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Le ShilajitQuesto prodotto, molto in voga negli ultimi mesi, è stato utilizzato per secoli nella medicina tradizionale per i suoi numerosi benefici per la salute.
Quindi, quando parliamo di benefici, abbiamo capito bene, ma quali sono esattamente i benefici dell'assunzione di shilajit?
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Le Shilajit è un resina naturale Si trova soprattutto sulle montagne dell'Himalaya. Questa sostanza nera e appiccicosa, spesso paragonata al catrame, si forma dalla lenta decomposizione delle piante nel corso di diversi secoli.
La composizione dello Shilajit in oligoelementi è ricco e piuttosto complesso. Ma se c'è una cosa importante da ricordare riguardo alla sua composizione, è la sua concentrazione di acido fulvico. La parola acido può spaventare, ma in questo caso aiutano a trasportare i nutrienti alle cellule, facilitandone l'assorbimento, e hanno anche potenti proprietà antiossidanti.
Lo shilajit contiene anche un gran numero di minerali: Pensate che si tratta di oltre 85 minerali in una resina, minerali come il ferro, lo zinco, il magnesio e il calcio che, anche se in quantità molto limitate, sono comunque essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo e dimostrano che si tratta di un prodotto molto naturale.
Per tornare alla storia, lo Shilajit è una pietra miliare del sistema di medicina tradizionale ayurvedica. Utilizzato da migliaia di anni, è anche conosciuto come il "conquistatore di montagne e il "Distruttore di debolezze.
Le Shilajit è utilizzato da sportivi esperti che cercano i migliori integratori per i loro effetti benefici. sulla massa muscolare, sulresistenza e il riduzione della faticasupportato da diversi studi scientifici.
In effetti, gli studi suggeriscono che lo Shilajit non solo preserva la massa muscolare, ma la migliora agendo sui marcatori genetici dell'ipertrofia. Uno studio degno di nota ha dimostrato che i topi sottoposti a un intenso esercizio di nuoto e trattati con Shilajit hanno mostrato un significativo miglioramento dei loro stato energetico.
Per migliorare questa energia, la resina stimola la funzione dei mitocondri. (che sono le "centrali energetiche" delle cellule)Questo aumenta il ciclo dell'ATP. Ciò consente ai muscoli di resistere meglio alla fatica e di mantenere un elevato livello di prestazioni durante periodi prolungati di esercizio fisico intenso.
Negli studi, lo Shilajit è stato confrontato con altri integratori sportivi come il Coenzima Q10 (CoQ10) e si è dimostrato altrettanto efficace, se non di più, in termini di miglioramento dei parametri energetici. Il vantaggio significativo dello Shilajit è che non ha effetti collaterali significativi.
Le Shilajit ha mostrato effetti promettenti su funzione cognitiva e il gestione dello stresssul miglioramento memoria e concentrazionestimolando la produzione di ATP nel cervello.
Più specificamente, a livello cognitivo, lo Shilajit attiva i recettori della glicina e del GABA. La glicina aiuta a prevenire e a combattere l'invecchiamento cellulare. Il GABA eccita i neuroni giovani e genera potenziali d'azione, mentre produce una leggera iperpolarizzazione nei neuroni adulti, migliorando potenzialmente la cognizione.
Questi due effetti hanno permesso agli studi clinici di dimostrare un miglioramento della memoria e della concentrazione quando lo Shilajit viene assunto regolarmente.
La riduzione dello stress e ilansia sono uno degli altri benefici dello Shilajit. Questa volta la resina regola il livello di cortisolo, un ormone dello stress che tutti conosciamo bene. Questa modulazione ormonale rende più facile affrontare le situazioni di stress, favorendo uno stato di calma e di rilassamento.
Questi risultati sono supportati dalle osservazioni empiriche dei praticanti della medicina tradizionale che da secoli utilizzano lo Shilajit per le sue proprietà adattogene.
Questo grazie all'acido fulvico in esso contenuto, che neutralizza i radicali liberi. Lo shilajit protegge le cellule e contribuisce così alla protezione della pelle. conservazione della salute delle cellule, e cellule protette significano anti-invecchiamento.
Come funziona? Gli studi indicano che lo Shilajit può migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle, favorendo un aspetto più sodo e levigato che si traduce in meno rughe e in un aspetto più giovane.
La resina è decisamente piena di sorprese! Il Shilajit ha mostrato effetti significativi anche su libido e il fertilità. In un momento in cui gli spermografi mostrano un calo del numero di spermatozoi in Occidente, questa è una buona notizia.
Infatti, studi clinici hanno dimostrato che l'integrazione con resina di Shilajit aumenta i livelli di testosterone negli uomini. E non solo un po': stiamo parlando di un aumento di 20 % dei livelli di testosterone totale e di 19 % del testosterone libero, dopo 90 giorni di integrazione con resina o capsule di Shilajit.
I meccanismi alla base di una aumento del testosterone includono il miglioramento spermatogenesiil processo di produzione dello sperma. Aumentando la produzione di antiossidanti, lo Shilajit protegge le cellule riproduttive dai danni ossidativi, migliorando la qualità dello sperma.
Anche in questo caso, numerose testimonianze di uomini rafforzano queste osservazioni. Non è raro vedere recensioni in cui gli utenti spiegano un aumento della libido e un miglioramento delle prestazioni sessuali dopo aver incorporato lo Shilajit nella loro routine quotidiana.
Un altro effetto dell'acido fulvico e dei minerali contenuti nello Shilajit sarà quello di svolgere un ruolo nel rafforzare il sistema immunitario. Stimola cellule immunitarie e migliora risposta immunitaria l'organismo nel suo complesso. Le ricerche hanno anche dimostrato che l'assunzione quotidiana di Shilajit (soprattutto in inverno) aumento della produzione di cellule immunitarie (cellule che vi difendono) e migliorare la risposta dell'organismo ad agenti patogeni come batteri e soprattutto virus.
Oltre ad aiutare il sistema immunitario, lo Shilajit possiede (e ancora sì) potente proprietà disintossicanti. Consente al corpo di eliminare tossine accumulata nell'organismo e supporta la funzione epatica. Aiutando il fegato a funzionare in modo ottimale, lo Shilajit contribuisce a "purificare" il sangue!
Le Shilajit è disponibile in diverse forme, ciascuna con i propri vantaggi e svantaggi. Le tre forme più comuni sono capsule, polvere e naturalmente resina pura.
Abbiamo scritto un articolo completo su come consumare lo ShilajitPotete leggerlo se siete interessati. Potete leggerlo se vi interessa, altrimenti ecco un riassunto di come usarlo
Per il dosaggio consigliatoIl dosaggio varia a seconda della forma scelta e delle esigenze individuali. In generale, si consiglia di assumere circa 300-500 mg di Shilajit al giorno.
Anche se all'inizio si consiglia una dose inferiore per valutare la tolleranza e poi aumentare gradualmente. (Si consiglia di consultare un professionista della salute prima di assumere nuovi integratori, soprattutto se si hanno condizioni mediche preesistenti).
Per un uso ottimaleseguire questi consigli:
Il nostro Shilajit in capsule o Shilajit in resina sono entrambi di qualità eccezionale, provenienti direttamente dalle montagne dell'Himalaya, dove vengono raccolti ad alta quota, il più lontano possibile dall'inquinamento umano.
Ma non ci fermiamo qui, il nostro Shilajit è anche rigorosamente controllato e testato contro possibili contaminazioni come micotossine, metalli pesanti, contaminazioni microbiologiche e altri composti dannosi per la salute.
Naturalmente ricco di acido fulvico 50 % e acido umico 12 %Il nostro Shilajit aiuta ad aumentare naturalmente la produzione di testosterone, supporta le funzioni mentali e cognitive, migliora il recupero muscolare e la salute di ossa e articolazioni.
