Shilajit - 10 perguntas essenciais
Descubra se a berberina emagrece: mecanismos metabólicos, dosagem e estudos científicos. Conselhos de utilização e efeitos secundários.
Berberina e perda de peso: um mito?
Descubra se a berberina emagrece: mecanismos metabólicos, dosagem e estudos científicos. Conselhos de utilização e efeitos secundários.
Stevia vs sucralose: a escolha segundo a ciência
Procura formas de melhorar a sua concentração com Rhodiola?
Os benefícios e as virtudes da Rhodiola rosea
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Os riscos da toma de NAD (NMN)
O mononucleótido de nicotinamida (NMN) tem gerado muita conversa no campo da longevidade e do bem-estar. Mas qual é, na verdade, a sua segurança? Com um aumento nas vendas e promessas que, por vezes, são exageradas, é fundamental compreender os potenciais efeitos secundários deste suplemento alimentar.
O magnésio e as dores musculares
Le magnésium et les courbatures Question Précédent Suivant Voir mon résultat Votre résultat Oui Non Parfois Risque faible Risque modéré Risque élevé Carence probable Facteurs de risque identifiés Dosage recommandé Avez-vous une carence en magnésium ? Évaluez votre risque de carence en répondant à ces questions sur vos symptômes, votre mode de vie et votre […]
Pour qui et pour quels sports le NAD+ est-il le plus adapté ?
Descubra quais são os desportistas que podem tirar o máximo partido do NMN: resistência, competições de proximidade, atletas de mestrado... Uma análise completa baseada nos estudos mais recentes.
Investigação sobre os benefícios da apigenina para o coração
A apigenina, um flavonoide naturalmente presente nas flores de camomila, poderia ter efeitos particularmente interessantes na saúde do coração.
Esta molécula, que está no centro de estudos recentes publicados na revista Nutrients em 2023, demonstrou efeitos benéficos significativos na saúde cardiovascular.
Os ingredientes-chave de um bom pré-treino: para além da cafeína
Desempenho, concentração mental, hidratação: o nosso guia abrangente e baseado na ciência ajuda-o a compreender o que torna o pré-treino eficaz e como escolher a melhor fórmula para os seus objectivos.
NMN: a molécula que optimiza a sua resistência e capacidade aeróbica
Quer aumentar os seus limites de resistência? O mononucleótido de nicotinamida (NMN) é muito falado no mundo do desporto. Este precursor natural do NAD+ está a suscitar um interesse crescente entre os atletas de resistência, graças aos seus efeitos promissores no desempenho aeróbico.
Neste artigo, analisamos os estudos científicos mais recentes e explicamos como esta molécula pode revolucionar a sua prática desportiva, nomeadamente nos desportos de corrida e de resistência.
