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CREATINA

4.9/5 - Recensioni 21

🌟 Creatina Créapure®

🫙300 grammi

📦 Spedizione in meno di 24H

💳 Pagamento Sicuro

🎁 Punti fedeltà

28,00 
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Riferimento mondiale

Puro a 100%

Filtrazione a freddo

Nessuna contaminazione

Benefici

Migliora la forza e la potenza. Aumenta le prestazioni di resistenza, in particolare durante gli esercizi di bodybuilding.

Aumenta la massa magra. Favorisce un moderato aumento muscolare se associato all'allenamento.

Migliora le prestazioni anaerobiche. È utile per la potenza, la resistenza muscolare e gli esercizi brevi e intensi.

Leggero miglioramento della capacità anaerobica della corsa. Effetti variabili, ma generalmente positivi su sprint ed esplosività.

Riduce l'affaticamento mentale. Può limitare l'impatto dello stress e della privazione del sonno sulle prestazioni cognitive.

Miglioramento della memoria - Utile per le persone con bassi livelli di creatina, come i vegetariani e gli anziani.

Potenziale effetto antidepressivo. Gli studi iniziali suggeriscono una riduzione dei sintomi depressivi in alcune persone.

*Basato su studi effettuati

Perché sceglierci?

✓  DIX è l'unico laboratorio in Europa ad aver dimostrato che il nostro prodotto contiene effettivamente Turkesterone.

✓  Elevata concentrazione di principi attivi

✓  Assorbimento ottimizzato

700 mg di complesso per capsula

  Testato da laboratori indipendenti

Ingredienti
Dose : 1 dose
Creatina monoidrato Creapure3,4 g
Posologia

Assumere 1 dose al giorno, diluita in 200 ml di acqua.

Studi
Analisi

PERCHÉ SCEGLIERE DIX CRÉATINE?

Come per tutti i nostri prodotti, selezioniamo materie prime di qualità impeccabile. La nostra creatina certificata Creapure fornisce 3,41 g di creatina monoidrato per porzione. Una scelta perfetta per gli atleti che cercano creatina di altissima qualità. Inoltre, i gusti sono perfettamente dosati per offrire una creatina dal gusto delizioso a meno di 4 calorie per porzione.

PERCHÉ CREAPURA?

Non tutti i monoidrati di creatina sono uguali, poiché alcune tecniche di produzione non eliminano i metaboliti come il DHT (diidrotriazina) o la diciandiammide (DCD).

Alzchem ha testato prodotti a base di creatina provenienti da tutto il mondo. L'analisi di tutti i campioni ha dimostrato che Creapure® è la fonte più pura di creatina. Le autorità di regolamentazione hanno intensificato il monitoraggio degli ingredienti nutrizionali, in particolare per quanto riguarda le impurità. L'EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare) raccomanda che un prodotto a base di creatina non superi i livelli di :

  • Livelli di DCD di 50 mg/kg
  • Livelli di DHT di 3 mg/kg

Il grafico mostra i risultati medi di 9 diversi prodotti di creatina monoidrato Creapure® e di 20 diversi prodotti generici di creatina monoidrato. Le quantità medie di DCD e DHT trovate nei prodotti generici di creatina superano di gran lunga i livelli raccomandati dall'EFSA. 

CREATINA SÌ, MA MONOIDRATO!

La creatina monoidrato è una delle forme di creatina più studiate e sicure. È stata ampiamente utilizzata per decenni da atleti e bodybuilder e numerosi studi scientifici ne supportano l'efficacia e la sicurezza. Quindi non preoccupatevi, l'unica cosa che vi aspetta è l'aumento dei muscoli! 

QUALI SONO I
BENEFICI ?

 

Miglioramento delle prestazioni fisiche, aumento della massa muscolare, recupero muscolare più rapido, miglioramento delle capacità cognitive, effetto neuroprotettivo, miglioramento delle prestazioni anaerobiche.

CHE COS'È LA CREATINA?

La creatina è un composto naturale prodotto dall'organismo e presente in alcuni alimenti (carne, pesce).

Viene sintetizzata naturalmente nell'organismo a partire da tre aminoacidi: Arginina; Glicina; Metionina (sotto forma di S-adenosil-metionina).

Viene immagazzinata principalmente nei muscoli e in minima parte nel cervello e viene utilizzata per produrre rapidamente energia durante sforzi brevi e intensi.

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COME FUNZIONA LA CREATINA?

La creatina agisce principalmente attraverso i suoi effetti sul metabolismo energetico. L'adenosina trifosfato (ATP) è una molecola che trasporta l'energia all'interno delle cellule ed è la principale fonte di carburante per gli esercizi ad alta intensità. Quando le cellule utilizzano l'ATP come fonte di energia, questo viene convertito in adenosina difosfato (ADP) e adenosina monofosfato (AMP). La creatina esiste nelle cellule sotto forma di creatinfosfato (o fosfocreatina), che cede un gruppo fosfato ad alta energia all'ADP, convertendo questa molecola in ATP.

Aumentando il pool complessivo di fosfocreatina cellulare, l'integrazione di creatina può accelerare il riciclo dell'ADP in ATP, reintegrando rapidamente le riserve energetiche cellulari. Questa maggiore disponibilità di energia può portare a un miglioramento della forza e della potenza.

BENEFICIO PSICOLOGICO?

 
Sebbene la creatina sia stata studiata più per i suoi effetti sulle prestazioni fisiche che per quelli sulle prestazioni cognitive e sulla salute mentale, potrebbe comunque offrire benefici in alcuni contesti. Le ricerche indicano che la creatina può ridurre l'affaticamento mentale in situazioni di forte stress, come quelle che comportano la privazione del sonno o l'esercizio fisico intenso. Inoltre, la creatina può migliorare alcuni aspetti della memoria, in particolare nelle persone con livelli di creatina inferiori alla media, come i vegetariani e gli anziani. Prove preliminari suggeriscono anche che la creatina può ridurre i sintomi della depressione nei soggetti affetti da disturbo depressivo maggiore o disturbo bipolare.

 

Concentrazione con Rhodiola Rosea
(21 recensioni dei clienti)
Kevin (Francia) - 8 ottobre 2023
(5/5)

Questa creatina è davvero eccellente, con un gusto piacevole (arancione) ed effetti visibili in una o due settimane. Aumenta le mie prestazioni fisiche. La combino con acqua o con 0 % fromage frais ed è particolarmente deliziosa. Lo consiglio senza esitazione! 💪🏼

MCK89 (Germania) - 10 ottobre 2023
(5/5)

Questa è una creatina che fa esattamente ciò che promette. La sto usando da oltre tre settimane e sono davvero impressionato dalla sua qualità, dal suo gusto e soprattutto dal miglioramento delle mie prestazioni 💪🏻. La pompa è incredibile. Si scioglie perfettamente in acqua.

Cliente A. (Italia) - 10 ottobre 2023
(5/5)

La qualità di questo prodotto è eccellente, si scioglie facilmente in acqua e il gusto è molto piacevole. Lo acquisterò sicuramente di nuovo!

Clem (Francia) - 14 ottobre 2023
(5/5)

Dopo aver scoperto su TikTok che gli utilizzatori di creatina la mescolavano con Skyr 0%, ho voluto provare. E che piacevole sorpresa! È davvero molto buono! Aggiunge un sapore gradevole senza bisogno di aggiungere zucchero. Da allora, ogni mattina mi concedo una ciotola di fromage frais con questa creatina, per iniziare la giornata con una buona colazione. (voir plus)

Eliot (francese) - 17 ottobre 2023
(5/5)

Questa creatina monoidrato è di ottima qualità e si mescola perfettamente. Il sapore di arancia è delizioso. Ora è la mia creatina preferita.

Vi invitiamo a connettervi per comunicare un parere.

Prodotto spesso utilizzato con la nostra Creatina

Domande e risposte

Chi può assumere la creatina?

Tutti possono assumerlo: sportivi, anziani, vegetariani e anche chi desidera migliorare le proprie prestazioni cognitive.

Viene generalmente consumato da chi pratica sport di forza, di resistenza o esplosivi. Tuttavia, i suoi benefici fisiologici e cognitivi lo rendono un integratore vantaggioso per tutti, motivo per cui il suo consumo è consigliato alla grande maggioranza delle persone.

La creatina fa gonfiare o ingrassare?

Sì, ma soprattutto perché trattiene l'acqua intracellulare nei muscoli, migliorandone il volume e l'idratazione. Non porta all'aumento di grasso.

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Quanta creatina devo assumere?

Ciò dipende da una serie di fattori. Per raccomandazioni specifiche, consultare il nostro calcolatore di creatina.

Devo fare dei cicli di creatina?

No, la creatina deve essere assunta quotidianamente durante tutto l'anno.

Qual è la forma migliore di creatina?

La creatina monoidrato (e in particolare Creapure®) è la più studiata ed efficace. Esistono altre forme (cloridrato, estere etilico), ma non offrono maggiori benefici e sono spesso più costose.

La creatina è pericolosa per i reni?

No, diversi studi dimostrano che è innocuo per i reni nelle persone sane. Solo chi ha una malattia renale preesistente dovrebbe consultare un medico prima di assumerlo.

La creatina è un agente dopante?

No, la creatina è un integratore 100 % naturale e legaleche non è vietato dall'Agenzia mondiale antidoping (WADA).

Creapure® fa parte dell'elenco dei prodotti non dopanti di Colonia.

La creatina può essere mescolata con altri integratori?

Sì, può essere combinato con proteine, BCAA, caffeina o altri integratori, a seconda degli obiettivi.

Quanto tempo ci vuole per vedere gli effetti della creatina?

I primi effetti, come l'aumento della forza e del volume muscolare, si manifestano generalmente dopo 1 o 3 settimane di utilizzo regolare.

Ciò dipende dal livello iniziale di creatina.

Ci sono effetti collaterali?

Molto poco. In alcuni casi, può causare gonfiore, crampi o problemi digestivi, come riportato da alcuni studi.

La creatina è utile per gli sport di resistenza?

Sì, anche se è più efficace per la forza esplosiva, può aiutare il recupero e migliorare alcune prestazioni di resistenza.

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