita - Hespel P, Op't Eijnde B, Van Leemputte M, Ursø B, Greenhaff PL, Labarque V, Dymarkowski S, Van Hecke P, Richter EAL'integrazione orale di creatina facilita la riabilitazione dell'atrofia da disuso e altera l'espressione dei fattori miogenici muscolari nell'uomoJ Physiol.(2001 ottobre 15)
159. Danno muscolare - Bassit RA, Pinheiro CH, Vitzel KF, Sproesser AJ, Silveira LR, Curi REffetto dell'integrazione di creatina a breve termine sui marcatori del danno muscolare scheletrico dopo un'attività contrattile intensaEur J Appl Physiol.(2010 Mar)
160. Danno muscolare - Rawson ES, Conti MP, Miles MPL'integrazione di creatina non riduce il danno muscolare né migliora il recupero dall'esercizio di resistenza.J Strength Cond Res.(2007 Nov)
161. Creatina chinasi - Yue Jiaming, Mohammad Hossein RahimiEffetto dell'integrazione di creatina sul recupero dopo un danno muscolare indotto dall'esercizio fisico: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi controllati randomizzatiJ Food Biochem.(2021 ottobre)
162. Forza della parte superiore del corpo - Christiano R R Alves, Bianca M Santiago, Fernanda R Lima, Maria C G Otaduy, Ana Luisa Calich, Aline C C Tritto, Ana Lúcia de Sá Pinto, Hamilton Roschel, Cláudia C Leite, Fabiana B Benatti, Eloisa Bonfá, Bruno GualanoSupplemento di creatina nella fibromialgia: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placeboArthritis Care Res (Hoboken).(2013 Sep)
163. Sintomi della fibromialgia Avi Leader, Daniella Amital, Alan Rubinow, Howard AmitalUno studio in aperto sull'aggiunta di creatina monoidrato ai regimi medici in corso in pazienti con sindrome fibromialgicaAnn N Y Acad Sci.(2009 Sep)
164. Sintomi della malattia di Huntington Verbessem P, Lemiere J, Eijnde BO, Swinnen S, Vanhees L, Van Leemputte M, Hespel P, Dom RSupplemento di creatina nella malattia di Huntington: uno studio pilota controllato con placeboNeurologia.(2003 Ott 14)
165. Sintomi della malattia di Huntington Andreas Bender, Dorothee P Auer, Thomas Merl, Ralf Reilmann, Phillip Saemann, Alexander Yassouridis, Julia Bender, Adolf Weindl, Matthias Dose, Thomas Gasser, Thomas KlopstockL'integrazione di creatina abbassa i livelli di glutammato cerebrale nella malattia di HuntingtonJ Neurol.(2005 gen)
166. Sintomi della distrofia muscolare Schneider-Gold C, Beck M, Wessig C, George A, Kele H, Reiners K, Toyka KVCreatina monoidrato nella DM2/PROMM: studio clinico in doppio cieco controllato con placebo. Miopatia miotonica prossimaleNeurologia.(2003 Feb 11)
167. Bilirubina - Roy BD, de Beer J, Harvey D, Tarnopolsky MAL'integrazione di creatina monoidrato non migliora il recupero funzionale dopo l'artroplastica totale del ginocchioArch Phys Med Rehabil.(2005 luglio)
168. Lipoproteine a bassa densità (LDL) - Earnest CP, Almada AL, Mitchell TLL'elettroforesi capillare ad alte prestazioni della creatina monoidrato riduce i lipidi nel sangue di uomini e donne.Clin Sci (Lond).(1996 Jul)
169. Capacità anaerobica - Perret C, Mueller G, Knecht HInfluenza dell'integrazione di creatina sulla performance degli 800 m in carrozzina: uno studio pilotaMidollo spinale.(2006 maggio)
170. Vertigini - George Sakellaris, George Nasis, Maria Kotsiou, Maria Tamiolaki, Giorgos Charissis, Athanasios EvangeliouPrevenzione di cefalea, vertigini e affaticamento da trauma con la somministrazione di creatina. Uno studio pilotaActa Paediatr.(2008 gen)
171. Funzionalità in persone anziane o ferite. Cañete S, San Juan AF, Pérez M, Gómez-Gallego F, López-Mojares LM, Earnest CP, Fleck SJ, Lucia AL'integrazione di creatina migliora la capacità funzionale nelle donne anziane?J Strength Cond Res.(2006 Feb)
172. Densità minerale ossea - Chilibeck PD, Chrusch MJ, Chad KE, Shawn Davison K, Burke DGLa creatina monoidrato e l'allenamento di resistenza aumentano il contenuto e la densità minerale ossea negli uomini anzianiJ Nutr Health Aging.(2005 settembre-ottobre)
173. Densità minerale ossea - Scott C Forbes, Philip D Chilibeck, Darren G CandowL'integrazione di creatina durante l'allenamento di resistenza non porta a una maggiore densità minerale ossea negli anziani: una breve meta-analisiNutr. anteriore(2018 Apr 24)
174. Allerta - Cook CJ, Crewther BT, Kilduff LP, Drawer S, Gaviglio CMEsecuzione di abilità e privazione del sonno: effetti dell'integrazione acuta di caffeina o creatina - uno studio randomizzato controllato con placeboJ Int Soc Sports Nutr.(2011 Feb 16)
175. Acido urico - Cancela P, Ohanian C, Cuitiño E, Hackney ACL'integrazione di creatina non influisce sui marcatori clinici di salute nei giocatori di calcioBr J Sports Med.(2008 Sep)
176. Omocisteina - Korzun WJGli integratori di creatina per via orale abbassano le concentrazioni plasmatiche di omocisteina nell'uomoClin Lab Sci.(Primavera 2004)
177. Massa muscolare - Norman K, Stübler D, Baier P, Schütz T, Ocran K, Holm E, Lochs H, Pirlich MEffetti dell'integrazione di creatina sullo stato nutrizionale, sulla funzione muscolare e sulla qualità della vita in pazienti con cancro del colon-retto - uno studio randomizzato controllato in doppio ciecoClin Nutr.(2006 agosto)
178. Contenuto di creatina muscolare - Jacques R Poortmans, Alain Kumps, Pierre Duez, Aline Fofonka, Alain Carpentier, Marc FrancauxEffetto dell'integrazione orale di creatina sulla metilammina, la formaldeide e il formiato urinariMed Sci Sports Exerc.(2005 ottobre)
179. Funzione renale - Taes YE, Delanghe JR, De Bacquer D, Langlois M, Stevens L, Geerolf I, Lameire NH, De Vriese ASL'integrazione di creatina non diminuisce l'omocisteina plasmatica totale nei pazienti in emodialisi cronicaKidney Int.(2004 dic)
180. Citopatie mitocondriali Sintomi - A Borchert, E Wilichowski, F HanefeldIntegrazione con creatina monoidrato in bambini con encefalomiopatie mitocondrialiNervo muscolare.(1999 Sep)
181. Capacità anaerobica - Cornish SM, Chilibeck PD, Burke DGL'effetto dell'integrazione di creatina monoidrato sulla pattinata di sprint nei giocatori di hockey su ghiaccioJ Sports Med Phys Fitness.(2006 Mar)
182. Capacità di esercizio (con condizioni cardiache) - Kuethe F, Krack A, Richartz BM, Figulla HRL'integrazione di creatina migliora la forza muscolare nei pazienti con insufficienza cardiaca congestiziaPharmazie.(2006 Mar)
183. Tolleranza all'esercizio fisico - Vorgerd M, Zange J, Kley R, Grehl T, Hüsing A, Jäger M, Müller K, Schröder R, Mortier W, Fabian K, Malin JP, Luttmann AEffetto della terapia con creatina ad alte dosi sui sintomi di intolleranza all'esercizio fisico nella malattia di McArdle: studio crossover in doppio cieco, controllato con placeboArch Neurol.(2002 gen)
184. Tolleranza all'esercizio fisico - Vorgerd M, Grehl T, Jager M, Muller K, Freitag G, Patzold T, Bruns N, Fabian K, Tegenthoff M, Mortier W, Luttmann A, Zange J, Malin JPTerapia con creatina nel deficit di miofosforilasi (malattia di McArdle): studio crossover controllato con placeboArch Neurol.(2000 lug.)
185. Metilazione del DNA - Freilinger M, Dunkler D, Lanator I, Item CB, Mühl A, Fowler B, Bodamer OAEffetti dell'integrazione di creatina nella sindrome di Rett: uno studio randomizzato, controllato con placeboJ Dev Behav Pediatr.(2011 luglio-agosto)
186. Sintomi della fibrosi cistica Christian P Braegger, Uwe Schlattner, Theo Wallimann, Anna Utiger, Friederike Frank, Beat Schaefer, Claus W Heizmann, Felix H SennhauserEffetti dell'integrazione di creatina nella fibrosi cistica: risultati di uno studio pilotaJ Cyst Fibros.(2003 dic)
187. Metriche dell'esercizio aerobico Tarnopolsky MA, Roy BD, MacDonald JRStudio randomizzato e controllato sulla creatina monoidrato in pazienti con citopatie mitocondrialiNervo muscolare.(1997 dic)
188. Massa muscolare - Neves M Jr, Gualano B, Roschel H, Fuller R, Benatti FB, Pinto AL, Lima FR, Pereira RM, Lancha AH Jr, Bonfá EEffetto benefico dell'integrazione di creatina nell'osteoartrite del ginocchioMed Sci Sports Exerc.(2011 agosto)
189. I sintomi della schizofrenia - Kaptsan A, Odessky A, Osher Y, Levine JMancanza di efficacia di 5 grammi al giorno di creatina nella schizofrenia: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placeboJ Clin Psychiatry.(2007 giu)
190. Potenza di uscita - Lamontagne-Lacasse M, Nadon R, Goulet EDEffetto dell'integrazione di creatina sulle prestazioni di salto nei giocatori di pallavolo d'éliteInt J Sports Physiol Perform.(2011 Aug 22)
191. Funzione renale - Manoel Neves Jr, Bruno Gualano, Hamilton Roschel, Fernanda Rodrigues Lima, Ana Lúcia de Sá-Pinto, Antonio Carlos Seguro, Maria Heloisa Shimizu, Marcelo Tatit Sapienza, Ricardo Fuller, Antonio Herbert Lancha Jr, Eloisa BonfáEffetto dell'integrazione di creatina sulla velocità di filtrazione glomerulare misurata nelle donne in postmenopausaAppl Physiol Nutr Metab.(2011 giu)
192. Metriche di prestazione dello sprint Pluim BM, Ferrauti A, Broekhof F, Deutekom M, Gotzmann A, Kuipers H, Weber KGli effetti dell'integrazione di creatina su fattori selezionati dell'allenamento specifico per il tennisBr J Sports Med.(2006 giu)
193. Potenza di uscita - Koenig CA, Benardot D, Cody M, Thompson WRConfronto tra la creatina monoidrato e l'integrazione di carboidrati sulle prestazioni di salto ripetuto in altezzaJ Strength Cond Res.(2008 Jul)
194. Massa muscolare - Fairman CM, Kendall KL, Newton RU, Hart NH, Taaffe DR, Lopez P, Chee R, Tang CI, Galvão DAL'integrazione di creatina non aggiunge effetti all'allenamento di resistenza in pazienti con cancro alla prostata sottoposti a terapia di deprivazione androgenica: uno studio randomizzato in doppio cieco.J Sci Med Sport.(2024 Sep 14)

CREMAZIONE TDS