Este complemento é realmente eficaz! Senti uma redução nas minhas cãibras musculares e o sono tornou-se muito mais reparador. O formato XL é uma vantagem, pois dura bastante tempo. A combinação de magnésio, zinco e vitamina B6 parece fazer maravilhas. Estou muito satisfeita com os resultados e recomendo!
Frome quelato
3 formas
Vitamina B6 Bioativa
Sem aditivos
Composição e dosagem
Informação nutricional
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MAGNÉSIO 250 mgBisglicinato de magnésio (quelato)Malato de magnésioCitrato de magnésio
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ZINCO 15 mgBisglicinato de zinco (quelato)Sulfato de zinco mono-L-metioninaZinco gluconato
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VITAMINA B6 10 mgPiridoxal-5-fosfato (P-5-P)
Ingredientes
Bisglicinato de magnésio (quelado); sais de magnésio do ácido cítrico; malato de magnésio; invólucro da cápsula: hidroxipropilmetilcelulose; bisglicinato de zinco (quelado); gluconato de zinco; sulfato de zinco mono-L-metionina; piridoxal 5'-fosfato (vitamina B6)
Posologia
Porção recomendada: 1 a 3 cápsulas
Tomar 1 a 2 cápsulas por dia com um copo de água.
Certificados de análise
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Notre magnésium + zinc « Fabriqué en France ». Ce produit est idéal pour les sportifs souhaitant se supplémenter en ces minéraux, grâce à des formes hautement biodisponibles et à notre choix de vitamine B6 bioactive.
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Magnésio Zinco : Benefícios e virtudes
A utilização de três formas de zinco e magnésio permite não só beneficiar das vantagens de três fontes com benefícios ótimos, mas também utilizar vários canais de absorção, otimizando assim a biodisponibilidade e, portanto, os benefícios dos minerais.
A escolha de ingredientes de alta qualidade, como as formas queladas de Bisglicinato, também garante uma qualidade e benefícios acrescidos.
Assim, tem um complexo, cuja fórmula é otimizada, de qualidade e único.
Para otimizar a absorção sem saturar um único caminho, selecionámos três formas complementares de magnésio:
- O magnésio bisglicinato é absorvido através de um transporte ativo de aminoácidos graças à sua ligação com a glicina. Assim, contorna os canais TRPM6 e TRPM7, evitando qualquer saturação.
- O magnésio malato utiliza os dois caminhos: passa parcialmente pelos canais TRPM6 e TRPM7, mas uma parte também é absorvida por difusão passiva entre as células.
- O magnésio citrato é muito solúvel e segue principalmente a via transcelular, passando pelos canais iónicos TRPM6 e TRPM7.
As suas associações otimizam três aspetos essenciais: o bem-estar psicológico, a função digestiva e a saúde muscular. Este trio atua em sinergia para uma melhor assimilação.
- BISGLICINATO DE MAGNÉSIO: Para relaxamento, sono e equilíbrio nervoso. É uma forma quelatada onde o magnésio está ligado a duas moléculas de glicina.
- CITRATO DE MAGNÉSIO: Para otimizar a digestão, o metabolismo e a proteção celular.
- MALATO DE MAGNÉSIO: Para energia, recuperação e prevenção de cãibras.
Nem todas as fontes de zinco são equivalentes, mas não se preocupe, algumas são melhor assimiladas pelo organismo e oferecem efeitos benéficos ótimos! É por isso que selecionámos as três melhores formas de zinco para garantir uma absorção máxima e uma eficácia reforçada
- ZINCO BISGLICINATO: Esta forma quelatada assegura uma excelente biodisponibilidade, limitando os distúrbios digestivos.
- ZINCO MONO-L-METIONINA: Associado a um aminoácido essencial (metionina), melhora ainda mais a sua assimilação celular.
- ZINCO GLUCONATO: Bem tolerado pelo organismo, representa uma fonte eficaz para apoiar as defesas imunológicas.
O magnésio é um nutriente alimentar essencial e um dos minerais mais abundantes no corpo. O magnésio atua como um eletrólito e é um cofator para mais de 600 enzimas.
O magnésio é necessário para a produção de energia (ATP), para o metabolismo da glicose, para a síntese de ADN e proteínas, para a condução nervosa, para a saúde óssea e para a regulação cardiovascular, entre outras funções. Também desempenha um papel crucial na síntese e ativação da vitamina D.
O magnésio desempenha um papel crucial no sistema nervoso ao influenciar vários neurotransmissores. Ele liga-se aos receptores NMDA e bloqueia a sua ativação excessiva pelo glutamato, um neurotransmissor excitatório que pode, em excesso, favorecer as enxaquecas e a hiperatividade cerebral.
MAGNÉSIO E SAÚDE CARDIOVASCULAR
O magnésio também atua como um regulador do cálcio intracelular.
MAGNÉSIO E SAÚDE ÓSSEA
O magnésio desempenha um papel crucial na saúde óssea, pois 60% do magnésio corporal é armazenado nos ossos, onde participa na formação e densidade óssea.
MAGNÉSIO, INFLAMAÇÃO E IMUNIDADE
O magnésio tem uma ação anti-inflamatória natural, pois regula a produção de citocinas pró-inflamatórias como a IL-6 e o TNF-α.
MAGNÉSIO, MITOCÔNDRIAS E ENERGIA
As nossas células precisam de energia para funcionar, e essa energia é produzida nas mitocôndrias, as centrais energéticas das células. Ora, o magnésio é indispensável para a produção de ATP.
O magnésio favorece a produção de melatonina, a hormona do sono. regula os neurotransmissores que acalmam o sistema nervoso, promovendo um estado de relaxamento. Por fim, ajuda a relaxar os músculos, reduzindo as tensões físicas
Não existe realmente um «melhor» magnésio, pois a sua eficácia depende de vários fatores: os benefícios procurados, a biodisponibilidade e a tolerância digestiva. No entanto, algumas formas são claramente mais adequadas em função dos objetivos procurados.
COMO ESCOLHER UM BOM MAGNÉSIO?
Algumas formas de magnésio são melhor absorvidas pelo organismo. Em geral, as formas orgânicas como o bisglicinato, o citrato, o malato, o taurato e o treonato de magnésio são melhor assimiladas do que as formas inorgânicas como o óxido ou o hidróxido, que são menos eficazes.
Este efeito é geralmente devido ao magnésio inorgânico como o óxido de magnésio ou sulfato. Isso pode ocorrer por duas razões: o efeito osmótico relacionado à presença de magnésio não absorvido, e o efeito osmótico relacionado a uma alta concentração de magnésio iônico não absorvido.
Avaliações e Testes de Clientes
Já uso o suplemento de Magnésio e Zinco há um mês e a diferença é notável. O meu sono melhorou bastante e sinto-me mais relaxado ao longo do dia. As gélulas são fáceis de engolir e gosto muito de saber que é um produto vegan. Recomendo a todos que buscam uma melhor recuperação e qualidade de sono.
Nota de 4.8/5 baseada em 99 avaliações internacionais
Apenas os clientes que compraram este produto podem deixar uma avaliação.
Estudos e Referências Científicas
Fontes científicas (19)
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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Perguntas frequentes
No sul da França
Não, a tomar diariamente, sem necessidade de seguir um tratamento.
Às vezes, existem grandes divergências entre as recomendações europeias e as conclusões científicas. O nosso objetivo é otimizar os seus resultados, por isso baseamo-nos em estudos científicos para lhe propor dosagens ótimas. Isso explica essas diferenças importantes.
A forma bioativa da vitamina B6 é o pyridoxal-5-phosphate (P-5-P). É a forma diretamente utilizável pelo organismo, ao contrário da piridoxina (forma que é regularmente utilizada) que deve ser convertida antes de ser ativa.
Portanto, é uma forma mais eficaz e melhor absorvida.
