CHE COS'È LA CREATINA?
La creatina è un composto naturale prodotto dall'organismo e presente in alcuni alimenti (carne, pesce).
Viene sintetizzata naturalmente nell'organismo a partire da tre aminoacidi: Arginina; Glicina; Metionina (sotto forma di S-adenosil-metionina).
Viene immagazzinata principalmente nei muscoli e in minima parte nel cervello e viene utilizzata per produrre rapidamente energia durante sforzi brevi e intensi.