Quais são os perigos dos queimadores de gordura?
Ouvimos muitos preconceitos acerca dos queimadores de gordura e de como podem ser perigosos. Aumento do ritmo cardíaco, irritabilidade, mas será mesmo verdade?
Neste artigo vamos dizer-lhe quais os queimadores de gordura que são realmente perigosos e quais os que pode confiar.
- Chá verde/Matcha Rico em catequinas e cafeína, estimula o metabolismo e aumenta o gasto de energia.
- Pimenta de caiena A capsaicina aumenta a termogénese e ajuda a queimar gordura de forma mais eficiente.
- Gengibre Ativa o metabolismo e actua sobre a hormona da saciedade (leptina).
- Café Cafeína: A cafeína estimula naturalmente a lipólise e aumenta a energia.
- Citrinos (limão/grapefruit) Rico em naringina, que ajuda a queimar gorduras.
- Apple : Inibidor natural do apetite graças ao seu elevado teor de pectina.
- Canela Regula os níveis de açúcar no sangue e estimula a termogénese.
- Spirulina/Chlorella Superalimentos ricos em proteínas com um efeito inibidor do apetite.
- Guaraná Contém guaranina (semelhante à cafeína) que estimula o metabolismo.
- Queimador de gordura (complemento) Combina vários ingredientes activos naturais como o nosso queimador de gordura DIX.
O que são os queimadores de gordura e como funcionam?
O queimadores de gorduraOs suplementos para queimar gorduras, também conhecidos como "queimadores de gorduras", são suplementos alimentares concebidos para otimizar a perda de gorduras actuando sobre o metabolismo, pois quanto mais elevada for a sua taxa metabólica basal, mais calorias perderá. Apresentam-se geralmente sob a forma de cápsulas ou de pó e contêm uma mistura de ingredientes activos que favorecem a queima das gorduras armazenadas no organismo.
Que queimadores de gordura perigosos devo absolutamente evitar?
O queimadores de gordura injectáveis são estritamente proibidos em muitos países (por exemplo, França, Estados Unidos, Reino Unido, Austrália e Canadá) devido aos graves riscos que apresentam para a saúde. Num mundo em que queremos resultados demasiado rápidos, infelizmente ainda vemos demasiadas pessoas a recorrer a estas soluções perigosas, muitas vezes por ignorância dos riscos envolvidos, e a única coisa que se arrisca rapidamente é a morte.
Produtos injectáveis: uma prática mortal
Infelizmente, temos assistido à repetição de uma série de práticas extremamente perigosas nas redes sociais:
- Injecções hipoosmolares (que fazem com que as células adiposas rebentem descontroladamente)
- Carboxiterapia (a injeção de CO₂ sob a pele pode causar embolias)
- Cocktails de mesoterapia não regulamentados (misturas cuja composição é frequentemente desconhecida)
- 2,4-Dinitrofenol (DNP) (um veneno mortal por vezes vendido como o derradeiro queimador de gorduras)
O DNP é particularmente assustador: originalmente utilizado como pesticida, provoca um aumento letal da temperatura corporal de até 44°C. Já perdemos demasiados entusiastas do fitness devido a esta substância.
Os perigos dos produtos não regulamentados do mercado negro
Na Internet, assiste-se a uma proliferação de ofertas de queimadores de gordura não certificados. Estes produtos, que são frequentemente importados ilegalmente, podem conter :
- Efedrina (uma substância proibida em muitos países, incluindo a França e os Estados Unidos, pelos seus efeitos cardíacos)
- Metilhexaneamina (um estimulante que pode causar acidentes vasculares cerebrais)
- Doses não controladas de substâncias activas (por vezes 10 vezes a dose recomendada)
Complicações que podem arruinar a sua vida
A nossa paixão pelo fitness e a nossa ética obrigam-nos a alertá-lo para estes riscos importantes:
- Hematomas maciços que requerem cirurgia de emergência
- Infecções graves que podem resistir aos antibióticos
- Necrose dos tecidos deixar cicatrizes permanentes
- Insuficiência cardíaca potencialmente letal
Só podemos aconselhá-lo a recorrer a queimadores de gordura legais e a compreender como funcionam para evitar quaisquer efeitos secundários desagradáveis.
Quais são os efeitos secundários dos queimadores de gordura legais?
Mesmo o queimadores de gordura legais podem causar efeitos secundários quando utilizados incorretamente ou em caso de sobredosagem. É verdade que estamos a anos-luz dos efeitos terríveis dos queimadores descritos no parágrafo anterior. No entanto, a nossa experiência diária com desportistas mostra-nos que a maioria dos problemas resulta de uma má gestão da dose ingerida durante o dia.
Overdose de queimador de gordura
Mais uma vez, é um caso de tentar ir mais depressa do que a natureza, pelo que não o recomendamos:
- O vários queimadores de gordura ao mesmo tempo (para acelerar os resultados)
- Combinação com pré-treinos com elevado teor de cafeína
- Não tendo em conta o consumo diário de café/chá
Cafeína: cuidado com os excessos!
Um café contém cerca de 80 mg de cafeína. Se tomar um queimador de gordura com 200 mg e beber 3 cafés por dia, já está a ultrapassar o limite diário recomendado de 400 mg!
Eis os sinais de alerta a que deve estar atento:
- Sintomas ligeiros tremores, inquietação, transpiração excessiva
- Sintomas moderados palpitações, insónia, ansiedade
- Sintomas graves hipertensão, perturbações do ritmo cardíaco
É evidente que estes sintomas são os mesmos que se podem sentir quando se toma demasiado café de filtro e se está um pouco cansado. Já aconteceu a muitos consumidores de café, e é suficientemente desagradável para que queiramos que aconteça com frequência, e geralmente sabemos quanto não devemos exceder.
Quem deve evitar os queimadores de gordura?
Por razões de segurança, e mesmo que os queimadores de gordura corretamente doseados continuem a ser suplementos seguros, algumas pessoas devem abster-se de os tomar. Quando vir a lista, perceberá rapidamente que isto é simplesmente senso comum:
- Mulheres grávidas ou a amamentar
- Pessoas com problemas cardíacos
- Pessoas com perturbações de ansiedade
- Pessoas com problemas renais ou hepáticos
- Pessoas sensíveis à cafeína
Como escolher e utilizar o seu queimador de gordura de forma segura?
Como se pode ver, a segurança de um queimador de gordura depende principalmente da sua proveniência e da forma como é utilizado.
Escolher um queimador de gordura fiável
Para garantir a sua segurança, eis os nossos critérios de seleção:
- Certificação europeia (garantindo controlos rigorosos)
- Rastreabilidade total dos ingredientes
- Ausência total de efedrina e metilhexaneamina
- Níveis de cafeína claramente indicados, ou mesmo ausentes e substituídos por outra fonte
Como praticantes apaixonados de exercício físico, sempre privilegiámos a qualidade em detrimento da quantidade. Um bom queimador de gorduras deve ser transparente quanto à sua composição.
Ingredientes preferidos
- Chá verde (rico em EGCG natural)
- L-carnitina (aminoácido naturalmente presente no organismo)
- Pimenta de caiena (pelo seu efeito termogénico natural)
- Berberina (ajuda a regular eficazmente os níveis de açúcar no sangue)
- Gengibre (regula a leptina)
E sim, como já mencionámos num artigo, existem alimentos que queimam gordura naturalmente, e são esses alimentos que encontrará num suplemento alimentar seguro.
Como se doseia o queimador de gordura?
- Comece com meia dose para testar a sua tolerância
- Respeitar o limite de 200 mg de cafeína por dia (todos os produtos)
- Evitar tomar depois das 16 horas (para preservar o seu sono)
- Consulte o seu médico se tiver dúvidas ou se estiver a fazer um tratamento.
E se estiver à procura de uma marca específica, talvez tenhamos a solução para si
Um queimador de gordura concebido para segurança e desempenho
O nosso trabalho quotidiano consiste em analisar em profundidade os estudos científicos para conceber fórmulas optimizadas. Foi assim que desenvolvemos o nosso Queimador de gordura DIXuma fórmula muito superior a tudo o que é oferecido atualmente no mercado.
A nossa fórmula, desenvolvida em laboratórios franceses certificados, utiliza ingredientes naturais cuidadosamente selecionados, como o chá verde, o gengibre e a L-carnitina. O que é que nos distingue?
Escolhemos uma fórmula sem adição de cafeína, conscientes de que a maioria de vós já bebe café ou chá diariamente. Esta decisão evita qualquer risco de overdose de estimulantes, mantendo uma eficácia óptima graças à sinergia dos nossos 10 princípios activos naturais, todos eles apoiados por estudos científicos sérios.
- Doses óptimas (os recomendados nos estudos)
- Uma sinergia de 10 princípios activos (fórmula única)
- Sem adição de cafeína (para uma utilização mais segura)
- 43 estudos científicos (eficácia comprovada de cada ingrediente)
Publicações científicas sobre queimadores de gordura naturais e perda de peso
- "Implicações das vias serotoninérgicas na dismotilidade gástrica induzida por suplementos nutricionais queimadores de gordura em ratos". (Estudo sobre os mecanismos de ação dos queimadores de gordura) DOI: 10.1016/j.crphar.2021.100018
- "Suplementos alimentares com vários ingredientes e contendo cafeína: história, segurança e eficácia". (Análise dos suplementos para queimar gordura e da sua segurança) DOI: 10.1016/j.clinthera.2015.01.002
- "Factores dietéticos que favorecem o desenvolvimento e a termogénese das gorduras castanhas e beges". (Análise dos alimentos que activam a termogénese) DOI: 10.3945/an.116.014332
- "O chá verde estimula o gasto energético e a oxidação das gorduras". (Investigação sobre o efeito termogénico do chá verde) DOI: 10.1038/sj.ijo.0802937
- "A serotonina como novo alvo terapêutico para a diabetes e a obesidade". (Estudo sobre o papel da serotonina no metabolismo) DOI: 10.4093/dmj.2016.40.2.89