Rhodiola Rosea
Dans les études portant sur l’entraînement en force, la Rhodiola Rosea a augmenté la force et la puissance lorsqu’elle est prise juste avant l’entraînement. La supplémentation en Rhodiola Rosea a également diminué le taux d’effort perçu dans plusieurs études. D’autres études ont montré que la rhodiola Rosea peut réduire la fatigue, améliorer la vitesse et l’endurance.
Dans les études portant sur l’entraînement en force, la Rhodiola Rosea a augmenté la force et la puissance lorsqu’elle est prise juste avant l’entraînement. La supplémentation en Rhodiola Rosea a également diminué le taux d’effort perçu dans plusieurs études. D’autres études ont montré que la rhodiola Rosea peut réduire la fatigue, améliorer la vitesse et l’endurance.
Il a été démontré qu’une supplémentation en Rhodiola de 200 à 680 mg/jour améliore les performances physiques, tandis qu’une dose comprise entre 100 et 576 mg/jour peut réduire la fatigue mentale. (La concentration plus élevée en rosavine et salidroside de notre Rhodiola, par rapport à celle utilisée dans les études, garantit que vous obtiendrez les résultats mentionnés.)
La Rhodiola rosea est connue pour son potentiel à aider le corps a mieux géré le stress. Il permet de diminuer la perception à l’effort. Vous pourriez donc mieux tolérer le stress induit par l’exercice intense.
